Come comportarsi con qualcuno con disturbo bipolare

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Aiuta una persona che ha un disturbo bipolare
• Metodo 2 Gestire le fasi maniacali
• Metodo 3 Gestire le fasi depressive

Il disturbo bipolare, noto anche come psicosi depressiva maniacale, è un disturbo che provoca gravi disturbi dell'umore e può essere fonte di confusione per altre persone. Le persone affette da questa malattia potrebbero essere così depresse da non alzarsi dal letto tutto il giorno e così ottimistiche ed energiche il giorno dopo che nessuno potrebbe tenere il passo. Se conosci qualcuno che ne soffre, dovresti sviluppare strategie che ti consentano di supportarlo e incoraggiarlo a riprendersi. È importante conoscere i limiti delle tue capacità e chiedere immediatamente assistenza medica in caso di comportamento aggressivo o suicida della persona.

stadi

Metodo 1 Aiuta una persona che ha un disturbo bipolare

1. 
   

   
   Presta attenzione ai sintomi. Se le è mai stata diagnosticata questa condizione, potresti già conoscere i sintomi. La malattia è caratterizzata da periodi maniaco-depressivi. Durante le fasi maniacali, può sembrare che abbia energia illimitata e, durante i periodi di depressione, potrebbe non alzarsi dal letto per diversi giorni.
   • Durante le fasi maniacali, il paziente può essere eccessivamente ottimista o avere un umore irritabile. Può credere di avere abbastanza energia nonostante la sua mancanza di sonno, sviluppare idee non realistiche sulle proprie capacità, parlare molto velocemente e passare rapidamente da un'idea all'altra. Inoltre, potrebbe non essere in grado di concentrarsi, può prendere decisioni impulsive o giudizi scarsi e può anche avere allucinazioni.
   • Durante le fasi depressive, il paziente può essere disperato, triste, avere una perdita di interesse per le cose, può essere stanco, incapace di concentrarsi, avere difficoltà a dormire, sentirsi inutile o provare un senso di colpa e persino pensieri suicida. Inoltre, questa fase è caratterizzata da cambiamenti nell'appetito e nel peso.

2. 
   

   
   
   
   Identificare le differenze esistenti tra i sottotipi del disturbo bipolare. La malattia affettiva bipolare è suddivisa in quattro sottotipi. Queste classificazioni consentono ai professionisti della salute mentale di identificare non solo il tipo di disturbo bipolare di cui soffre un paziente, ma anche di identificare se i sintomi sono benigni o gravi. Ecco i quattro sottotipi.
   • il Disturbo bipolare di tipo 1 caratterizzato da episodi maniacali che durano fino a sette giorni o caratterizzati da episodi abbastanza gravi da richiedere il ricovero in ospedale. Questi episodi sono seguiti dalla fase depressiva che può durare almeno due settimane.
   • il Disturbo bipolare di tipo 2 caratterizzato da episodi depressivi seguiti da episodi maniacali benigni, che non richiedono il ricovero in ospedale.
   • il Disturbo bipolare non specificato (TPNS) classifica i casi di disturbo bipolare i cui sintomi specifici non corrispondono a quelli del sottotipo 1 o 2. In altre parole, il paziente presenta sintomi della malattia, ma questi non soddisfano i criteri del primo o del secondo sottotipo del disturbo.
   • il ciclotimia che si verifica quando un paziente ha avuto sintomi lievi di disturbo bipolare da due anni.

3. 
   

   
   
   
   Dimostragli che sei preoccupato per la sua situazione. Se pensi che qualcuno soffra di disturbo bipolare, dovresti dirgli qualcosa. Quando ti avvicini a lui, parlagli da una prospettiva che gli mostri che sei preoccupato per la sua situazione e non per giudicarlo. Ricorda che questa è una malattia e che la persona non può controllare il suo comportamento.
   • Ad esempio, potresti dirgli qualcosa del tipo "Mi preoccupo per te, ho notato che ultimamente hai avuto problemi, voglio che tu sappia che sono qui per te e voglio aiutarti".

