Come riprendersi dalla perdita del suo migliore amico

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Accetta la situazione
• Metodo 2 Gestire situazioni particolari
• Metodo 3 Rimani occupato
• Metodo 4 Fai nuove amicizie

La fine di una relazione non è mai facile, ma è ancora più difficile quando è il tuo migliore amico. Sia che la tua amicizia sia finita perché ti sei allontanato gli uni dagli altri nel tempo o perché ti sei fatto male, puoi iniziare ad andare avanti prendendo la tua mente e facendo nuove amicizie.

stadi

Metodo 1 Accetta la situazione

1. 
   

   
   Piangi la tua perdita. È sempre doloroso perdere il miglior amico. Ma lo sarà ancora di più se negherai le tue emozioni. Accetta la delusione e il dolore che provi. Concediti il ​​diritto di piangere.
   • Osserva regolarmente come ti senti ed esprimi questi sentimenti. Se hai bisogno di piangere, non trattenerti. Se ti senti arrabbiato, trova modi costruttivi per liberare quella rabbia.

2. 
   

   
   Trova supporto. Non sarai in grado di affrontare questa situazione da solo. Devi trovare il supporto delle persone che si prendono cura di te e capire le conseguenze della tua perdita. Discuti con i tuoi genitori, fratelli o altri amici (che non conoscono il tuo migliore amico).
   • Prova ad aprirti su come ti senti e chiedi aiuto. Ad esempio, potresti trovare qualcuno che è disposto ad ascoltarti o che è libero di fare qualcosa insieme e pensare a qualcos'altro.

3. 
   

   
   
   
   Trova un rituale finale. Potresti andare avanti scrivendo della tua perdita. Cerca di tenere un diario sulla situazione. Puoi anche scrivere una lettera al tuo amico che non gli invierai. È un modo di dire quello che hai nel cuore, specialmente se hai difficoltà ad aprirti agli altri.
   • Una volta che hai finito, potresti distruggere la lettera come simbolo del suo posto nel tuo passato.

4. 
   

   
   Dagli i tuoi ricordi o nascondili. Se hai molti affari che appartengono al tuo migliore amico, mettili in una scatola e daglieli. Cerca di mettere tutti i souvenir e regali, in particolare quelli che fanno emergere emozioni negative. Puoi toglierli dalla scatola più tardi, ma per ora, metterli da parte per aiutarti ad andare avanti.
   • Se hai bisogno di sostegno, chiedi a tua madre, a una persona cara o a una persona neutrale di aiutarti a sbarazzartene.

Metodo 2 Gestire situazioni particolari

1. 
   

   
   
   
   Resta cortese se devi vederti regolarmente. Se continuerai a vederti, devi comportarti in modo cortese. Impegnati a non essere infantile quando devi interagire. Ricorda che ti importa di questa persona in passato (potrebbe essere ancora). Come minimo, onora la tua relazione rimanendo educato quando ti incontri.
   • Non sarai in grado di addolorarti creando interazioni negative o diffondendo voci al riguardo. Anche se adesso ti odi, devi stare calmo ed evitare che i tuoi amici comuni scelgano un vantaggio.
   • Se il tuo ex migliore amico è alla ricerca di una discussione, digli "Non voglio discutere con te" e vattene.

2. 
   

   
   Resta in contatto se si è spostato. Se hai perso il tuo migliore amico a causa di una mossa, puoi continuare la tua amicizia a distanza. Chiamalo spesso, scrivigli lettere e prometti di fare una videochiamata una volta alla settimana. La tua amicizia potrebbe essere diversa ora che sei separato, ma puoi comunque rimanere in contatto.
   • Sii realistico riguardo alle amicizie a distanza. Il tuo amico potrebbe non essere disponibile tutte le volte che desideri. Probabilmente farà anche nuove amicizie.
   • Se qualcosa va storto tra voi due, chiedetevi se volete tenervi in ​​contatto. Ricorda che devi fare ciò che è meglio per te.

3. 
   

   
   Onora il ricordo di un amico defunto. Se il tuo migliore amico è morto, probabilmente ti senti annichilito. Potresti essere in grado di continuare la tua vita occupandoti delle tue attività quotidiane. Tuttavia, può essere utile ricordare i momenti speciali trascorsi insieme.
   • Quando tutti sono pronti, parla con i loro genitori e condividi le tue storie. Guarda le foto e i video divertenti che hai realizzato insieme.
   • Potresti persino scrivergli una lettera e leggerla ad alta voce al suo funerale. Ti aiuterà a dire quello che hai nel cuore in modo da poter andare avanti.
   • Non dimenticare che questa persona sarà sempre nel tuo cuore, qualunque cosa accada. Custodisci i tuoi ricordi. Potresti anche tenergli una foto se non ti mette a disagio.

Metodo 3 Rimani occupato

1. 
   

   
   Abbi cura di te. Rendi il tuo benessere la tua priorità dopo aver perso il tuo migliore amico. Non sentirti in colpa per un po 'di egoismo con il tuo tempo ed energia. Prendi delle buone abitudini che ti permettono di prenderti cura di te stesso.
   • Ad esempio, prova a dormire più a lungo, ad allenarti, a fare un massaggio e a guardare i tuoi film preferiti.

