Come sapere se sei una lesbica

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Identifica le tue preferenze sessuali
• Parte 2 Riconosci e accetta le sue scoperte
• Parte 3 Vivi sinceramente

In questo articolo: identifica le tue preferenze sessuali. Riconosci e accetta le tue scoperte. Vivi sinceramente18 Riferimenti

Le preferenze sessuali non vanno solo in due direzioni, ma si estendono su un ampio spettro. Pertanto, identificare le tue preferenze sessuali è un viaggio lungo, complesso e pieno di emozioni. Potresti sentirti sopraffatto quando avvierai questo percorso. Concediti il ​​coraggio di scoprire chi sei veramente. Resta aperto e sincero con te stesso, fidati del tuo istinto. Ascolta il tuo corpo. Sapere come riconoscere ciò che senti davvero. Accetta ciò che scoprirai di te stesso durante questo processo.

stadi

Parte 1 Identifica le tue preferenze sessuali

1. Chiediti perché stai mettendo in dubbio la tua sessualità. La decisione di esplorare il tuo orientamento sessuale dovrebbe essere una scelta personale. Ponetevi delle domande sulla vostra sessualità perché è un processo che dovete portare a una conclusione, non perché altre persone vi stanno dicendo che siete lesbiche. Prenditi del tempo per fare un po 'di introspezione. Tieni un diario, un blog o un vlog per scoprire come canalizzare la tua esplorazione di te stesso e di chi sei.

2. 
   

   
   Identifica le tue preferenze sessuali. Le esperienze sessuali con persone dello stesso sesso sono perfettamente sane, normali e non significano che tu sia lesbica. Tuttavia, potresti essere lesbica se senti il ​​desiderio costante di ritrovarti con le donne piuttosto che con gli uomini.
   • Guardi altre donne? Osservi i loro sorrisi, i loro piccoli difetti e le loro forme?
   • Il tuo cuore batte più forte e il tuo stomaco si annoda quando vedi una donna che ti piace?
   • Sogni continuamente durante il giorno per una certa donna?
   • Sei eccitato sessualmente quando esci con una donna, la tieni per mano o la baci?

Prova a scoprire se le donne ti attraggono sessualmente. Pensi che alcune donne siano sexy? Le donne ti eccitano sessualmente? Ti piace immaginare come sarebbero le donne se fossero nude? Preferisci baciare e fare sesso con le donne? In tal caso, probabilmente sei attratto sessualmente dalle donne.

Fai un test di orientamento sessuale. Se hai difficoltà a identificare le tue preferenze sessuali, fai un test di orientamento sessuale per trovare alcune verità sulle tue preferenze sessuali. Se hai fiducia nelle tue capacità di identificare le tue preferenze sessuali, i risultati del test potrebbero semplicemente confermare ciò che già conosci.

• Fai un test della scala Kinsey. La scala di Kinsey misura l'orientamento sessuale. È stato creato un test per misurare la tua posizione su questa scala, dall'eterosessuale all'omosessuale. Non sarai chiamato eterosessuale, bisessuale o omosessuale. Questo test consiste in tredici domande a cui rispondi in modo vero o falso.
• Fai un test di inventario dell'orientamento sessuale di Epstein. Creato da Robert Epstein, uno dei più famosi psicologi americani, il test consente di svalutare l'orientamento sessuale di un individuo. Invece di mettere un'etichetta sul tuo orientamento sessuale, il test rivelerà la tua posizione su una linea di orientamento sessuale. Le 18 domande del test richiedono solo cinque minuti del tuo tempo.

Parte 2 Riconosci e accetta le sue scoperte

1. 
   

   
   
   
   Riconosci di avere preferenze sessuali. È naturale evitare o compensare i desideri sessuali, è normale sentirsi spaventati e turbati! Per poter andare avanti, devi essere vulnerabile e onesto con te stesso. Quando smetti di reprimere le tue preferenze sessuali e inizi a riconoscere la loro esistenza, puoi venire a patti con loro.
   • La preferenza sessuale esiste lungo un continuum. È fluido e non statico. La tua preferenza sessuale potrebbe non essere allineata con una definizione standard, ma non è un problema. È estremamente comune e normale.
     • I bisessuali potrebbero non essere attratti tanto da un sesso quanto dall'altro. Potrebbero preferire le donne agli uomini o gli uomini alle donne.
     • Di tanto in tanto, le donne lesbiche potrebbero trovare uomini attraenti.

2. 
   

   
   Ti amo. Sulla strada dell'auto-accettazione, il riconoscimento della tua preferenza sessuale omosessuale è il primo passo di un processo graduale. Non ti accetterai in una notte. Quando ti sentirai più a tuo agio con il tuo orientamento sessuale, ti renderai conto che non ti definisce come un individuo. Sforzati di vivere la tua vita senza scusarti, sbarazzati di colpa e vergogna.

3. 
   

