Come alleviare il prurito alle mani e ai piedi durante la notte

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Tratta il prurito notturno a casa
• Metodo 2 Prevenire il prurito alle mani e ai piedi durante la notte
• Metodo 3 Usa trattamenti medici

Il prurito alle mani e ai piedi, chiamato anche "prurito", può essere sintomo di vari problemi dermatologici come l'orticaria dovuta a allergie, psoriasi o dermatiti. Il prurito può essere molto doloroso o irritante e la pelle può essere rossa, ruvida o addirittura presentare brufoli o vesciche. Potresti anche notare che la notte peggiora. È importante farsi diagnosticare da un medico, ma è possibile alleviare parzialmente i piedi e le mani pruriginosi durante la notte con vari rimedi domestici e commerciali.

stadi

Metodo 1 Tratta il prurito notturno a casa

1. 
   

   
   Non graffiare. Evitare di graffiare il più possibile. Se ti graffi la pelle, potresti peggiorare i sintomi o causare altri problemi, tra cui infezioni della pelle.
   • Taglia le unghie corte per aiutarti a non graffiare.
   • Potresti indossare guanti quando dormi di notte per evitare di graffiarti.

2. 
   

   
   Idrata la pelle. Idrata la pelle delle mani e dei piedi prima di andare a letto per ridurre o prevenire il prurito. Puoi integrare gli effetti del prodotto idratante usando un umidificatore nella tua stanza.
   • Applicare latte idratante sulla pelle almeno una volta al giorno. Il momento migliore per applicarlo è alla fine della doccia o del bagno, quando hai ancora la pelle bagnata. Applica più latte idratante sulle aree che ti pruriscono maggiormente dalla doccia e prima di andare a letto.
   • Usa una crema idratante senza profumo o colorante per evitare di irritare la pelle.
   • Puoi usare un umidificatore nella tua stanza per assicurarti che l'aria non sia troppo secca e non asciughi la pelle, il che ti farebbe venire voglia di grattarti mentre dormi.
   • Evita le temperature estreme in quanto possono seccare la pelle.

3. 
   

   
   
   
   Fai un bagno caldo. Un bagno caldo può alleviare il prurito della pelle e aiutare a ridurre l'infiammazione. Puoi anche aggiungere un trattamento con farina d'avena colloidale per alleviare ancora di più il prurito.
   • Versare bicarbonato di sodio, polvere di farina d'avena cruda o polvere di farina d'avena colloidale nell'acqua. Questi tre prodotti possono aiutare a lenire la pelle.
   • Non rimanere nella vasca da bagno per più di dieci o quindici minuti. Se passi troppo tempo in acqua, la pelle potrebbe seccarsi, il che potrebbe aggravare il prurito.
   • Assicurarsi che l'acqua sia calda piuttosto che calda. L'acqua calda può privare la pelle dei suoi oli naturali, che asciugano e aumentano il prurito.
   • Dopo aver fatto il bagno, metti un po 'di latte sulla pelle prima di asciugarlo. Concentrati su piedi e mani. In questo modo, la pelle manterrà l'umidità del bagno e rimarrà idratata, quindi avrai meno probabilità di avere prurito.

4. 
   

   
   
   
   Applicare un impacco freddo o umido. Metti un impacco freddo, freddo o bagnato sui piedi e sulle mani quando vai a letto. Gli impacchi freddi possono aiutare ad alleviare il prurito e le infiammazioni pruriginose, poiché rallentano la circolazione e raffreddano la pelle.
   • Puoi mettere un impacco freddo sulle aree irritate a intervalli da dieci a quindici minuti o fino a quando non ti addormenti.
   • Se non hai un impacco freddo, puoi usare un sacchetto di verdure surgelate per ottenere lo stesso effetto.
   • Non mettere direttamente l'impacco congelato a contatto con la pelle poiché potrebbe causare congelamento. Avvolgi l'impacco o l'impacco di ghiaccio nei tessuti quando li lasci sulla pelle.

5. 
   

   
   Indossa un pigiama morbido e morbido. Prevenire e lenire il prurito indossando un pigiama che non irrita la pelle. Può anche aiutarti a evitare di graffiarti.
   • Indossa un pigiama leggero e morbido con un'ira liscia, realizzato in cotone o lana merino, per evitare graffi e sudorazione.
   • Si consiglia l'uso di abiti in cotone perché questo tessuto lascia entrare l'aria ed è morbido al tatto.
   • Potresti indossare guanti e calze per aiutarti a non graffiare.

6. 
   

