Come fissare obiettivi nella vita

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Sviluppare obiettivi di vita
• Parte 2 Preparare un piano per risultati futuri
• Parte 3 Lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi

Molte persone hanno un sogno nella loro vita, una visione della persona che vorrebbero essere in futuro. Come minimo, ognuno di noi ha valori e interessi che determinano cosa vogliamo fare della nostra vita. Nonostante ciò, può essere scoraggiante stabilire obiettivi raggiungibili che funzioneranno per molti anni. Potrebbe essere difficile per te sapere da dove cominciare e le cose che vuoi ottenere potrebbero sembrare impossibili. Tuttavia, se sei ben preparato, dovresti essere in grado di stabilire obiettivi di vita tanto soddisfacenti quanto l'obiettivo in sé.

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Parte 1 Sviluppare obiettivi di vita

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   Pensa a quello che vuoi. Molte persone hanno solo un vago senso di ciò che si aspettano dalla vita. In questo primo passo, il tuo compito è convertire concetti come "felicità" o "sicurezza" in cose che vorresti realizzare.
   • Prendi carta e penna e inizia a scrivere le cose che per te sono importanti nella vita. Puoi rimanere generale a questo punto, ma cerca di non essere troppo vago.
   • Ad esempio, se la prima cosa che ti viene in mente è la nozione di "felicità", non c'è alcun problema a scriverlo. Prova a definire questo termine, tuttavia. Cosa significa felicità per te? Come considereresti una vita felice?

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   Scrivi di te. Un buon modo per passare da qualcosa di generale a qualcosa di specifico è scrivere liberamente su te stesso. Pensa alla tua personalità e ai tuoi interessi. Questo ti aiuterà a definire ciò che è più importante per te.
   • Prova a descrivere cosa ti piace trascorrere il tuo tempo. Inizia a pensare a cosa ti piace fare e cosa ti eccita.
   • Non limitarti ad attività o esperienze che ritieni siano produttive o "degne di essere". Lo scopo di questa riflessione è quello di trovare quante più idee possibili, la cui lista sarà utile più avanti nel processo.
   • Scrivi cose che ti interessano e / o cose che vorresti sapere di più. Sei interessato alla scienza? Letteratura? Qualsiasi argomento potrebbe essere approfondito nel corso della vita.
   • Scrivi gli aspetti della tua persona che vorresti migliorare. Ti piacerebbe sviluppare competenze come parlare in pubblico? Scrivere? Fotografare? Tutte queste pratiche potrebbero diventare obiettivi di vita.

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   Immagina il tuo futuro. Pensa al tuo futuro ideale. Che aspetto ha? Ponetevi domande che vi aiuteranno a ritrarre un'immagine più dettagliata. Ad esempio, immagina di voler provare una carriera a lungo termine. Le seguenti domande potrebbero esserti utili.
   • A che ora vuoi alzarti ogni mattina?
   • Dove vuoi vivere? In città? In campagna? In all'estero?
   • Chi vuoi vedere quando ti svegli? È importante per te creare una famiglia? In tal caso, un lavoro che richiede lunghi soggiorni fuori città potrebbe non essere la scelta migliore.
   • Quanto vuoi vincere?
   • Le risposte a queste domande potrebbero non essere sufficienti per definire il lavoro dei tuoi sogni, ma ti aiuteranno sicuramente a trovare alcuni contorni.

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   Trova obiettivi specifici. Dopo tutto questo pensare, dovresti avere alcune idee su cosa ti piacerebbe fare della tua vita. In effetti, probabilmente ne hai diversi! Ora è il momento di renderli il più specifici possibile.
   • Ad esempio, potresti voler diventare uno scienziato. È un buon inizio. Ora pensa a quale tipo di scienziato vorresti diventare. Chimico? Fisico? Astronomo?
   • Sii il più specifico possibile. Immagina di aver deciso che diventare un chimico è la strada giusta per te. Ora chiediti che tipo di lavoro ti piacerebbe fare in quest'area. Vuoi lavorare per un'azienda privata, sviluppare nuovi prodotti? Vuoi insegnare chimica all'università?

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   Pensa ai motivi che ti motivano. Probabilmente hai già trovato buoni obiettivi di vita potenziali. Esamina ogni obiettivo e chiediti: "Perché lo voglio? Le tue risposte potrebbero portarti a rivedere i tuoi obiettivi.
   • Supponiamo ad esempio che tu abbia deciso di descrivere "diventare un chirurgo" nella tua lista. Ti chiedi perché e ti rendi conto che questo è perché i chirurghi sono professionisti che guadagnano molti soldi e sono molto rispettati. Questi sono motivi validi. Tuttavia, se scopri che questi sono gli unici motivi che ti motivano, dovresti considerare altri tipi di carriera che offrono gli stessi benefici. Diventare chirurgo richiede molto studio e lavoro in momenti molto insoliti. Se queste cose ti attraggono di meno, pensa ad altri obiettivi che potrebbero offrire gli stessi benefici della ricchezza e del rispetto.

