Come trattare le fessure nei talloni

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Conoscere i fattori dell'aspetto delle crepe
• Parte 2 Riconosci i sintomi di un tallone rotto
• Parte 3 Trattare le crepe

I talloni sono sottoposti a una forte pressione quando cammini o stai in piedi troppo a lungo. Per proteggersi da queste aggressioni, la pelle diventa più spessa e indurisce. È quindi più incline a apparire crepe e crepe. In assenza di un trattamento adeguato, possono peggiorare e diventare dolorosi. Tratta le tue fessure per trovare una pelle liscia e morbida.

stadi

Parte 1 Conoscere i fattori dell'aspetto delle crepe

1. Esamina le condizioni della tua pelle. Le fessure compaiono quando la pelle è secca e dura. Infatti, avendo perso la sua elasticità, si divide più facilmente. Controlla quotidianamente i piedi e osserva eventuali cambiamenti nell'aspetto della pelle e delle unghie.
   • Il clima può favorire la comparsa di crepacci. In effetti, la pelle si asciuga più facilmente con tempo freddo o secco.

2. 
   

   
   Ridurre la pressione dovuta al peso. In posizione statica o dinamica, i talloni resistono a una pressione significativa dovuta al peso corporeo e agli shock subiti ad ogni passo. La pelle dei talloni si piega e rilassa in base ai movimenti. La mancanza di idratazione associata alla pressione provoca screpolature della pelle. In caso di sovrappeso, la pressione sui talloni è ancora più forte e la pelle reagisce con una maggiore ipercheratosi.
   • Le persone in sovrappeso, quelle che trasportano carichi pesanti e le donne in gravidanza sono particolarmente a rischio di crepe.

3. 
   

   
   
   
   Scegli le scarpe adatte. Indossare scarpe che non supportano il tallone aumenta il rischio di screpolature. Allo stesso modo, camminare a piedi nudi attacca la pelle. Senza una corretta idratazione, reagisce e può strappare.
   • Scarpe piatte o aperte come ballerine, sandali, infradito e sandali accentuano la pressione sui talloni ad ogni passo.
   • Le scarpe a tacco alto aumentano l'attrito e gli shock al piede, causando calli, vesciche e fessure.

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   Evita di stare troppo a lungo. La posizione prolungata può causare molti disturbi. Aumenta la pressione e favorisce la comparsa di callosità e crepe.
   • Se il tuo lavoro richiede di rimanere in piedi per diverse ore durante il giorno, assicurati di indossare solette ortopediche.

5. 
   

   
   
   
   Studia il fattore genetico. Una predisposizione genetica alla pelle secca può favorire la screpolatura del tallone. Se hai la pelle secca per natura, sei più esposto al rischio di crepe e crepe.

6. 
   

   
   Se hai il diabete, fai attenzione. In caso di diabete, il piede è una delle aree del corpo più fragili della malattia. Una delle conseguenze del diabete è la perdita di vascolarizzazione e sensibilità. La pelle è quindi più soggetta a screpolature e il dolore non si fa sentire, il che spesso crea complicazioni.
   • I disturbi della funzione tiroidea possono anche favorire la comparsa di fessure.

Parte 2 Riconosci i sintomi di un tallone rotto

1. 
   

   
   Controlla lo stato di idratazione dei talloni. La pelle secca è la causa principale delle crepe. Se noti aree di pelle secca, dura e possibilmente scolorimento, dovresti trattarle.
   • Al tatto, la pelle è ruvida e può persino essere acuta se è particolarmente secca.

2. 
   

   
   Vedi se senti disagio o dolore. Se hai dolore al tallone in qualsiasi postura, potrebbero esserci delle crepe. In effetti, una fessura aperta è una ferita che può essere particolarmente dolorosa.

3. 
   

   
   Cerca calli. L'ispessimento della pelle localizzata sul tallone è un segno di disidratazione e aggressività della zona. In assenza di un trattamento idratante ed esfoliante, la pelle potrebbe screpolarsi.

4. 
   

   
   Controlla che il tallone non sanguini. Nei casi più gravi, la fessura può essere abbastanza profonda da causare sanguinamento. La ferita è suscettibile alla sinfezione e pertanto richiede un trattamento rapido.
   • Se hai il diabete o un disturbo alla tiroide, consulta immediatamente il medico.

