Come riconoscere i sintomi del colpo di calore

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Identificare i segni del colpo di calore e fornire il primo soccorso
• Parte 2 Prevenire il colpo di calore

Il colpo di calore si verifica quando il corpo di una persona non è in grado di raffreddarsi da solo in condizioni di calore estremo. Può essere più o meno grave, e talvolta può degradare la salute della persona al punto da mettere in pericolo la sua vita. Esistono diversi tipi di colpo di calore che producono sintomi diversi.

stadi

Parte 1 Identificare i segni del colpo di calore e fornire il primo soccorso

1. 
   

   
   Preparati a evitare il colpo di calore. Questo danno è la forma più grave di shock termico, che può essere fatale. Si verifica quando il corpo non può più abbassare la sua temperatura a meno di 39,5 ° C.
   • Pelle calda (spesso sudata), mal di testa, allucinazioni, vertigini, brividi, confusione e disturbi del linguaggio sono i sintomi più comuni del colpo di calore.
   • Se si verifica un colpo di calore, contattare i servizi medici di emergenza il più presto possibile. Il colpo di calore può causare danni irreversibili a cervello, cuore, fegato, reni e polmoni e può essere fatale nei casi peggiori.
   • Per ridurre il rischio di colpo di calore, non bere bevande contenenti caffeina (comprese le bibite) o alcool.
   • Mentre aspetti l'intervento degli operatori sanitari, assicurati di rinfrescarti nascondendoti in una stanza dotata di un sistema di aria condizionata, seduto di fronte a un ventilatore o bagnando i tuoi vestiti con acqua fredda.
   • Quando la persona in ipertermia arriva al pronto soccorso, un medico gli fa passare alcuni test per verificare che soffra bene di colpo di calore prima di applicare un trattamento che abbasserà la temperatura del corpo. La persona viene spesso posizionata davanti a un ventilatore, sotto una coperta di raffreddamento o sotto sacchi pieni di ghiaccio o immersi in acqua fredda. Il medico può superare un esame del sangue per controllare i livelli di elettroliti, un esame delle urine per controllare il livello di disidratazione e le condizioni renali, test per valutare la funzione muscolare e può fare radiografie per controllare lo stato degli organi interno.
   • Il medico può anche reidratare la persona per infusione endovenosa, se necessario.

2. 
   

   
   
   
   Sapere come riconoscere uno stato di esaurimento dovuto al calore. Una significativa perdita di acqua e sali minerali, generalmente dovuta alla sudorazione, genera affaticamento. Un moderato aumento della temperatura corporea, che crea anche affaticamento, dovrebbe provocare una reazione rapida per prevenire il colpo di calore.
   • Sudorazione estrema, pelle umida, pelle pallida o arrossata, debolezza generalizzata, vertigini, confusione, nausea, vomito, crampi e respirazione superficiale e superficiale sono i principali sintomi dell'ictus. riscaldare.
   • Reidratare bevendo acqua o un liquido che contiene molti elettroliti come un succo di frutta o una bevanda sportiva.
   • Abbassa la temperatura corporea sedendoti o sdraiandoti in un luogo buio o in una stanza con aria condizionata, facendo una doccia fredda o usando un ventilatore.
   • Se la tua salute non migliora entro 1 ora dai primi sintomi del colpo di calore o se la temperatura corporea supera i 40 ° C, chiedi aiuto a un medico.

3. 
   

   
   
   
   Sapere come riconoscere i segni di sincope dovuti al calore. Questo stato di incoscienza si verifica quando si è gravemente disidratati, quando si è in condizioni meteorologiche estreme (di calore) a cui non si è abituati, specialmente se ci si alza bruscamente dopo una lunga seduta o sdraiati.
   • I principali sintomi della sincope sono vertigini e svenimenti.
   • Quando senti questi effetti, vai a letto immediatamente. Resta bene finché non riesci ad alzarti delicatamente per idratarti bevendo un succo di frutta o un drink sportivo prima di ripararti in un luogo fresco e buio.

4. 
   

   
   Presta attenzione ai crampi. Se sudi molto, probabilmente hai perso molta acqua, sali minerali ed elettroliti. Quando il corpo è troppo carente di minerali e ioni, c'è un alto rischio di crampi muscolari.
   • Gli spasmi muscolari delle gambe, delle braccia e del labdomen sono i principali sintomi dei crampi muscolari.
   • Limita i crampi fermando qualsiasi attività fisica faticosa e rilassandoti in un luogo fresco.
   • Riempi gli elettroliti e i minerali con un succo di frutta o una bevanda sportiva. L'acqua potabile di solito non è sufficiente perché spesso non contiene abbastanza minerali.
   • Se il colpo di calore ha un effetto sul cuore, se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sale o se i crampi durano più di un'ora, contatta un medico.

