Come alleviare naturalmente il gas doloroso

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Utilizzare rimedi naturali per alleviare il gas
• consiglio

Il coautore di questo articolo è Zora Degrandpre, ND. Il dottor Degrandpre è un dottore naturopatico autorizzato a Washington. Si è laureata come dottore in medicina presso la National University of Natural Medicine nel 2007.

Ci sono 27 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Tutti soffrono di un accumulo di gas di volta in volta, ma ciò non rende l'esperienza più confortevole. Se vuoi alleviare questi gas senza prescrizione o farmaci da banco, ci sono diverse cose che puoi fare. Ad esempio, puoi provare a prendere una tisana per aiutare la digestione, fare più sport e limitare il consumo di alimenti che producono gas. Ricorda anche che ci sono condizioni mediche che possono causare un accumulo di gas intestinale, quindi dovresti contattare il tuo medico se i sintomi non migliorano.

stadi

Metodo 1 di 3:
Utilizzare rimedi naturali per alleviare il gas

1. 3 Tieni un diario alimentare. Scrivi esattamente cosa mangi e cosa succede dopo aver mangiato. Nota se ti senti gonfio, eruttato frequentemente o hai gas dopo aver mangiato un determinato cibo. Questo può aiutarti a trovare il cibo che aumenta la produzione di gas intestinale. Se riesci a identificare i cibi problematici, l'approccio migliore è evitarli o mangiarne solo piccole quantità. pubblicità

consiglio

• Fumare, masticare gomme e succhiare caramelle può anche causare gas in eccesso facendoti ingoiare aria. Evitali per ridurre la quantità di aria che ingerisci.

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