5. 
   

   
   Guarda i tuoi piedi ogni giorno. Controlla che il colore della pelle e delle unghie non cambi.

Parte 3 Trattare le crepe

1. 
   

   
   Idrata i talloni ogni giorno. Applicare una crema idratante due volte al giorno. Completo di un balsamo specifico per il trattamento delle fessure. Per eliminare il corno, massaggia i talloni con una crema cheratolitica.
   • È importante idratare i talloni al mattino. In effetti, questo gesto aiuta a ripristinare l'elasticità della pelle per l'intera giornata. Inoltre, impedisce la formazione di nuovi strati di corno.
   • Di sera, lava e asciuga accuratamente i piedi. Prima di andare a letto, strofina i piedi con una crema nutriente e idratante. Indossa calze di cotone leggero per migliorare la penetrazione della crema.
   • Esistono molti prodotti progettati appositamente per la cura dei piedi. Alcuni prodotti naturali come burro di cacao, olio di cocco o olio di ricino hanno anche proprietà idratanti e nutrienti.

2. 
   

   
   Elimina il clacson. Se hai uno spesso strato di corno, puoi usare una raspa. Per un uso regolare, preferisci la pomice, più morbida e più rispettosa della pelle. Si noti che la levigatura è un'azione essenzialmente preventiva. Se le fessure sono già presenti, prenditi cura di loro prima di levigare la pelle, poiché ciò potrebbe aggravare il problema. D'altra parte, se sono sottili e superficiali, uno scrub leggero può accelerare la loro eliminazione.
   • Per ammorbidire il corno e facilitarne la desquamazione, immergi i piedi in un bagno di acqua calda per circa dieci minuti. Quindi passare la pomice o cancellare con una cura esfoliante.
   • La pomice viene utilizzata sui piedi bagnati, permettendoti di levigare i talloni sotto la doccia. D'altra parte, la raspa viene utilizzata su piedi asciutti e puliti.
   • Nonostante i suoi benefici, lo scrub è una forma di aggressione cutanea. Per evitare la formazione di nuovi corni, idrata con cura i talloni dopo la pomice.

3. 
   

   
   Applicare un trattamento antisettico per prevenire l'infezione. Le fessure profonde sono vere ferite che possono peccare. Usa una crema antisettica e applica una benda. Esistono medicazioni adatte al trattamento delle fessure. Puoi usare un liquido nutriente che forma un film, che si applica direttamente alle crepe. Le medicazioni idrocolloidali appositamente adattate alla zona del tallone presentano numerosi vantaggi. Allevia il dolore, riduce la pressione del tallone, mantiene l'idratazione e ripara la pelle.
   • Lavati le mani prima di trattare le fessure, a rischio di infettarle.

4. 
   

   
   Indossa i tacchi. Queste sono protezioni che assorbono gli shock subiti dai talloni. Il tallone poggia sotto il tallone e riduce la pressione. Aiuta a guarire le crepe e allevia il dolore. Il materiale differisce dal produttore, ma è spesso silicone.

5. 
   

   
   Indossa scarpe su misura e calze di qualità. Limitare l'uso delle scarpe senza incastro posteriore o con suole piatte. Preferisci scarpe con supporto al tallone. Se indossi calze, scegli materiali morbidi e di qualità per limitare l'attrito.
   • In estate, assicurati di idratare correttamente i piedi per evitare di indossare scarpe aperte.
   • Indossa scarpe con un tacco di circa tre o quattro centimetri. Questa altezza è ideale per il supporto del piede.

6. 
   

   
   Fai sport. Perdere peso, tra gli altri benefici, ridurrà la pressione sui talloni.

7. 
   

   
   Se necessario, consultare un podologo. Se le tue fessure sono troppo profonde per essere curate a casa, fissa un appuntamento con un podologo. Ti fornirà l'assistenza adeguata alla tua situazione. In caso di fessure profonde, lo specialista rimuoverà lo strato corneo per abrasione. In caso di diabete, consultare immediatamente uno specialista.

• Una pietra pomice o una grattugia
• Un prodotto ricco e idratante
• Un bacino di acqua calda