Come rimanere svegli tutta la notte

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Avere un piano di combattimento
• consiglio
• avvertenze

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Sia che tu voglia rimanere sveglio tutta la notte per divertirti a Capodanno, una festa in pigiama o studiare per un esame finale, rimanere sveglio tutta la notte non è un compito facile. Se vuoi davvero rimanere sveglio tutta la notte, devi prepararti, seguire la dieta giusta e stimolare la tua mente e il tuo corpo. Se vuoi sapere come stare sveglio tutta la notte, informati e fai alcune cose molto semplici.

stadi

Parte 1 di 3:
Avere un piano di combattimento

1. 3 Bevi molta acqua. Rimanere idratati può aiutarti a rimanere sveglio in modo significativo. Bevi un bicchiere di acqua ghiacciata per mantenere il tuo corpo sveglio e bevi acqua regolarmente per mantenerlo idratato e mantenerlo fresco.
   • L'elevato consumo di acqua significa anche che devi andare spesso in bagno. Può anche aiutarti a non dormire.
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consiglio

• Trova i modi per tenerti occupato e attivo.
• Muoviti ed esercitati per rimanere sveglio.
• Ti chiedi davvero perché vuoi rimanere sveglio tutta la notte. Lo spettacolo? Finisci un lavoro? Sii motivato.
• Se hai un telefono, puoi scaricare un gioco e giocarci.
• Mangia continuamente.
• Mangia cibi sani perché i prodotti trasformati possono farti ammalare.
• Spruzza il viso con acqua. Se fuori fa freddo, porta aria fredda nella stanza o fai una passeggiata nel giardino. Se ti senti stanco, vai in un ambiente freddo, ti sveglierà.
• Non dimenticare di bere acqua con ghiaccio. La disidratazione può stancarti.
• Respirare aria fresca: ti sveglia davvero, elimina il mal di testa e rilassa il corpo.
• Guarda qualcosa online per rimanere sveglio. Per un migliore effetto, impostare la luminosità al massimo.

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avvertenze

• Se rimani sveglio troppo a lungo, potresti iniziare a manifestare effetti collaterali negativi. Se interrompi il ritmo del sonno, perdi il sonno REM! Puoi persino iniziare ad avere allucinazioni. Non provarlo troppo spesso.
• Siediti correttamente mentre studi. Altrimenti, rischi di addormentarti.
• Non bere bevande energetiche. Sono dannosi per il tuo cuore e alla fine ti ammalerai.

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