Parte 2 Preparare un piano per risultati futuri

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   Classifica i tuoi obiettivi. Una volta che hai diversi possibili obiettivi di vita, è tempo di essere seri e pianificare i tuoi successi futuri. Il primo passo è classificare i tuoi obiettivi in ​​base alla priorità.
   • Quando decidi quale obiettivo è il più importante, saprai più facilmente su cosa lavorare per primo.
   • Potrebbe anche essere necessario rimuovere gli obiettivi dall'elenco. Alcuni obiettivi potrebbero non essere compatibili tra loro. Ad esempio, probabilmente non sarai in grado di diventare un medico contemporaneamente a un collega e un cantante rap. Questo tipo di obiettivo richiede un impegno a vita. La loro realizzazione simultanea potrebbe non essere possibile.
   • Altre combinazioni di obiettivi potrebbero funzionare bene. Ad esempio, potresti essere un birraio e aprire un ristorante. È possibile combinare questi due obiettivi per formare un nuovo obiettivo: aprire un pub.
   • Parte di questo processo di classificazione è valutare il tuo impegno personale per ciascun obiettivo. Probabilmente non raggiungerai obiettivi a lungo termine in cui ti impegni solo moderatamente, soprattutto se altri obiettivi dell'elenco sono molto più importanti.

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   Fai qualche ricerca. Dopo aver ristretto l'elenco a un singolo obiettivo o alcuni obiettivi che si combinano bene, prenditi del tempo per scoprire come potresti raggiungerli. Le seguenti domande ti aiuteranno a pensarci.
   • Quali competenze dovresti sviluppare?
   • Quali sono le qualifiche necessarie?
   • Quali tipi di risorse dovresti acquisire?
   • Quanto durerà il processo?

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   Crea sotto-obiettivi. Il raggiungimento degli obiettivi della propria vita è quasi sempre il risultato di un processo lungo e complicato. Sulla base della conoscenza di ciò che sarà necessario per raggiungere il tuo obiettivo, il passo successivo è quello di dettagliare questo obiettivo in componenti più piccoli.
   • Creando sotto-obiettivi, il processo sarà più fattibile e puoi creare un programma che dettaglia ogni passo che ti permetterà di raggiungere il tuo obiettivo finale.
   • Rendi i sotto-obiettivi il più misurabili e tangibili possibile. In altre parole, ogni obiettivo dovrebbe essere chiaramente definito in modo da poter dire facilmente di averlo raggiunto.
   • Ad esempio, se il tuo obiettivo è aprire un ristorante, i tuoi obiettivi secondari potrebbero essere quello di risparmiare denaro, trovare un posto, decorare l'interno, trovare mobili, ottenere assicurazioni, ottenere diverse autorizzazioni, assumere dipendenti e infine , per realizzare l'apertura.
   • È facile andare ovunque quando si lavora su obiettivi a lungo termine. Con un elenco di obiettivi secondari chiari e raggiungibili, sarà molto più facile per te monitorare i tuoi progressi. Sarai meno tentato di arrenderti.

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   Crea una sequenza temporale. Dopo aver stabilito tutti i passaggi per raggiungere il tuo obiettivo, puoi stabilire le scadenze. Pensa a quanto tempo ci vuole per raggiungere ogni obiettivo e stabilire una sequenza temporale per raggiungere i tuoi obiettivi.
   • L'impostazione di termini ti aiuterà a rimanere motivato, grazie alla presenza di una sensazione di emergenza. Questo ti consentirà anche di raggiungere i tuoi obiettivi a volte, invece di lasciarli fuori dal tuo elenco di priorità.
   • Prendi l'esempio del ristorante. Se vuoi risparmiare € 100.000 in tre anni, potresti dividere questo obiettivo dicendo a te stesso che dovresti risparmiare € 280 al mese. Sarà più facile per te ricordare che devi mettere da parte quell'importo ogni mese invece di spenderlo per altre cose.

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   Pianifica gli ostacoli. Infine, prova a immaginare cose che potrebbero interferire con il tuo programma. Pensare in anticipo rispetto agli ostacoli che potresti incontrare ti aiuterà a sviluppare idee su come controllarli se si verificano effettivamente.
   • Ad esempio, immagina di aver deciso di diventare un ricercatore di chimica. Decidi di candidarti per un corso di laurea nella migliore scuola di chimica del paese. Cosa succederà se non sarai ammesso? Ti candiderai a un'altra scuola? In tal caso, dovresti probabilmente farlo prima ancora di sapere se la tua prima scelta ti ha accettato o meno. O forse pensi che sarà meglio aspettare fino al prossimo anno e candidarti di nuovo per la tua prima scelta. In tal caso, cosa intendi in questo periodo per rafforzare la qualità della tua applicazione?

