Come riuscire ad addormentarsi alla vigilia di Natale

Babbo Natale sta arrivando in città - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Hai problemi con la vigilia di Natale? Beh, sappi che non sei l'unico - lo è davvero difficile ottenere quella notte, a causa dell'eccitazione che c'è nell'aria. Babbo Natale non arriverà presto e tu conti le ore. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a conquistare l'eccitazione e ad addormentarti prima del grande giorno ...!

stadi

1. 17 Buon natale! pubblicità

consiglio

• Non fare la doccia poco prima di andare a letto, potrebbe darti una sferzata di energia. Fai invece un bagno caldo.
• Circa un'ora prima di andare a letto, mantieni la calma nella tua stanza. Guarda la TV, invia messaggi ai tuoi amici, ecc. Tutto ciò smetterà di pensare a ciò che sta accadendo sotto l'albero!
• Puoi anche prendere una mappa del mondo e immaginare il percorso di Babbo Natale durante la notte!
• Pensa a cosa farai il giorno dopo, come era una giornata normale: potresti vedere degli amici, pranzare con la tua famiglia e così via.
• Sdraiati sul letto e immagina che è ora di alzarsi. Ti sentirai immediatamente molto più stanco e tornerai a letto. Inoltre, è stato Groucho Marx a dire: "Il modo migliore per immaginare è immaginare che sia ora di alzarsi! "
• Sdraiato nel tuo letto, immagina, di pensare a qualcos'altro, la casa dei tuoi sogni fin nei minimi dettagli.
• Guarda un episodio della serie la cui fine è piena di suspense o un film fantastico che ti piace particolarmente. È del tutto possibile che lo sogni nel sonno e che dimentichi per qualche istante l'eccitazione del Natale!
• Se hai un calendario nella tua stanza, gira le pagine per arrivare al mese successivo e fingi di essere in estate, ad esempio. Puoi anche ascoltare le canzoni che ti fanno pensare all'estate in modo che funzioni ancora di più.
• La notte del 23, rimani sveglio il più a lungo possibile e svegliati molto presto il giorno successivo, ad esempio alle 6 del mattino. Non tornare a dormire e passare la giornata normalmente. In questo modo, sarai molto stanco il 24 di sera e tenderai più facilmente.
• Se hai ancora problemi a dormire, guarda un film di Natale, ad esempio:
  • The Pole Express, elfo, Mamma ho perso l'aereo 1, 2 e 3, The Grinch, Un Natale di Charlie Brown, Il divertente Natale di Paperone, La vita è bella, Miracolo sulla 34a strada, Super Natale 1, 2 e 3, Bouli il pupazzo di neve o Rudolph la renna col naso rosso.
• Metti un calzino ai piedi del letto. In questo modo, se ti svegli durante la notte, puoi vedere cosa ha messo Babbo Natale e vedere se hai ricevuto regali! Sapere che è davvero passato può davvero calmare la tua eccitazione: quest'anno avrai molti regali! Certo, se pensi che ti renderà ancora più eccitato, allora torna indietro senza guardare cosa ti sta aspettando ai piedi del letto.

avvertenze

• Non lasciare la tua stanza, tenterà solo la tua curiosità.
• Non scartare un solo regalo: attendi di essere con tutti per condividere la tua gioia ed eccitazione!
• Una volta a letto, vai in bagno solo se ne hai davvero bisogno e torna a dormire nella stessa posizione comoda per tornare a dormire il prima possibile.
• Se ti alleni prima di andare a letto, non superare i 30 minuti di ginnastica e assicurati di farlo almeno un'ora prima di andare a letto. Le endorfine possono tenerti sveglio per un po ', quindi non farlo prima di andare a letto!