Come alleviare i crampi a mano

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• Metodo 1 di 3:
  Tratta i crampi a mano a casa

Il coautore di questo articolo è Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee è un'infermiera di famiglia registrata e una praticante nel Tennessee. Ha conseguito il Master in Infermieristica presso l'Università del Tennessee nel 2006.

Ci sono 20 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Chiunque può avere i crampi nelle loro mani. Questo fenomeno diventa più comune con l'età e nelle persone che lavorano facendo movimenti ripetitivi della mano o del polso. Se la maggior parte dei crampi alle mani sono facili da curare a casa, potrebbe essere necessario un trattamento medico a seconda della causa del problema. Fortunatamente, puoi impedire il loro aspetto.

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Metodo 1 di 3:
Tratta i crampi a mano a casa

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   4 Usa un comodo mouse per computer. I crampi alle mani possono essere causati da un mouse se passi molto tempo davanti al tuo computer. Fortunatamente, puoi scegliere tra gli innumerevoli modelli disponibili sul mercato e puoi scegliere il mouse più adatto alle tue aspettative. Scegli un mouse che puoi utilizzare senza la necessità di piegare la mano e che ti permetterà di scorrere lo schermo muovendo le dita il meno possibile.
   • Se i crampi alle mani sono cronici o si utilizza il computer per ore alla volta, optare per un mouse ergonomico per computer.
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