   
   Dormi in un ambiente fresco e confortevole. Dormi in una stanza confortevole, fresca e ben ventilata. Se controlli fattori come l'oscurità e la temperatura, dormi in lenzuola comode e assicurati che l'aria circoli bene, puoi aiutare a mantenere prurito a mani e piedi.
   • Imposta la temperatura nella tua stanza tra 15 e 20 ° C per dormire in condizioni ideali.
   • Usa una ventola per far circolare l'aria o aprire una finestra.
   • Dormi in belle lenzuola fatte di fibre naturali, come lenzuola di cotone.

7. 
   

   
   Riconosci i sintomi di un'infezione. Quando hai prurito alle mani, ai piedi e alla pelle secca, potresti correre un rischio maggiore di avere un'infezione superficiale della pelle chiamata cellulite. Contatti immediatamente il medico notando uno dei seguenti sintomi.
   • rossore
   • gonfiore
   • Sensibilità o dolore
   • febbre
   • L'impressione che la pelle sia calda al tatto
   • Puntini rossi, fossette o vesciche

Metodo 2 Prevenire il prurito alle mani e ai piedi durante la notte

1. 
   

   
   Prenditi cura dei tuoi piedi e delle tue mani. Lavare i piedi e le mani regolarmente per ridurre il rischio di infezioni fungine o batteriche, che possono causare prurito grave. Usa un sapone delicato. Non hai bisogno di altro per mantenere i piedi e le mani puliti e prevenire le infezioni.
   • Se sudi molto, indossa calze di cotone assorbente per evitare che i piedi pruriscano troppo.
   • Indossa guanti di cotone o altre fibre naturali per prevenire il prurito.

2. 
   

   
   Usa saponi e saponi delicati o ipoallergenici. Quando acquisti sapone e bucato, scegli prodotti delicati, senza profumo, senza colore o ipoallergenici. Contengono meno sostanze chimiche che possono irritare la pelle e causare prurito.
   • Qualsiasi prodotto con l'indicazione "ipoallergenico" è stato testato per la pelle sensibile e non irrita la pelle.

3. 
   

   
   Evita allergeni e irritanti. Il prurito può essere dovuto in particolare a un allergene o irritante. Se sai cosa sta causando il prurito, puoi evitare questo irritante e prevenire altri pruriti.
   • La causa potrebbe essere un allergene, un'allergia alimentare, un prodotto cosmetico, un fattore ambientale, una puntura d'insetto o un sapone o un bucato aggressivo.
   • Se indossi gioielli, l'irritazione potrebbe essere dovuta ai metalli che contengono.
   • Se ritieni che un determinato elemento possa essere irritante, cerca di evitare di esporsi per vedere se i sintomi stanno diminuendo.

4. 
   

   
   Resta idratato. Quando la pelle diventa pruriginosa, il cervello riceve il segnale che hai bisogno di acqua. In effetti, il prurito è spesso dovuto alla disidratazione. Inoltre, se lo strato interno della pelle non riceve abbastanza acqua, potresti avvertire prurito. Bevi acqua durante il giorno e bevi un bicchiere intero prima di andare a letto.
   • Cerca di bere almeno 8-12 bicchieri d'acqua al giorno. Se ti annoi con l'acqua, aggiungi un po 'di succo di frutta per dargli più gusto.
   • Puoi anche mangiare cibi ricchi di acqua come cetrioli, ciliegie, pomodori, peperoni verdi, anguria, fragole, melone o broccoli.

5. 
   

   
   Evitare irritanti e allergeni noti. Se ti esponi a potenziali irritanti come sostanze chimiche o pollini, le tue condizioni potrebbero peggiorare. Se conosci qualcosa a cui sei allergico (inclusi cibo e polvere), evitali il più possibile.
   • Se non sai a cosa sei allergico, vai da uno specialista che può testare per conoscere le sostanze a cui sei allergico.

6. 
   

   
   Evita i vasodilatatori e la sudorazione. Alcuni cibi e bevande, tra cui caffè e alcool, sono vasodilatatori e possono aggravare la sensazione di prurito. L'abbondante sudorazione può anche peggiorare la condizione. Evita i vasodilatatori e le situazioni che ti fanno sudare molto per cercare di ridurre il prurito.
   • Caffeina, alcool, spezie e acqua calda sono comuni vasodilatatori.

7. 
   

   
   Riduci lo stress Se sei soggetto a molto stress, può causare prurito. Se riduci lo stress nella vita di tutti i giorni, il prurito può diminuire o scomparire.
   • È possibile utilizzare varie tecniche per ridurre lo stress, come psicoterapia, meditazione, yoga o esercizio fisico.

