Come prepararsi alla gravidanza dopo 40 anni

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Consulta un medico
• Parte 2 Cambiare il modo di vivere
• Parte 3 Comprensione dei rischi

Molte donne decidono di avere figli più avanti nella vita e possono dare alla luce bambini sani. Una maternità successiva è più sicura che mai, grazie ai progressi della tecnologia. La gravidanza dopo i 40 anni, tuttavia, comporta ulteriori rischi e complicazioni per la madre e il bambino. Prepararti alla gravidanza può migliorare la tua forma fisica per una gravidanza di successo.

stadi

Parte 1 Consulta un medico

1. 
   

   
   Prepara un appuntamento prima della gravidanza con il tuo medico di famiglia o un ginecologo. Con l'età, le persone tendono a soffrire di problemi di salute come un po 'più alta pressione sanguigna e diabete, così come le donne anziane possono anche avere maggiori probabilità di avere condizioni che riducono la fertilità.
   • Il tuo generalista ti esaminerà e probabilmente condurrà anche un controllo dell'utero e una macchia. Questo esame non dovrebbe richiedere più di quindici o venti minuti, ma potresti dedicare del tempo a parlare con il medico del tuo desiderio di rimanere incinta.
   • Chiedi al medico come aumentare le tue possibilità di concepire e quali sono i cambiamenti nello stile di vita che ti permetteranno di avere una gravidanza sana. Sii onesto sul tuo stile di vita attuale e accetta qualsiasi consiglio per cambiarlo.
   • Vedi se sarai in grado di continuare i farmaci che potresti assumere mentre stai cercando di rimanere incinta. Chiedi al tuo medico un trattamento alternativo o farmaci più sicuri durante la gravidanza e vedi se questo è realistico in relazione alla tua storia di salute.
   • Valuta con il tuo medico i problemi di salute che devono essere corretti prima di una gravidanza. Poiché alcuni problemi di salute come l'ipertensione peggiorano con l'età, è importante parlare con il medico su come gestirli.
   • Accetta i vaccini raccomandati dal medico. Il medico può richiedere un esame del sangue per verificare la tua immunità a malattie come la rosolia o la varicella. Attendere un mese prima di concepire dopo essere stato vaccinato.
   • Il medico può richiedere esami di laboratorio per valutare il corretto funzionamento delle ovaie o per conoscere la probabilità di trovare buone uova.

2. 
   

   
   
   
   Discutere con il medico del rischio di diabete gestazionale e ipertensione. I rischi di malattie legate alla gravidanza aumentano con l'età. Scopri quali sono i tuoi rischi e cosa puoi fare per ridurli.
   • Una donna incinta a volte può sviluppare ipertensione e la ricerca suggerisce che questo rischio aumenta con l'età. La pressione sanguigna viene regolarmente monitorata per le donne di tutte le età durante la gravidanza, quindi il medico si assicurerà che la tua sia sotto controllo. Potrebbe essere necessario assumere alcuni farmaci per la pressione sanguigna durante la gravidanza per garantire un parto sicuro.
   • Il diabete gestazionale è quello che si verifica solo durante la gravidanza. Diventa più comune con l'età. Il diabete gestazionale non trattato farà crescere il bambino oltre il normale. Dovresti quindi monitorare il livello di zucchero nel sangue attraverso l'attività fisica, la dieta e possibilmente i farmaci se ti viene diagnosticato il diabete gestazionale.

3. 
   

   
   
   
   Guarda come partorirai. Molte donne oltre i 40 anni partoriranno per via naturale. La probabilità di un taglio cesareo aumenterà con l'età, tuttavia, a causa delle complicazioni della gravidanza avanzata.
   • Conduci un programma di consegna con il tuo medico e assicurati di considerare anche un possibile taglio cesareo. Alcuni medici non ti permetteranno di partorire vaginalmente se hai avuto un bambino e hai partorito con taglio cesareo. Parla con il tuo medico di qualsiasi problema e fai sapere loro quali sono le tue preferenze per il parto.
   • Il parto è più difficile se sei più grande. Problemi con ipertensione e problemi correlati alla placenta durante il parto aumentano con l'età. Il medico deve monitorare attentamente la tua salute durante la gravidanza. Potrebbe voler iniziare il processo di consegna e consegnare il bambino tramite taglio cesareo se pensa che tu sia a rischio di complicazioni.

4. 
   