   
   Pratica il discorso di motivazione positiva. Se sei cresciuto in una casa molto conservatrice o in una comunità molto intollerante, la tua identità sessuale potrebbe essere in conflitto con le tue convinzioni morali o religiose che ti sono state instillate fin dall'infanzia. Cambiare le parole che usi e il modo in cui pensi è un modo molto efficace per spostare la tua percezione di ciò che è buono e ciò che è sbagliato. Smetti di dirti che non meriti di essere amato o felice e inizia a credere di avere valore come essere umano. Invece di dirti che essere una lesbica è un peccato, riconosci le tue preferenze sessuali come qualcosa di naturale, sano e accettabile.
   • Inizia identificando le tue tendenze ai pensieri negativi. Quali sono le bugie dannose che dici a te stesso? Questi pensieri compaiono in determinate circostanze, ad esempio durante una conversazione con un membro della famiglia?
   • Sostituisci queste frasi negative con mantra positivi e personali. Quando pensi di essere inutile o non meriti di essere felice, fai un respiro profondo, sorridi e dici che hai valore, che sei amato e che hai il diritto di condurre una vita che ti rende felice.

4. 
   

   
   Chiediti se è ragionevole uscire. La decisione su quando uscire è spesso una decisione molto difficile da prendere, seguita da possibili conseguenze. Prima di venire in famiglia, amici o colleghi, è necessario determinare se è possibile farlo in modo sicuro.
   • Prendi un appuntamento con un terapista per avere un'idea di come reagiranno i tuoi genitori e i tuoi cari. Pensa a come i tuoi genitori e i tuoi cari parlano degli omosessuali. Pensa alla loro reazione imparando questa difficile notizia.
     • Se i tuoi genitori e i tuoi cari sono apertamente ostili agli omosessuali, è meglio prenderli con una pinzetta.

5. 
   

   
   Pensa a ciò che ti circonda. Sii consapevole dell'impatto che il tuo viaggio verso l'accettazione di te stesso avrà sugli altri. Mentre trovare e accettare il tuo orientamento sessuale è un viaggio molto personale, è necessario accettare che abbia un impatto sul tuo rapporto con gli altri.Confessando la tua omosessualità ai tuoi amici, familiari e colleghi, sarai molto stressato! Non è necessario dare la tua omosessualità a tutte le persone che conosci o incontri. Quando ti senti a tuo agio e sicuro di te stesso, inizia affrontando prima l'argomento con le persone con cui ti senti più a tuo agio. Preparare reazioni negative e considerare solo reazioni positive.

6. 
   

   
   Prendi un appuntamento con un consulente. Il processo che porta alla comprensione della propria identità sessuale e all'accettazione di sé è lungo e complesso. Lo stigma sociale che soffrirai può essere estenuante mentalmente ed emotivamente. Fissando un appuntamento con un terapista qualificato, vale a dire un professionista specializzato nella comunità LGBTQ, sarai in grado di facilitare il processo. Un terapeuta può aiutarti ad accettare il tuo orientamento sessuale e aiutarti nel processo di venire fuori dalla tua famiglia e dai tuoi cari.

Parte 3 Vivi sinceramente

1. 
   

   
   Definisci te stesso e vivi la tua vita. Sebbene la società abbia uno stereotipo lesbico, la comunità lesbica è composta da donne diverse di origini diverse. Mentre esplori e conosci la comunità lesbica, fai degli sforzi per conoscere tutto ciò che devi sapere su questa comunità. Nel tempo scoprirai il tuo posto in questa comunità. Definirai in modo personale cosa significa essere lesbiche e vivrai la tua vita secondo la tua definizione.

2. 
   

   
   Informazioni sulla comunità LGBTQ. Capirai molte altre cose imparando di più sulla comunità LGBTQ, sul loro passato, presente e futuro. Ciò ti consentirà di prendere coscienza dei potenziali ostacoli e di offrirti una prospettiva migliore su come superare questi ostacoli.
   • Impara a distinguere tra sesso e genere e acquisisci familiarità con lo spettro dell'orientamento sessuale.
   • Leggi gli scritti accademici, ci sono molti saggi scritti sulla comunità LGBTQ.
   • Tieniti informato sugli eventi LGBTQ menzionati nei media.

3. 
   

   
   Circondati di persone che ti supportano. Non c'è dolore peggiore di quello dell'isolamento. Durante il tuo viaggio verso l'accettazione di te stesso, è essenziale trovare un amico fidato o un gruppo di supporto. Queste persone saranno in grado di darti i loro consigli e confortarti quando il viaggio diventa troppo difficile.
   • Fidati di amici e parenti di cui ti puoi fidare.
   • Unisciti a un gruppo di supporto nella tua città o comunità virtuale.
   • Partecipa alle riunioni dei membri della comunità LGBTQ che seguono una religione per entrare in contatto con persone che sosterranno e condivideranno con te credenze religiose.
     • Gaychurch.org è un esempio di siti che elencano chiese che accettano cristiani omosessuali.
     • Troverai altre chiese di questo tipo facendo ricerche su Internet.

4. 
   

   
   Stabilire un'alleanza etero-omosessuale. Le alleanze etero-omosessuali consentono agli adolescenti di trovare un posto sicuro in cui discutere del proprio orientamento sessuale e identità di genere. Le alleanze etero-omosessuali forniscono a questi ragazzi un gruppo di supporto e un social network. Se la tua scuola non offre questo tipo di struttura, dovresti parlare con il preside per crearne una.

5. 
   

   
   Trova un centro risorse LGBTQ e usalo. I centri di risorse LGBTQ si trovano di solito in città e campus. Questi centri di risorse collegano gli studenti con strumenti e servizi affidabili. Offrono agli studenti un posto sicuro per esplorare il loro orientamento e identità sessuale.

consiglio

• Se la tua attrazione sessuale e la tua relazione amorosa non coincidono, va bene. Ci sono lesbiche asessuate e lesbiche non romantiche.