4. 
   

   
   Offrigli il tuo ascolto. Coloro che soffrono di questo disturbo possono sentirsi confortati dall'avere qualcuno pronto ad ascoltare ciò che provano. Fai sapere alla persona che saresti felice se potesse confidarsi con te.
   • Non giudicarla e non cercare di risolvere i suoi problemi durante l'ascolto. Dovresti solo ascoltarlo e incoraggiarlo sinceramente. Ad esempio, potresti dirgli: "Sento che stai attraversando un momento davvero difficile, non so come ti senti, ma mi importa di te e voglio aiutarti".

5. 
   

   
   Aiutala a fissare un appuntamento con un medico. La persona potrebbe non essere in grado di prendere (se stesso) per vedere il medico, dati i suoi sintomi. Quindi dovresti aiutarlo a farlo.
   • Se si oppone all'idea di ricevere aiuto, non forzarla. Invece, considera solo di fissare un appuntamento per un controllo sanitario generale e vedi se si sente a suo agio a chiedere al medico i suoi sintomi.

6. 
   

   
   Incoraggiatela a prendere i farmaci che le sono prescritti. Assicurati che la persona prenda i farmaci prescritti per controllare i suoi sintomi. Le persone con disturbo affettivo bipolare spesso smettono di assumere i loro farmaci quando si sentono un po 'meglio o quando non attraversano la fase maniacale.
   • Ricordale che sono necessari farmaci e che senza di essi, questi sintomi potrebbero peggiorare.

7. 
   

   
   Sii paziente. Sebbene dopo diversi mesi di trattamento possa verificarsi un miglioramento, la guarigione richiederà probabilmente diversi anni. Potrebbe esserci anche una regressione lungo la strada, quindi cerca di essere paziente mentre si sta riprendendo.

8. 
   

   
   Prenditi del tempo per te stesso. Supportare qualcuno con disturbo bipolare può essere molto difficile, quindi prenditi del tempo per te stesso. Assicurati di trascorrere del tempo lontano dalla persona ogni giorno.
   • Ad esempio, potresti andare in palestra, leggere un libro o prendere un caffè con un amico. Si consiglia di consultare un consulente per gestire lo stress e la tensione emotiva del supporto fornito.

Metodo 2 Gestire le fasi maniacali

1. 
   

   
   Cerca di calmarti in sua presenza. Durante un episodio maniacale, una persona che soffre di questa malattia può diventare molto eccitata o irritata da lunghe conversazioni o da determinati soggetti. Pertanto, parlagli con calma e non litigare o evitare di parlare a lungo di qualcosa.
   • Evita di sollevare argomenti che possono scatenare episodi maniacali. Ad esempio, dovresti evitare di farle domande su qualcosa che è stressante per lei o iniziare a parlarle di un obiettivo che ha cercato di raggiungere (inutilmente). Invece, parlale del tempo, di uno spettacolo televisivo o di qualsiasi altra cosa che non la stresserà.

2. 
   

   
   Incoraggiatela a dormire molto. È probabile che durante la fase maniacale possa sentire di aver bisogno di solo poche ore di sonno per sentirsi riposata. Tuttavia, non dormire a sufficienza potrebbe peggiorare la situazione.
   • Cerca di incoraggiarlo a dormire il più possibile durante la notte e di fare un pisolino durante il giorno, se necessario.

3. 
   

   
   Prova a fare delle passeggiate. Camminare durante gli episodi maniacali è un ottimo modo per bruciare l'energia in eccesso. Questo darà anche a entrambi un'ottima opportunità di parlare. Pertanto, invitala a fare una passeggiata al giorno o almeno alcune volte alla settimana.
   • Un'attività fisica regolare può anche aiutare qualcuno con disturbo bipolare a far fronte ai sintomi della fase depressiva. Pertanto, è necessario incoraggiarlo a fare esercizi, indipendentemente dal suo umore.

