Come dire sessualmente

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Ulteriori informazioni su sessualità e genere
• Parte 2 Saimer te stesso
• Parte 3 Adatta la tua sessualità

Affermare la sessualità è appropriarsi della sessualità, fare le proprie scelte e rispettare i propri bisogni e desideri. Per raggiungere questo obiettivo, non tutti hanno bisogno della stessa cosa e il percorso scelto sarà unico. Per affermarti sessualmente, potresti dover distaccarti dagli stereotipi imposti dalla società e affrontare i sentimenti negativi che hai accumulato sulla sessualità.

stadi

Parte 1 Ulteriori informazioni su sessualità e genere

1. 
   

   
   Impara a proteggerti. Per essere affermativi sessuali, è importante capire le possibili conseguenze del fare sesso e sapere come proteggersi. Più conosci il sesso, meglio sarai in grado di prendere le decisioni migliori per te stesso.
   • Ci sono molte infezioni a trasmissione sessuale (IST) a cui potresti essere esposto durante il rapporto sessuale. Per proteggerti, usa un preservativo.
   • In una relazione eterosessuale esiste anche il rischio di gravidanza. Esistono molti modi per prevenire la gravidanza, quindi scegli il metodo giusto per te. I metodi di barriera, come preservativi, diaframmi e cappucci cervicali, forniscono protezione durante ogni rapporto sessuale, mentre i metodi contraccettivi ormonali come la pillola, i cerotti e gli impianti prevengono la gravidanza per un periodo di tempo più lungo.

2. 
   

   
   
   
   Comprendi i tuoi diritti. Hai il diritto di rifiutare il rapporto, indipendentemente dal cono o dal partner. Se qualcuno agisce contro questo diritto e ti costringe a fare sesso senza il tuo consenso, è uno stupro.
   • Non pensare di dover fare qualcosa che non vuoi fare, anche se il tuo partner vuole davvero farlo. L'affermazione sessuale significa che sei in grado di prendere le decisioni più adatte a te.
   • La legge ti protegge da qualcosa di più dello stupro. Se qualcuno ti tocca in modo inappropriato, hai il diritto di dire di no e di presentare un reclamo. Hai anche il diritto di lamentarti delle molestie, anche se sono rimaste orali.
   • Se sei violentato o aggredito sessualmente, sappi che non è colpa tua. Qualunque sia il tuo vestito o comportamento, non volevi essere aggredito.

3. 
   

   
   Diventa consapevole degli stereotipi sui ruoli di genere. Queste sono credenze sviluppate all'interno di una comunità su come dovrebbero comportarsi gli individui di un genere. Queste credenze sono generalmente sbagliate e possono fare molto male alle persone che non si conformano. Molte persone affrontano questi stereotipi molto giovani. Per questo, è importante fare un passo indietro e mettere in discussione ciò che pensi di sapere sul ruolo di ciascun genere.
   • Questi stereotipi spesso rafforzano la convinzione che le persone dovrebbero essere attratte solo dal sesso opposto o che gli uomini dovrebbero essere i più forti in una coppia eterosessuale.
   • È importante riconoscere i doppi standard trasmessi dagli stereotipi di genere e formare le proprie opinioni. Ad esempio, gli uomini che hanno avuto molti partner sessuali sono spesso elogiati dai loro coetanei, mentre le donne che hanno avuto molti partner sessuali sono spesso insultate o accusate di lieve morale.
   • Gli individui che non si conformano agli stereotipi convenzionali sono spesso ostracizzati e fraintesi. In tal caso, cerca gli amici che condividono le tue opinioni o contattano un gruppo di supporto. Ad esempio, ci sono molti gruppi di supporto e numeri gratuiti per gay e lesbiche.

4. 
   

   
   
   
   Comprendi il potere delle tue scelte. Non devi essere sessualmente attivo per affermarti sessualmente. Se ognuno trova forza a modo suo, la cosa più importante è che decidi tu stesso cosa farai con il tuo corpo. Se scegli di non fare sesso, è una tua scelta e non dovrai permettere a nessuno di fare qualcosa con il tuo corpo che non vuoi fare.

Parte 2 Saimer te stesso

1. 
   

   
   Impara ad amare e ad accettare il tuo corpo. Molti uomini e donne si vergognano dei loro corpi e alcuni non si sono nemmeno mai guardati completamente. Per affermarti sessualmente, dovrai vedere e amare il tuo corpo.
   • Per migliorare la tua percezione del tuo corpo, guarda nudo in uno specchio. Sorridi e complimentati. Ricorda tutte quelle cose meravigliose di cui il tuo corpo è capace. Eseguendo questo esercizio regolarmente, ti sentirai più a tuo agio con il tuo corpo.

2. 
   

