Come ridurre il gonfiore del piede

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  Esercizio e riposo con i piedi gonfi
• consiglio

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Se hai i piedi gonfi, non sei solo. Molte persone soffrono di questo problema, come effetto collaterale di alcuni trattamenti o come sintomo di alcune malattie. Se hai i piedi gonfi, dovresti consultare il medico per determinare la causa sottostante. Tuttavia, è possibile apportare alcune modifiche per ridurre la gravità di questo disturbo.

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Parte 1 di 4:
Esercizio e riposo con i piedi gonfi

1. 4 Usa le stesse tecniche che utilizzeresti se non fossi incinta. Puoi provare le calze a compressione durante la gravidanza per controllare il gonfiore. Inoltre, non rimanere sveglio troppo a lungo. Dovresti sederti sollevando i piedi sopra il livello del cuore durante la gravidanza.
   • Ricorda di includere esercizi leggeri alle tue abitudini durante la gravidanza. Puoi provare a camminare ogni giorno per far fluire il sangue.
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consiglio

• Se sei in piedi al lavoro, sposta il tuo peso da una gamba all'altra di tanto in tanto o rimani in piedi per 10-20 secondi, una volta ogni ora.
• Ascolta attentamente i consigli del medico per il tuo caso specifico. Ad esempio, se hai la cirrosi, dovrai ridurre l'assunzione di alcol per curare la cirrosi e l'edema.

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