4. 
   

   
   Presta attenzione al comportamento impulsivo. Durante gli episodi maniacali, può essere soggetta a comportamenti impulsivi come fare spese spericolate, impegnarsi nel consumo di alcol, fare un lungo viaggio. Quindi, invitala a pensare prima di effettuare un acquisto importante o prima di iniziare un nuovo progetto se attraversa un episodio maniacale.
   • Se si verificano regolarmente spese eccessive, è consigliabile incoraggiarlo a lasciare carte di credito e denaro extra a casa durante questi episodi.
   • Se la situazione è aggravata dall'alcol o dalle droghe, incoraggiali a stare lontano dall'uso di queste sostanze.

5. 
   

   
   Non prendere i suoi commenti sul personale. Quando attraversa una fase maniacale, può dire cose dolorose o provare a discutere con te. Pertanto, non prendere le sue parole personalmente e non impegnarsi in queste controversie.
   • Ricorda che tali osservazioni sono dovute al disturbo e che non riflettono i suoi veri sentimenti.

Metodo 3 Gestire le fasi depressive

1. 
   

   
   Offri di lavorare insieme per raggiungere un piccolo obiettivo. Durante episodi di depressione, potrebbe avere difficoltà a farsi coinvolgere in qualcosa di importante. Pertanto, sarebbe utile definire obiettivi piccoli e gestibili. Raggiungere un piccolo obiettivo può anche aiutarlo a sentirsi meglio.
   • Ad esempio, se si lamenta di dover pulire tutta la casa, potresti suggerire di iniziare con qualcosa di più semplice, come iniziare la pulizia dell'armadio o del bagno.

2. 
   

   
   Incoraggiatela ad adottare strategie di coping positive. Le persone che attraversano questo episodio possono essere tentate di ricorrere a meccanismi di coping negativi, come il consumo di alcol, l'interruzione dei farmaci, l'isolamento. Invece, incoraggiale a usare strategie di coping positive.
   • Ad esempio, durante la fase di depressione, puoi suggerire di chiamare il suo terapista, fare un po 'di esercizio o cedere a un hobby.

3. 
   

   
   Incoraggiarla sinceramente. Questo gli permetterà di sapere che c'è qualcuno a cui importa della sua situazione. Assicurati di non fare promesse o usare istantanee quando lo incoraggi.
   • Ad esempio, non dovresti dire qualcosa del tipo "non preoccuparti, andrà tutto bene", "è solo la tua immaginazione" o "quando la vita ti dà limoni, fai una limonata" .
   • Invece, potresti dirgli: "Sto zoppicando per te", "Sono qui per te", "Sei una brava persona e sono felice di averti nella mia vita".

4. 
   

   
   Prova a stabilire una routine. Durante la fase depressiva, una persona con disturbo bipolare può preferire stare a letto, stare da sola o semplicemente guardare la TV tutto il giorno. Pertanto, fai del tuo meglio per aiutarla a pianificare una routine quotidiana in modo che sia sempre impegnata a fare qualcosa.
   • Ad esempio, potresti stabilire insieme quando dovrebbe alzarsi e fare una doccia, andare in giro, prendere la sua posta e fare qualcosa di divertente, come leggere un libro o giocare.

5. 
   

   
   Presta attenzione ad alcuni segni. Presta attenzione ai segni che possono indicare pensieri suicidi. Durante i periodi di depressione, le persone con disturbo bipolare hanno maggiori probabilità di avere pensieri suicidi. Quindi, non dovresti prendere alla leggera il suicidio.
   • Se ha atti suicidi o è intenzionata a suicidarsi e ferire qualcuno, chiama immediatamente i servizi di emergenza per chiedere aiuto. Non cercare di trattare con qualcuno che è suicida o violento.