Come rompere

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 2:
  Prendi la decisione
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un assistente sociale certificato nel Missouri. Ha conseguito il Master in Social Work presso l'Università del Missouri nel 2014.

Ci sono 41 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Neil Sedaka ha detto in una canzone che è difficile da rompere, un'affermazione che è vera per la maggior parte delle persone. Può essere stressante e sconvolgente prendere la decisione di rompere sia per te che per il tuo partner. Prendendoti il ​​tempo di pensare alla situazione e di rompere con il tuo partner in modo razionale, rispettoso e calmo, potresti riuscire a ridurre il dolore e separarti efficacemente.

stadi

Parte 1 di 2:
Prendi la decisione

1. 9 Prendi la tua distanza. È una delle cose più difficili da fare, ma è una parte importante della rottura. Cerca di ridurre i contatti con questa persona e i suoi amici per contribuire a ridurre i sensi di colpa e non dargli false speranze.
   • Se hai figli con questa persona, sarà difficile prendere le distanze. Rendi la tua relazione il più civile possibile e pensa prima al benessere di tuo figlio.
   • Potrebbe essere utile rimuovere il numero di telefono e l'indirizzo di questa persona.
   • Se vivi insieme, muoviti il ​​più rapidamente possibile. Se non riesci a muoverti permanentemente, trova un posto dove puoi conservare i tuoi effetti personali e un posto dove poter dormire. Renderai il processo solo più complicato lasciando andare le cose al tuo ex.
   • Dopo un po 'potresti diventare amico di questa persona. Se è così, assicurati che le regole della tua amicizia siano accurate.
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consiglio

• Se sei sicuro di voler rompere con qualcuno, è meglio se lo fai al più presto. Tuttavia, se il tuo partner ritorna da una brutta giornata, dovresti considerare di aspettare un momento migliore. Rompendo con lui mentre si sente già male, peggiorerai ulteriormente la situazione per entrambi.
• Non irrompere mai nel fuoco dell'azione. Se la tua relazione ha già superato il punto di non ritorno, non cambierà una volta che la controversia è finita e la rabbia è finita. Rompi quando sei calmo e puoi discuterne con calma. Questo è quando hai le migliori possibilità di finirlo.

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avvertenze

• Prendi sempre sul serio le minacce fisiche e le relazioni violente. Rimuoviti da questa situazione se possibile e contatta le autorità competenti se necessario.

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