Metodo 3 Usa trattamenti medici

1. 
   

   
   Consultare il proprio medico Se la sensazione di prurito non si attenua dopo una settimana o diventa molto scomoda, vai dal medico. Può prescrivere terapia orale, crema steroidea o fototerapia per lenire l'irritazione.
   • Verificare con il proprio medico se il prurito è scomodo al punto da impedirvi di dormire bene o essere in grado di funzionare normalmente durante il giorno, se la sensazione è dolorosa, se i trattamenti domestici non funzionano o se pensate di avere un'infezione della pelle.

2. 
   

   
   Applicare una lozione alla calamina o una crema antinfiammatoria. L'applicazione di crema alla calamina o crema antinfiammatoria senza prescrizione medica può lenire la pelle irritata. Puoi acquistare queste creme in farmacia o sul sito Web di una farmacia.
   • Una crema antinfiammatoria senza prescrizione di idrocortisone può aiutare a lenire il prurito. Acquista una crema contenente almeno l'1% di idrocortisone.
   • Cerca creme antinfiammatorie contenenti canfora, mentolo, fenolo, pramocaina o benzocaina.
   • Applica queste creme su piedi e mani prima di idratare la pelle. Il medico può anche consigliare di applicare la crema sulla zona irritata e coprire la pelle con una benda bagnata in modo che possa assorbire meglio la crema.
   • Seguire esattamente le istruzioni nelle istruzioni sulla frequenza di applicazione della crema.

3. 
   

   
   Prendi antistaminici senza prescrizione medica. Questi farmaci possono neutralizzare gli allergeni e aiutare ad alleviare il prurito e l'infiammazione della pelle. Esistono molti antistaminici orali che puoi acquistare senza prescrizione medica in farmacia o sul sito Web di una farmacia.
   • È possibile acquistare clorfenamina in dosi di 2 o 4 mg. Puoi prendere 4 mg ogni 4-6 ore. Non assumere più di 24 mg al giorno.
   • La difenidramina è disponibile in dosi da 25 o 50 mg. Puoi prendere 25 mg ogni 4-6 ore. Non assumere più di 300 mg al giorno.
   • Questi trattamenti spesso hanno anche un effetto sedativo, che può aiutarti se hai problemi a dormire.

4. 
   

   
   Prendi in considerazione l'assunzione di antidepressivi. Esistono prove che gli inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) possono aiutare ad alleviare il prurito. Se altri trattamenti non sono efficaci, parla con il tuo medico di questa opzione.
   • Fluoxetina e sertralina sono SSRI spesso usati per trattare il prurito.

5. 
   

   
   Trattare le aree irritate con corticosteroidi da prescrizione. Se non è possibile alleviare il prurito con un corticosteroide da banco, senza prescrizione, somministrato localmente, il medico può prescrivere un corticosteroide più potente, topico o orale, come il prednisone.
   • Gli steroidi per via orale possono avere gravi effetti collaterali se li prendi per molto tempo.
   • Quando si usano corticosteroidi topici o orali, continuare a idratare la pelle. Oltre a idratare la pelle, il prodotto idratante può aiutare a prevenire il prurito quando si interrompe l'assunzione di steroidi.

6. 
   

   
   Usa un inibitore della calcineurina sotto forma di crema. Se nessun altro trattamento funziona, utilizzare una crema inibitrice della calcineurina per aiutare a riparare la pelle. Questi trattamenti contengono tacrolimus e pimecrolimus e possono aiutarti a ottenere una pelle normale e ridurre il prurito.
   • Gli inibitori della calcineurina hanno un effetto diretto sul sistema immunitario e possono avere effetti collaterali come problemi ai reni, aumento della pressione sanguigna e mal di testa.
   • Questi farmaci sono prescritti solo nei casi in cui tutti gli altri trattamenti hanno fallito. Possono essere prescritti a chiunque abbia più di due anni.

7. 
   

   
   Prova la fototerapia. Il medico può prescrivere sessioni di fototerapia per alleviare la sensazione di prurito. Questo trattamento è molto efficace e può utilizzare un'esposizione limitata al sole o alla luce artificiale. Si deve sapere che presenta ancora rischi.
   • La fototerapia prevede l'esposizione della pelle a quantità controllate di luce solare naturale o ultravioletta A (UVA) e UVBB a banda stretta. Questo trattamento può essere usato da solo o con i farmaci.
   • L'esposizione alla luce aumenta il rischio di invecchiamento precoce e cancro della pelle.