Come prepararsi alla morte di una persona cara

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Dillo agli altri
• Parte 2 Trascorrere del tempo insieme
• Parte 3 Gestire l'aspetto pratico
• Parte 4 Prenditi cura di te

Affrontare la morte non è mai facile e non importa quanto tu sia preparato, è un momento molto triste e pieno di emozioni. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prepararti a questa perdita.

stadi

Parte 1 Dillo agli altri

1. Assicurati che tutti in famiglia sappiano che questa persona cara morirà presto. Ciò consentirà ai familiari e agli amici di salutarsi.

2. 
   

   
   Lascia che i bambini visitino questa persona cara. Spiega loro cosa accadrà presto. Parla chiaramente ai bambini e rispetta la loro dignità. Spesso c'è la tendenza a oscurare le realtà della situazione, eppure i bambini sono abbastanza in grado di comprendere e far fronte alle realtà della vita più facilmente di quanto la maggior parte degli adulti immagini. Spesso sono i bambini che sanno intuitivamente come calmare o lenire gli adulti.
   • Non dire a un bambino che la persona è andata via o sta solo dormendo. Questa pia menzogna può spaventare i bambini e causare loro problemi ad addormentarsi o far loro credere che questa persona sia andata lontano in vacanza o camminare quando non lo è. Addolcire la realtà può causare risentimento nel bambino e potrebbe perdere fiducia in te.
   • Sii onesto con tuo figlio (i tuoi figli), ma usa le risposte appropriate all'età. Ad esempio, se il bambino è molto giovane e chiede "Come è morto il nonno?" Puoi rispondergli che il nonno aveva un brutto bobo in testa, che era malato, che non stava meglio, che il suo corpo ha smesso di funzionare, è morto e riposa in un posto speciale. Quando il bambino è abbastanza grande da capire, puoi dire che il bobo è in realtà un tumore al cervello e il nome di dove si trova (puoi dire a tuo figlio dove si trova la tomba o la lapide) e che il nonno vorrebbe molto !
   • I bambini non sono morbosi, sono naturalmente curiosi. Rispondere ai fatti piuttosto che alle emozioni (non ha senso accusare un figlio di essere morboso). Se un bambino chiede cosa succede quando una persona muore, sii onesto e dì che il corpo sepolto attraversa diverse fasi chiamate decomposizione, il corpo marcisce e poi diventa uno scheletro. Se chiedono cos'è la cremazione, dire che il corpo viene bruciato in modo speciale a temperature molto elevate che lo trasformano in cenere.

3. 
   

   
   
   
   Tieni la famiglia lontana informata sull'evoluzione della salute dell'essere amato. Comunicare via e-mail, posta, telefono o social network.

Parte 2 Trascorrere del tempo insieme

1. 
   

   
   Prenditi il ​​tempo di sederti e parlare con la persona amata il più possibile. Se hai rimpianti o hai bisogno di fargli sapere qualcosa per cui stai zitto da anni, usa quel tempo per dirglielo. Ricorda però che se è un enorme segreto (hai tradito questa persona per 15 anni), potrebbe essere meglio tenerlo per te. Non vuoi più stressarlo.

2. 
   

   
   Parla con la persona amata della morte. Chiedigli se è spaventato. Potrebbe farti sentire meglio sapere che alla fine non aveva paura di andarsene. E se il caro essere è spaventato, aiutalo ad affrontare le sue paure.

3. 
   

   
   
   
   Di 'a questa persona cosa ti mancherà e dirai spesso "Ti amo". Niente è più importante di queste parole.

4. 
   

   
   Digli se hai paura, se ti senti perso o triste. Può dirti cose che ti faranno sentire meglio e aiutare un po 'con il processo di lutto.

5. 
   

   
   Chiedigli di essere caro alle sue istruzioni. Alcune persone potrebbero voler parlare di morte, funerali, ecc., Altri no. Non pensare di sapere cosa vuole o ha bisogno la persona, chiediglielo. Non è il momento di giocare a enigmi!
   • Se la persona cara afferma che non morirà e che tutto sta andando bene, sii consapevole del fatto che si tratta di un meccanismo di difesa e di una speranza mal riposta. Mentre è importante essere consapevoli della percezione della morte di questa persona, non lasciare che la fantasia crei tensione e problemi per te e gli altri membri della famiglia. Potrebbe esserci un momento in cui dovrai smettere di entrare nel gioco e renderlo chiaro, ma più dolce e premuroso che puoi che questa persona sia malata terminale di una malattia che interesserà anche gli altri. Non andrà tutto bene e potrebbe essere stato perso molto tempo a fingere diversamente, poiché potrebbe essere passato a condividere ricordi, soddisfare gli ultimi desideri di essere amato e divertirsi insieme.

6. 
   

   
   Raduna la famiglia in una stanza e parla dei bei vecchi tempi. Tutti avranno un ricordo della persona sorridente e felice di ascoltare e ricordare. Sarà un pacifico ricordo a cui tornare: lui o lei saranno stati circondati dalla famiglia, che l'ha amata. E cosa c'è di meglio che stare con la tua famiglia quando ne hai più bisogno?

7. 
   

   
   Assicurati di dire tutto ciò che devi dire. Quando la persona se ne sarà andata, se ne andranno e non potrai tornare indietro.

Parte 3 Gestire l'aspetto pratico

1. 
   