Parte 3 Lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi

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   Crea l'ambiente giusto. Qualunque sia il tuo obiettivo, ci sono probabilmente alcuni ambienti migliori di altri da raggiungere. Fai tutto il possibile per assicurarti che le persone e gli spazi intorno a te non siano ostacoli.
   • Ad esempio, se integri la formazione medica, dovrai studiare lunghe ore e concentrarti sul tuo lavoro. Se vivi con amici che celebrano sempre e ti incoraggiano a fare lo stesso, dovresti prendere in considerazione l'idea di trasferirti.
   • Circondati di persone che hanno anche obiettivi per rafforzarsi a vicenda e rimanere motivati.

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   Mettiti al lavoro Scegli una data in cui inizierai a lavorare sul primo obiettivo secondario del tuo elenco. Quindi continua!
   • Se non sei sicuro di come realizzare il tuo primo obiettivo secondario, significa che questo obiettivo secondario è troppo complicato. Se non sei in grado di identificare il primo passo dietro questo obiettivo secondario, dovresti fare più ricerche e / o dividerlo in obiettivi secondari più piccoli.
   • Scegli una data di inizio che è pochi giorni dopo. Se l'idea di questo obiettivo ti dà eccitazione, l'anticipazione ti permetterà di motivarti e diventare entusiasta di iniziare il primo passo.
   • È inoltre possibile utilizzare il tempo prima della data di inizio per modificare il programma, ricevere consigli o trovare gli strumenti necessari per raggiungere il proprio obiettivo.

3. 
   

   
   Sii coerente nel tuo lavoro. Una volta iniziato, la chiave per raggiungere gli obiettivi è lavorare su di essi in modo coerente e coerente. Questo è un processo graduale che richiederà molto tempo. È quindi molto importante fare progressi costanti.
   • Molte persone fissano obiettivi e si impegnano con molto entusiasmo, impiegando molto tempo ed energie nelle prime fasi del lavoro. L'entusiasmo è una buona cosa, ma cerca di non grigliare tutte le cartucce nelle prime settimane o mesi. Non devi lavorare ad un ritmo che non sarai in grado di gestire a lungo termine. È un lavoro a lungo termine, non una gara, ma un viaggio.
   • Un buon modo per fare progressi costanti è dedicare il tempo quotidiano a lavorare sui tuoi obiettivi. Ad esempio, se stai studiando per diventare un chimico, potresti dedicare un momento specifico della giornata a fare i compiti, ad esempio, dalle 15 alle 19 Trascorri un tempo specifico sviluppando la tua ricerca, ad esempio tra le 19:30 e le 21:00 Cerca sempre di dedicare queste ore al tuo obiettivo a meno che tu non abbia qualcos'altro da fare. Alle 21:00, ferma tutto e fai qualcosa per rilassarti prima di andare a letto.
   • Tieni presente che per raggiungere qualsiasi obiettivo, non ci sono altre soluzioni che investire un sacco di tempo e fatica. Trascorrendo ore e fornendo duro lavoro, avrai successo.

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   Sii motivato. La regolarità è molto importante, quindi è fondamentale rimanere motivati.
   • È fondamentale per la tua motivazione avere obiettivi secondari facili da raggiungere. Sarai più facilmente entusiasta e impegnato se senti di fare progressi.
   • Mettere in atto elementi di rinforzo. Il rinforzo positivo riguarda l'aggiunta di qualcosa di buono nella tua vita. Il rinforzo negativo comporta il portare qualcosa di indesiderabile. Se stai cercando di concentrarti su una domanda di autorizzazione per il tuo ristorante e noti di essere distratto, pianifica un premio. Potresti pianificare di offrire un massaggio in un salone una volta ottenuta l'autorizzazione in questione. Oppure potresti essere più motivato se ti concedi una settimana di vacanza dopo. In ogni caso, il rinforzo dovrebbe permetterti di motivarti a lavorare.
   • Punire te stesso perché non sei riuscito a raggiungere un obiettivo secondario non è un buon comportamento incentivante. Se scegli di creare conseguenze spiacevoli per te stesso, assicurati anche di creare un sistema di ricompensa.

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   Guarda i tuoi progressi. Uno dei modi migliori per rimanere motivati ​​è monitorare i tuoi progressi e monitorarli regolarmente. A seconda del tuo scopo e delle tue preferenze personali, potresti usare un'app, un giornale o un calendario.
   • Tutto ciò ti aiuterà a ricordare gli obiettivi secondari che hai già raggiunto. Ti sentirai anche più responsabile del rispetto delle scadenze.
   • Tenere un diario su base regolare potrebbe anche aiutarti ad alleviare lo stress e l'ansia che possono accompagnare l'idea di aspirare a un obiettivo a lungo termine.