   
   Prendi in considerazione un trattamento per la fertilità. Potrebbe essere più difficile concepire dopo i 40 anni, quindi potrebbe essere necessario un trattamento per la fertilità. Parla con il tuo medico di farmaci o interventi chirurgici che aumentano la fertilità.
   • Le compresse di clomifene o clomifene citrato da ingerire possono essere assunte dal terzo al settimo giorno del ciclo mestruale o dal quinto al nono giorno. Questi farmaci aumentano la probabilità di ovulazione. Questi trattamenti, tuttavia, possono anche aumentare la probabilità di una gravidanza gemellare. Hai una probabilità del 10% di avere gemelli con questo tipo di trattamento. Il loro tasso di successo e il 50% per il concepimento e la consegna, ma solo se il paziente non corregge correttamente. Non aumentano le possibilità di gravidanza nelle donne che già si ovulano.
   • Le gonadotropine e la gonadotropina corionica umana sono iniezioni ormonali che vengono utilizzate per stimolare la fertilità nelle donne anziane. Le iniezioni iniziano il terzo giorno del ciclo mestruale e continuano da sette a dodici giorni. Avrai bisogno di un medico per eseguire l'ecografia vaginale durante il trattamento per monitorare le dimensioni delle uova. I tassi di gravidanza gemellare sono alti con questo tipo di trattamento. Circa il 30% delle donne che concepiscono con iniezioni ormonali hanno gravidanze multiple e due terzi di queste nascite sono gemelle.
   • Un medico può richiedere la correzione di eventuali danni al tratto riproduttivo, il che può complicare il parto. Una procedura chirurgica può aumentare notevolmente la probabilità di concepire se ha successo.

Parte 2 Cambiare il modo di vivere

1. 
   

   
   Gestire un problema di salute esistente prima di progettare. Assicurati di controllare eventuali problemi di salute che potresti avere prima di provare a rimanere incinta.
   • Un'infezione dovuta a una malattia a trasmissione sessuale può impedirti di concepire, quindi dovresti essere esaminato per scoprire se sei a rischio. La maggior parte di queste infezioni è efficacemente trattata con antibiotici. Fatti curare immediatamente e correttamente per una malattia a trasmissione sessuale e non rimanere incinta finché non ti sbarazzi di essa.
   • Dovresti fare un esame del sangue prima di provare a concepire per assicurarti che tutto vada bene se stai assumendo un farmaco per un problema di salute cronico come l'ipotiroidismo. Sarai esaminato durante la gravidanza e il medico dovrà modificare il dosaggio del farmaco nel tempo.

2. 
   

   
   Mangia in modo più equilibrato. I cambiamenti nella dieta sono importanti durante la gravidanza, poiché sarà necessario aumentare l'assunzione di determinati nutrienti durante la gravidanza. Assicurati di essere pronto a mangiare più sano.
   • Più della metà dei cereali che mangi ogni giorno dovrebbe essere sotto forma di un prodotto completo. Ciò include cereali integrali, riso integrale, pasta e pane integrale. Dovresti anche mangiare tutti i tipi di frutta e verdura per tutta la gravidanza.
   • Dovresti anche mangiare più proteine, preferibilmente carne magra, frutta secca, uova e legumi. Il pesce è una buona fonte di nutrimento ed è ricco di proteine, ma non dovresti consumare sgombri, squali, pesci spada o pattini, poiché possono essere ricchi di mercurio.
   • I latticini sono importanti anche durante la gravidanza per il loro contenuto di calcio e vitamina D. Puoi chiedere al tuo medico se puoi assumere integratori alimentari di calcio se non digerisci i latticini.
   • Ci sono tutti i tipi di alimenti che ti sono proibiti durante la gravidanza perché possono danneggiare il feto. La carne cruda e il tartaro contengono contaminanti dannosi per il feto. Anche il pesce salmone e affumicato può essere dannoso. Tutto ciò che contiene uova intere o tuorli crudi può essere pericoloso, quindi dovresti assicurarti di mangiare uova ben cotte. I formaggi a pasta molle come il brie sono spesso prodotti con latte crudo e dovrebbero essere evitati. Dovresti anche limitare l'assunzione di caffeina durante il primo trimestre di gravidanza.

3. 
   

   
   Mantieni un peso corretto. Il medico probabilmente ti chiederà di raggiungere un peso corretto prima del concepimento se sei in sovrappeso o troppo magro. Vedi con il medico come perdere peso o aumentare di peso e lavorare con lui per creare un programma di dieta e fitness adatto a te.
   • La magrezza si osserva con un indice di massa corporea inferiore a 18,5 ed è sovrappeso con un indice maggiore di 25. Si tratta di obesità con un indice di massa corporea di 30 o più. Dovresti aumentare di peso durante la gravidanza se sei troppo magro e prenderne di meno se sei in sovrappeso. Può essere difficile monitorare il peso durante la gravidanza, ma è meglio avere il peso corretto prima del concepimento.
   • Aumenta il rischio di diabete gestazionale e ipertensione se sei in sovrappeso durante la gravidanza. Un peso insufficiente può aumentare il rischio di parto prematuro e il tuo corpo potrebbe essere troppo debole per sostenere una gravidanza.
   • Agire insieme al proprio medico di famiglia prima di progettare o ottenere il peso corretto per la propria altezza. Poni domande sull'attività fisica, sul cibo e su cosa potresti cambiare nel tuo stile di vita per raggiungere il peso corretto.

4. 
   