   
   Accetta i tuoi desideri sessuali come una cosa normale. È del tutto naturale avere pensieri sessuali. Accetta i tuoi desideri! Senza desiderio sessuale, non esisteremmo nemmeno. Se ti senti in colpa o vergogna per i tuoi desideri sessuali, renditi conto che non c'è motivo per nessuno di farti sentire in quel modo.
   • Non è perché qualcosa è stigmatizzato dalla società che è cattivo. Ad esempio, molte persone, in particolare le donne, sentono che la masturbazione è una cosa vergognosa o un peccato, che provoca loro sentimenti negativi sul proprio corpo. La verità è che le donne si masturbano ed è assolutamente normale.
   • Se hai desideri sessuali che potrebbero ferire qualcuno, non accettarli. Un terapista sarà in grado di aiutarti a capire da dove provengono questi desideri e come liberarsene.

3. 
   

   
   Appropriati della tua identità e del tuo orientamento sessuale. In molti casi, gli individui che non si conformano agli stereotipi di genere o che non sono eterosessuali sono discriminati. Se non è facile, è essenziale lottare contro questa discriminazione ed essere orgogliosi della persona che sei per affermarti in modo sessuale.
   • Non permettere a nessuno di dirti quale ruolo dovresti svolgere nella tua relazione o da chi dovresti essere attratto. Queste decisioni sono tue.

4. 
   

   
   Rifiuta le recensioni. Molte culture, religioni e individui stigmatizzano le persone che non si conformano alle norme comunitarie. Se la tua comunità non ti accetta, dovrai affrontare molti ostacoli mentre cerchi di affermarti sessualmente. Dovrai infine decidere se vuoi conformarti a questi standard o ignorare chiunque non ti accetti come sei.
   • Pensa sempre prima alla tua sicurezza. Se non ti senti sicuro, chiama la polizia. Hai il diritto di essere al sicuro e di esprimerti.
   • Sta a te decidere se vuoi condividere i dettagli del tuo orientamento sessuale, identità di genere e stile di vita con la tua famiglia. Molte persone sentono il bisogno di condividere queste informazioni con i loro cari in modo che possano vivere liberamente, ma per gli altri, le conseguenze non valgono lo sforzo. Prendi la tua decisione in base alla tua situazione.
   • Se sai che alcune persone intorno a te accetteranno la tua coming out più facilmente di altri, pensa prima a parlare con loro. Saranno in grado di supportarti e guidarti mentre ti apri a sempre più persone.
   • Per alcune persone, l'opzione migliore sarà quella di allontanarsi da un entourage che non accetta la situazione. Anche se non tagli completamente i ponti con i tuoi cari, potresti avvicinarti alle persone che condividono le tue opinioni o il tuo stile di vita. Cerca un gruppo di supporto, una hotline o persino un forum su Internet per aiutare le persone nella tua situazione.

Parte 3 Adatta la tua sessualità

1. 
   

   
   Sii forte. Affinché ogni esperienza sessuale ti renda più forte, queste dovranno essere la tua scelta. Se qualcuno ti costringe a fare qualcosa, ti renderà triste e certamente non ti permetterà di affermarti.
   • Se ritieni che qualcuno o la società ti stiano facendo pressione per impegnarti in qualche tipo di pratica sessuale, allora perdi il controllo sulla tua sessualità. Per renderti più forte, le tue scelte devono essere completamente libere.
   • Ricorda che hai sempre il diritto di rifiutare di fare qualcosa che ti mette a disagio o non ti soddisfa.

2. 
   

   
   Decidi tu stesso cosa significa dire sessualmente. Ognuno ha un'opinione diversa sull'argomento. Le pratiche che aiuteranno alcune persone ad affermarlo, faranno sentire gli altri depressi. Per questo, è importante che tu costruisca la tua opinione.
   • Basa sempre le tue decisioni sessuali sulle tue opinioni. Nulla ti costringe ad avere molti partner sessuali per affermarti. D'altra parte, se è quello che vuoi, sappi che non hai motivo di sentirti male. Se qualcosa non ti dà alcun piacere, allora non ti aiuterà ad affermarti.
   • Oltre a determinare le tue preferenze sessuali, dovrai decidere cosa vuoi rivelare sul tuo corpo. Alcune donne trovano che posare in modo suggestivo o ballare in modo provocatorio le rende più forti. Altri, al contrario, lo troveranno umiliante.

3. 
   

   
   Parla dei tuoi desideri ai tuoi partner. Quando fai sesso con qualcuno, condividi i tuoi desideri e le tue preferenze. Comprendendo entrambi ciò che volete, avrete maggiori probabilità di avere un'esperienza sessuale di successo.
   • Non vergognarti di dire al tuo partner che non ti piace qualcosa.
   • Ricorda che il tuo piacere è importante tanto quanto quello del tuo partner e né l'uno né l'altro dovrebbero essere privilegiati.
   • Non trascurare nulla del tuo partner e non tentare mai di intimidire. Anche lui deve sentirsi forte sessualmente e non dovresti mai cercare di sminuirlo o umiliarlo.