   
   Valuta le alternative disponibili per te: assistenza domiciliare, ospizio, casa di cura, ospedale. Chiedi alla persona amata che è malata terminale quale opzione ritiene migliore e fai del tuo meglio per soddisfare il suo desiderio. Tieni presente che il costo e il livello di assistenza differiscono a seconda delle opzioni e devono essere studiati in dettaglio prima di prendere una decisione finale.
2. Inizia a occuparti dei funerali e dei funerali. Tuttavia, a meno che l'amato non lo chieda, non dirgli nulla. Potrebbe pensare che lo stai spingendo nella tomba. "

Parte 4 Prenditi cura di te

1. 
   

   
   Preparati ad essere spazzato via dalle emozioni. Alcune emozioni accadranno solo una volta, altre torneranno di volta in volta. I pensieri e le emozioni tipici sono rabbia, paura, preoccupazione, senso di giustizia, risentimento, sfinimento, speranza, gioia dei ricordi condivisi, pensiero pio, sollievo, tristezza, disperazione e molto altro ancora. Non esiste un modo buono o cattivo di pensare o sentire le cose e potresti pensare che queste emozioni ti impediscano di pensare chiaramente.

2. 
   

   
   Concediti il ​​tempo per il dolore. Piangere è normale ed è meglio esteriorizzare piuttosto che tenerlo in se stessi. Quando arrivano le lacrime, lasciale uscire.
   • Piangi con i tuoi figli e parla del defunto. Mostrerà loro che non dimenticherai mai quella persona e che è normale piangere, arrabbiarsi ed esprimere i loro sentimenti e il loro lutto. Ricorda che ogni persona è in lutto in modo diverso.

3. 
   

   
   Custodisci i ricordi. Tra qualche anno saranno le piccole cose che contano, come il loro colore o dessert preferito, ecc. Aggrappati a questi ricordi in modo significativo per te. Puoi chiedere alla persona amata di descrivere la sua ricetta preferita, condividere le sue foto preferite, ricordare una vacanza insieme come una storia audio registrata e altro ancora.
   • Se pensi che altre persone insistano nel ricordare il caro essere attraverso rituali, approcci o azioni concrete che non si adattano al modo in cui desideri ricordare di essere amato, ringraziali per i loro suggerimenti, ma ricorda loro delicatamente che ognuno ha un modo diverso di ricordare gli altri e lo farai a modo tuo.
   • Potresti trovare più facile conservare le cose dell'amato dopo la sua morte. Un paio di pantofole, una cravatta, la sua penna preferita. Eliminali quando ti senti pronto, per mantenere vivo il ricordo.

4. 
   

   
   Prenditi di volta in volta per te. Avrai bisogno della tua energia e ti concentrerai sul tuo percorso. A volte dovrai allontanarti dalla realtà e da ciò che sta accadendo. Concediti brevi pause per uscire dal profondo delle emozioni che derivano dal lutto.
   • Condividi le tue preoccupazioni, tristezza ed emozioni con un animale domestico o un amico intimo.
   • Andare a fare una passeggiata, cenare o semplicemente uscire con un paio di amici e familiari e rilassarsi.

5. 
   

   
   Inizia le sessioni di terapia durante il processo di guarigione. La consulenza prima della morte dei propri cari può aiutarti a prepararti. È anche un legame importante tra la presenza della persona amata e la sua assenza nella tua vita. Continua a vedere il terapeuta dopo la morte. Parlare liberamente e apertamente ti aiuterà a esprimere le tue emozioni. Non ti giudicheranno perché il loro compito è aiutarti.

• Sappi che non è colpa tua.
• Puoi creare un libro di ricordi della persona amata. Questo è particolarmente raccomandato per i bambini piccoli che non avranno ricordi di questa persona che cresce. In questo libro, conserva foto, ritagli di giornale, memo, frasi che il caro essere potrebbe dire, ricette speciali, ecc. Un documento come questo manterrà vivi i ricordi, anche se passa di generazione in generazione.
• Se hai intenzione di piantare un giardino o un albero in memoria della persona amata, diglielo prima che se ne vada.
• Abbi rispetto del dolore che gli altri potrebbero provare. Altri cari stanno vivendo la tua stessa cosa.
• Prepara del tempo per passare del tempo con amici e parenti e ascoltare le loro storie.
• Ascolta gli altri quando parlano dei loro problemi.
• Ognuno ha il diritto di crack; soprattutto durante una crisi emotiva come il lutto.
• Siediti con l'amato e crea un album per ricordarne due. Includi il loro colore preferito, una poesia ricevuta dal coniuge, ecc. Tutto ciò che ti fa sorridere dopo la tua partenza. Ciò ti consentirà di trovare la tranquillità ricordandoti le piccole cose che ti piacciono insieme.
• Rispetta i desideri dei giovani allo stesso modo degli altri.
• Spetta al bambino scegliere se partecipare o meno al funerale.
• Non essere offeso e non incolpare i bambini se non vogliono partecipare al funerale.
• La tua reazione conta e può bruciare ricordi positivi o negativi nella mente del bambino.

• Non parlare troppo. Cerca di essere ricettivo ai bisogni della persona. A volte una persona che muore non vorrà parlare o anche ascoltare altri parlare, solo per ricongiungersi nel silenzio reciproco. Questo potrebbe essere un momento molto spirituale.
• Non prendere la morte alla leggera, non cercare di confortare le persone deridendone due. Tuttavia, tieni presente che a volte un tratto di umorismo morboso può accadere inaspettatamente in un meccanismo protettivo. Non vergognarti e non dare la colpa agli altri quando succede. Vedilo come un modo per affrontare la situazione e non mancare di rispetto a loro.
• Non criticare chi piange, piange i propri cari o una persona malata: è irrispettoso. La perdita di una persona cara è un momento solenne. Mostra rispetto. E anche se ti senti impaziente o ti senti sollevato, non sdraiarti sugli altri. Tali emozioni sono imbarazzanti.