   
   Evitare le sostanze tossiche. Tabacco, alcol e altri farmaci saranno vietati durante la gravidanza, quindi dovresti evitarli mentre cerchi di concepire. Dovresti anche ridurre l'assunzione di caffeina e berla solo moderatamente durante la gravidanza. Cerca di ridurre l'assunzione per evitare i sintomi della mancanza prima di provare a rimanere incinta, se bevi molto caffè. Non dovresti bere più di 150 mg di caffeina al giorno, ovvero circa due tazze di caffè.

5. 
   

   
   Avere un'attività fisica. Non ti fa male ed è persino incoraggiato durante una gravidanza. Puoi fare tutti i tipi di attività prima e durante la gravidanza.
   • Le attività di resistenza, resistenza e flessibilità sono importanti per le donne in gravidanza. Camminare, cavalcare ellitticamente, nuotare e sollevare pesi sono generalmente sicuri per le donne in gravidanza. Tuttavia, ogni gravidanza è diversa e dovresti discutere in anticipo la tua salute con il tuo medico. Può consigliarti attività più o meno fisiche a seconda della tua salute generale.
   • La frequenza cardiaca dovrebbe aumentare durante l'attività fisica, ma è importante mantenerla tra 125 e 140 battiti al minuto quando hai più di 40 anni. È possibile misurare la frequenza cardiaca prendendo le pulsazioni sul collo o sul polso e contare i battiti per 60 secondi.
   • Presta attenzione agli esercizi addominali che comportano sdraiati sulla schiena. Possono essere pericolosi per il feto e possono limitare la circolazione sanguigna.

Parte 3 Comprensione dei rischi

1. 
   

   
   Considera il rischio di anomalie cromosomiche. Le anomalie cromosomiche sono più elevate nelle donne di età superiore ai 40 anni. Essere consapevoli di questo rischio e accettare di fare un test di screening per questo tipo di malfunzionamento.
   • Laneuploidy o anomalie nel numero di cromosomi hanno maggiori probabilità di manifestarsi con l'età e possono causare trisomia. Una donna nasce con un numero specifico di cellule e le più sane tendono ad essere rilasciate in giovane età. Le uova con anomalie cromosomiche hanno maggiori probabilità di liberarsi e di essere fecondate nella mezza età. Hai una possibilità su sessanta di dare alla luce un bambino con sindrome di Down quando hai quarant'anni e quel numero continua ad aumentare con l'età.
   • Esistono diversi test per verificare eventuali anomalie. Un campione di liquido amniotico o placenta può essere utilizzato per l'analisi. Questi test aumentano il rischio di aborto spontaneo, ma ora ci sono nuovi metodi di rilevamento che non rappresentano un rischio per il feto. Oggi è solo un semplice esame del sangue, chiamato test del DNA privo di cellule per rilevare anomalie del feto.

2. 
   

   
   Considera un tasso più elevato di interruzione della gravidanza. Un aborto può essere molto traumatico e questo rischio aumenta con l'età. Sei a maggior rischio dopo i 40 anni, sia che si tratti di un aborto spontaneo o di un bambino morto alla nascita.
   • Valuta attentamente la possibilità di perdere il bambino prima di provare a concepire. Sebbene molte donne oltre i 40 anni partoriscano bambini sani, gli aborti spontanei dovuti a problemi di salute preesistenti e anomalie ormonali sono diventati più comuni. Assicurati di essere emotivamente preparato per un aborto e la sua eventualità.
   • È importante monitorare attentamente il feto durante la gravidanza se hai più di 40 anni, poiché ciò riduce la probabilità di perdere il bambino. Parla con il medico di qualsiasi rischio personale associato alla tua età e chiedi una maggiore supervisione durante la gravidanza.
   • Il tasso di aborti spontanei aumenta del 33% all'età di 40 anni e questo numero aumenta solo con l'età. Il tasso di aborto spontaneo è del 50% all'età di 45 anni. Parla con il tuo medico di cosa puoi fare per prevenire un aborto spontaneo.

3. 
   

   
   Comprendi il rischio di gravidanze multiple. La probabilità di avere gemelli o terzine aumenta con l'età, soprattutto se hai utilizzato la fecondazione in vitro o se hai assunto farmaci per aumentare la fertilità e la probabilità di concepire.
   • Assicurati di essere in grado di assumere una gravidanza multipla finanziariamente. Chiedi informazioni sulle soluzioni gemellare di gravidanza e parto. Forniamo spesso gemelli tramite taglio cesareo.

4. 
   

   
   Sii paziente. Può essere molto più lungo concepire se hai più di 40 anni. Gli ovociti delle donne anziane non sono più fertili come quelli delle donne più giovani e spesso ci vogliono più di sei mesi per rimanere incinta. Parlate con il vostro medico se non avete ancora concepito dopo questo tempo.
   • La probabilità di una gravidanza multipla dipende da tutti i tipi di fattori, ma alcuni trattamenti per la fertilità aumentano queste percentuali. Le iniezioni ormonali hanno una probabilità del 30% di gravidanze multiple e i farmaci ingeriti aumentano la probabilità di avere gemelli del 10%.