5. 
   

   
   Conosci riconoscere i pulsanti di calore. Appaiono spesso sulla fronte e sul collo in condizioni di calore che causano un'estrema sudorazione, specialmente quando l'aria è carica di umidità.
   • I brufoli di calore sono piccoli urti o bolle rosse che possono causare prurito.
   • Per trattarli, si deve prima ridurre l'esposizione del corpo al calore e lavare le aree interessate della pelle prima dell'asciugatura.

Parte 2 Prevenire il colpo di calore

1. 
   

   
   Indossa abiti larghi che coprano completamente le gambe e le braccia. Pertanto, sulla maggior parte del corpo, la pelle sarà protetta dalle scottature solari e respirerà meglio.
   • Evita i vestiti di colore scuro perché assorbono più luce del sole rispetto ai vestiti leggeri.
   • Indossa abiti fatti di un'isola fatta di fibre naturali leggere che lasciano entrare l'aria (che non è il caso di molte isole sintetiche).
   • Indossa un cappello a tesa larga che dona ombra al tuo viso.
   • Fai delle pause per riposarti quando devi lavorare o fare attività fisica quando fa caldo. Se possibile, evitare attività fisiche o lavori all'aperto nelle ore più calde, ovvero tra le 11 e le 15.

2. 
   

   
   Ricorda che puoi scottarti sulle superfici della pelle coperte da indumenti. Se indossi abiti leggeri e larghi, dovresti spalmare uno strato di crema solare sulla superficie della pelle che coprono per proteggerlo dai raggi ultravioletti.

3. 
   

   
   Valuta quanto liquido devi assorbire. Se hai sete, il tuo corpo ha già iniziato a disidratarsi. Bevi regolarmente piccole quantità di liquido mentre sei esposto al calore, anche se non hai sete. In un clima temperato, un uomo dovrebbe bere circa 12 bicchieri (circa 3 litri) di liquidi al giorno e una donna dovrebbe bere circa 9 bicchieri (circa 2,2 litri).
   • Se prendi solo una piccola quantità di durina o se è buio, probabilmente non hai assorbito abbastanza liquido.
   • Non bere bevande che contengono alcol, una grande quantità di zucchero o un'alta dose di caffeina.
   • Evita droghe come anfetamine, cocaina o estasi, che possono aumentare la sensibilità del corpo al calore. Anfetamine e cocaina possono anche causare direttamente un aumento della temperatura corporea.

4. 
   

   
   Assicurati di abituarti gradualmente a un nuovo clima. Se ti trasferisci in una nuova regione con un clima molto diverso rispetto alla tua regione di origine, probabilmente avrai bisogno di mesi per acclimatarti e ottenere il livello di energia e resistenza dei nativi. Il calore può produrre uno stato di affaticamento molto elevato ed è probabile che ti sentirai molto più indebolito del previsto.
   • Evita le dure attività durante le ore più calde della giornata (tra le 10 e le 14).
   • Pianifica di fare molte pause per darti l'opportunità di rinfrescarti.

5. 
   

   
   Fai molta attenzione se ritieni di avere particolarmente probabilità di soffrire di colpo di calore. Ecco le principali categorie di persone particolarmente fragili in condizioni di caldo elevato:
   • gli anziani,
   • i bambini,
   • donne in gravidanza,
   • persone che lavorano in un ambiente esterno,
   • le persone che si sono appena stabilite in una regione con un clima più caldo rispetto alla loro regione d'origine,
   • le persone che hanno problemi di salute come quelli che soffrono di asma, hanno la pressione alta, sono diabetici, hanno una malattia polmonare o sono obesi,
   • le persone particolarmente vulnerabili alla disidratazione, come quelle che soffrono di disturbi digestivi,
   • persone che assumono farmaci che aumentano la sensibilità al calore, come alcuni diuretici, antistaminici, beta-bloccanti, tranquillanti e antipsicotici.

6. 
   

   
   Ascolta i media meteorologici locali per essere consapevole dell'arrivo di un'ondata di caldo. Questo ti darà abbastanza tempo per prepararti per un periodo di caldo intenso.
   • Sappi che durante i giorni in cui l'aria è molto umida, il tuo corpo evacua il sudore più lentamente, il che rende più difficile il raffreddamento naturale.
   • Si noti inoltre che potrebbero essere necessari solo pochi minuti di esposizione al calore elevato perché si verifichi uno shock termico, ma può anche accadere lentamente dopo un'esposizione prolungata al calore per diversi giorni.