2. 
   

   
   Trovi un nuovo svago. La perdita del tuo migliore amico ha probabilmente lasciato un grosso buco nella tua vita ogni giorno. Usa questo tempo libero per trovare un nuovo hobby. Pensa alle cose che ti è piaciuto fare prima o che hai sempre voluto provare e iniziare! Puoi scegliere quasi tutto.
   • Prova a scrivere, dipingere, ballare o cucinare. Puoi anche organizzare una gita al campeggio con la tua famiglia come facevi da giovane. Puoi anche essere coinvolto nella tua comunità.

3. 
   

   
   Ridipingere il tuo spazio vitale. A volte i cambiamenti possono essere buoni. Cambiamenti evidenti nella tua casa possono aiutarti a passare a un nuovo capitolo della tua vita. Ricarica le batterie cambiando il posto dei tuoi mobili, appendendo nuove tende e mettendo nuovi poster sui muri.

4. 
   

   
   Impara nuove competenze. C'è un argomento che ti interessa e che vorresti esplorare? In tal caso, segui un corso per imparare qualcosa di completamente nuovo. Una nuova abilità può essere un ottimo modo per alzare il tiro ed educare la tua mente.
   • Potresti aver sempre desiderato imparare lo spagnolo o l'italiano.Potresti migliorare le tue abilità di giardinaggio. Qualunque cosa sia, trova un corso o leggi un libro sull'argomento che vuoi padroneggiare.

5. 
   

   
   Volontariato. I servizi che offri alla tua comunità possono avere un doppio effetto dopo la perdita di un migliore amico. Ti aiutano a usare il tuo tempo in modo costruttivo, dandoti l'opportunità di incontrare nuove persone. Pensa ai modi in cui vorresti aiutare le persone nella tua comunità. Facendo volontariato, puoi incontrare persone che condividono i tuoi stessi interessi.
   • Le opportunità di volontariato dipenderanno da dove ti trovi. Parla con uno dei tuoi insegnanti o con un leader della tua comunità per scoprire come puoi aiutare.

Metodo 4 Fai nuove amicizie

1. 
   

   
   Lascia la tua casa Se vuoi fare nuove amicizie, dovrai esporsi. Non puoi aspettarti di fare nuove amicizie senza aggiungere alcuni dei tuoi, ci vuole sforzo. Unisciti a club o associazioni a scuola. Scegli un nuovo posto nella tua comunità in cui si incontrano persone della tua età.
   • Quando incontri una nuova persona, mostra loro che sei interessato. Chiedigli di lui e cerca di trovare cose che hai in comune per creare un link. Non parlare del tuo migliore amico che hai appena perso. Prova a imparare a conoscere questa nuova persona.

2. 
   

   
   Sii selettivo. Per garantire future amicizie sane, devi pensare ai tipi di persone con cui vuoi trascorrere il tuo tempo. Se tu e il tuo migliore amico avete preso le distanze, potreste chiedervi cosa state cercando ora in un nuovo migliore amico. Scegli persone con un'influenza positiva o valori simili ai tuoi.
   • Fai un elenco delle caratteristiche positive che desideri da un amico. Resta flessibile con il tuo elenco, ma utilizzalo per scoprire se i tuoi nuovi amici corrispondono alla descrizione.

3. 
   

   
   Diventa un migliore amico. Oltre a scegliere amici positivi, devi anche diventare un amico positivo per gli altri. Pensa a come potresti esserti comportato con il tuo ex migliore amico per essere tu stesso il migliore amico. Mentre costruisci nuove relazioni, cerca di sviluppare abitudini migliori.
   • I buoni amici sanno come ascoltare, permettono ai loro amici di rimanere soli e rispondono quando i loro amici ne hanno bisogno di due. Prova a diventare un migliore amico ora.

4. 
   

   
   Valuta di approfondire una relazione esistente. Potresti non averci pensato, ma potrebbero esserci alcuni dei tuoi attuali amici che potrebbero diventare il tuo nuovo migliore amico. Trascorri del tempo con le persone con cui senti una vera connessione per vedere cosa sta succedendo.
   • Potresti avere un amico con cui rivedere gli esami e non lo sai bene. Ad esempio, potresti dirgli dopo le tue recensioni: "Ehi, ti andrebbe di mangiare un boccone? Sono io che invita! "
   • Potresti imparare a conoscerti meglio trascorrendo del tempo da solo fuori dal cono in cui ti incontri in generale.

5. 
   

   
   Non provare a sostituire il tuo migliore amico. Non correre una settimana dopo aver rotto per trovare un nuovo migliore amico. Questo tipo di amicizia richiede tempo, man mano che si sviluppano fiducia e rispetto reciproco. Non andare alla ricerca di un nuovo migliore amico. Cerca invece di concentrarti sulle tue nuove amicizie.
   • Quando arriva un nuovo potenziale migliore amico, lo saprai. Non permettere a nessuno di indossare questa etichetta.