Come riempire un sacco da boxe

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Riempi il sacchetto con i vestiti
• Metodo 2 Crea una borsa con la sabbia
• Metodo 3 Usa segatura per fare la borsa
• Riempi la borsa con i vestiti
• Crea una borsa con la sabbia
• Usa segatura per fare la borsa

Vuoi allenarti a casa nel pugilato in una borsa e vuoi creare il tuo sacco da boxe. È molto facile da concepire. Basta riempire la borsa con vecchi vestiti o sabbia o segatura. Fai la tua scelta e inizia!

stadi

Metodo 1 Riempi il sacchetto con i vestiti

1. Prepara i vestiti. Porta un paio di forbici e rimuovi tutte le cerniere e i pulsanti dagli indumenti. Questa operazione non danneggerà la borsa dall'interno.

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   Prendi i tuoi vestiti. Prendi i vecchi vestiti e piegali in una piazza. Quindi lasciali cadere sul fondo del sacco da boxe.

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   Riempi bene la borsa. Quando si impilano i vestiti nella borsa, fare attenzione a non lasciare spazi vuoti nella borsa.

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   Modella la borsa. Una volta che la borsa è piena, aiuta il bordo della mano a fare alcuni colpi per rimuovere eventuali piccoli urti.

Metodo 2 Crea una borsa con la sabbia

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   Versa la sabbia per appesantirla. A volte la borsa è troppo leggera per le persone. È possibile appesantirlo con la sabbia. Non versare la sabbia direttamente nella sacca e non riempire il fondo della sacca poiché questa diventerà troppo dura e potrebbe causare lesioni.

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   Metti i vestiti. Inizia riempiendo metà della borsa con vecchi vestiti. Questi fermeranno i sacchi di sabbia che non possono accumularsi sul fondo per formare una base troppo dura.

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   Preparare i sacchi di sabbia. Prendi un sacchetto di plastica e inseriscilo in un altro per creare un sacchetto più resistente. Quindi versare sabbia grigia in esso. Metti circa il volume di un chilogrammo di zucchero. Una volta fatto, allaccia un nodo all'estremità, quindi ripiega il sacchetto di plastica in eccesso che è allentato contro la parte riempita di sabbia. Infine, aggiusta quest'ultima parte con del nastro.

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   Aggiungi i tuoi sacchi di sabbia. Fai cadere i sacchi di sabbia nel sacco da boxe al centro. Assicurarsi che i sacchi di sabbia siano completamente circondati da un minimo di 8 cm di abbigliamento.Questi sono lì per impedire l'apertura dei sacchi di sabbia dopo un pugno.

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   Solleva la borsa secondo il tuo desiderio. Puoi inserire nel sacco da box il numero di sacchi di sabbia che ritieni necessari affinché il sacco da boxe faccia il peso che desideri. Se vuoi alleggerire la borsa in un secondo momento, devi solo aprire la borsa dall'alto e rimuovere il numero di sacchi di sabbia necessari.

Metodo 3 Usa segatura per fare la borsa

1. 
   

   
   Metti i vestiti. Riempi il primo terzo del sacco da boxe con vecchi vestiti.

2. 
   

   
   Posiziona un sacco di macerie. Sopra i vestiti, metti un sacco di macerie.

3. 
   

   
   Versare un po 'di segatura. Nel sacco per macerie, versare la segatura fino a quando non è ben riempita e viene a contatto con i bordi interni del sacco da boxe.

4. 
   

   
   Chiudi il sacco da boxe. Aggiungi altri sacchetti di immondizia e riempili di segatura, se necessario. Non versare la segatura direttamente nel sacco da boxe. Una volta terminato, avvicina i bordi del sacco da boxe e fai qualche giro, quindi chiudi il sacco avvolgendo il nastro.

Riempi la borsa con i vestiti

• Un sacco da boxe vuoto
• Un sacco di vecchi vestiti
• Un paio di forbici da cucitura

Crea una borsa con la sabbia

• Un sacco da boxe vuoto
• Vecchi vestiti
• Sacchetti di plastica o sacchetti di immondizia
• nastro
• Sabbia grigia

Usa segatura per fare la borsa

• Un sacco da boxe vuoto
• Due robusti sacchetti di immondizia o diversi sacchetti di immondizia
• Vecchi vestiti
• Un sacchetto da 40 litri di segatura