Come prepararsi emotivamente per una gravidanza

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Comunicare con il tuo partner
• consiglio

Il coautore di questo articolo è Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un assistente sociale certificato nel Missouri. Ha conseguito il Master in Social Work presso l'Università del Missouri nel 2014.

Ci sono 17 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Portare un bambino nel mondo può essere un'esperienza emotiva e puoi aspettarti di affrontare alti e bassi. Durante i nove mesi di gravidanza, i sentimenti possono essere divisi tra eccitazione, gioia, paura e frustrazione. È quindi importante prepararsi psicologicamente per superare questa prova e vivere la gravidanza nel modo più sereno. Pensare a come ti sentirai e ai cambiamenti del corpo durante la gravidanza ti renderà molto più facile. A tal fine, ci sono molte cose che puoi fare per sentirti psicologicamente pronto e ti invitiamo ad avere più nelle linee da seguire.

stadi

Parte 1 di 3:
Comunicare con il tuo partner

1. 6 Discuti i tuoi sentimenti. Discutere regolarmente durante la gravidanza. Il modo migliore per prepararsi emotivamente prima e dopo la gravidanza è discutere regolarmente delle tue paure, speranze, desideri e ansie. Comunicare con il tuo partner, i tuoi genitori, i tuoi fratelli, sorelle e amici ti aiuterà a ridurre il carico emotivo che di solito è legato alla gravidanza.
   • Non dimenticare che dovrai affrontare una dura prova fisica ed emotiva e, per questo, è importante avere il supporto degli altri per migliorare la tua morale. Questo ti aiuterà a resistere.
   • Anche se vivi lontano dalla maggior parte della tua famiglia, ci sono sempre ospedali e ostetriche che possono fornirti un supporto extra. Internet può anche essere un'altra fonte di supporto se ti unisci a gruppi di sostegno per donne in gravidanza.
   pubblicità

consiglio

• Puoi sentirti rapidamente sopraffatto dagli eventi quando ricevi troppi consigli dagli altri. Cerca di distinguere le persone che devi ascoltare.
• Prendi in considerazione la possibilità di leggere con i libri dei tuoi partner che trattano questioni relative alla gravidanza e ai genitori, in modo da poter discutere di questioni e idee che potrebbero venire in mente. Ci sono anche app e altre risorse interattive per conoscere la gravidanza.
• È importante capire che nessuna ricerca può davvero prepararti a tutti gli imprevisti colpi di scena che potresti attraversare durante la gravidanza e dopo la nascita del bambino.
• Tieni la mente aperta e prova un senso di avventura per prepararti a qualsiasi brivido che potresti provare durante la gravidanza.

pubblicità