Come ridurre la durata del sangue

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Escludere gravi problemi di salute
• Metodo 2 Apporta cambiamenti nello stile di vita

L'urea (urea nel sangue) è un test che viene utilizzato per determinare la quantità di azoto ureico o i rifiuti nel sangue. Alti livelli di urea nel sangue possono essere un segno di disfunzione renale o indicare lesioni, malattie gravi, assunzione eccessiva di proteine ​​o disidratazione. Consultare un medico per escludere problemi più gravi. Prova a modificare il tuo stile di vita per riportare i livelli di urea nel sangue alla normalità. Ad esempio, regola l'assunzione di proteine, fai sport, rimani idratato e riduci il livello di stress. È possibile ridurre il tasso di urea trattando i problemi di salute che causano l'aumento della tua uremia.

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Metodo 1 Escludere gravi problemi di salute

1. Diffondere il rischio di soffrire di una malattia grave. Un alto valore della concentrazione di urea nel sangue di solito significa disfunzione renale. Ciò può essere causato da malattie renali, insufficienza renale o gravi problemi di salute come insufficienza cardiaca congestizia (CHF), infarto recente, stress, diabete, gravi ustioni o ipertensione. Consultare il proprio medico per l'esame e altri test di laboratorio per escludere la possibilità di un problema serio.
   • Ti consiglierà il miglior trattamento possibile per qualsiasi malattia, che ti aiuterà a ridurre il tuo BUN.
   • Anche i disturbi della tiroide e la febbre possono causare livelli elevati di BUN.

2. 
   

   
   Informare il medico di eventuali sanguinamenti gastrointestinali. Tale sanguinamento può causare un'elevata uremia nel sangue e può derivare da una grave malattia come il cancro allo stomaco o la gastrite erosiva. Il medico può sottoporsi a un'endoscopia per confermare la diagnosi di sanguinamento e prescrivere interventi chirurgici o medicinali per la guarigione. Verificare con voi se si notano segni di sanguinamento gastrointestinale, come feci sanguinolente o vomito.

3. 
   

   
   
   
   Sappi che alcuni farmaci possono causare questo problema. Per alcuni farmaci da prescrizione, questo aumento dei livelli di urea nel sangue può essere un effetto collaterale. La streptomicina e il cloramfenicolo, usati nel trattamento delle infezioni batteriche, sono due esempi ben noti. Questo vale anche per i diuretici che possono causare disidratazione e quindi elevata urea nel sangue. Chiedi al tuo medico se uno qualsiasi dei farmaci che stai assumendo o che hai appena assunto potrebbe aver causato questo problema.
   • Potrebbe prescrivere un altro medicinale o regolare il dosaggio per migliorare la salute.

4. 
   

   
   Sii consapevole che la gravidanza è un fattore di rischio. A volte la gravidanza aumenta la concentrazione di urea nel sangue nelle donne. Se pensi di essere incinta, consulta il tuo medico per escludere altre possibili ragioni per l'uremia alta. Aumentare la concentrazione di urea (azoto) nel sangue nelle donne in gravidanza di solito non è un problema, ma il medico può consigliare di apportare modifiche alla dieta per correggere il problema.

Metodo 2 Apporta cambiamenti nello stile di vita

1. 
   

   
   
   
   Stai ben idratato. La disidratazione è una delle cause più comuni di iperazotemia, ma anche la più prevenibile. Bevi acqua normale e altri liquidi tutto il giorno per rimanere ben idratato. L'acqua di cocco e le bevande energetiche sono un'ottima scelta perché la loro concentrazione di zucchero aiuta il corpo ad assorbire e usare l'acqua.

2. 
   

   
   Mangia meno proteine. Il consumo di troppe proteine ​​può portare a livelli elevati di BUN. Se stai assumendo integratori proteici per aumentare la massa muscolare o se stai seguendo una dieta ricca di proteine ​​per perdere peso, questo problema può verificarsi. Cerca di non consumare più di 0,8 g di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo ogni giorno.
   • Sforzati di mangiare più fibre alimentari, frutta, verdura, grassi sani e cereali integrali.

3. 
   

   
   Non stancarti troppo. I sintomi causati da uno sforzo eccessivo includono disturbi del sonno, dolore persistente, bassa libido e sbalzi d'umore. Il sovrallenamento può anche causare iperazotemia, soprattutto se non stai mangiando abbastanza per compensare. Alleggerisci il tuo programma di esercizi se hai bisogno di più di un giorno per riprenderti dall'esercizio o se riscontri altri sintomi spiacevoli.
   • La frequenza delle sessioni di allenamento e il tipo di esercizio necessario per iniziare a provare dolore o segni di esaurimento variano da persona a persona.

4. 
   

   
   Riduci i livelli di stress. Lo stress può essere un fattore importante nell'aumentare i livelli di azoto ureico nel sangue a causa della grande quantità di cortisolo rilasciato dal corpo. Cerca di ridurre lo stress facendo esercizi di respirazione, praticando la consapevolezza e facendo alcuni esercizi. Se stai affrontando seri problemi psicologici, considera di parlare con un consulente o uno psicoterapeuta per affrontare lo stress.

5. 
   

   
   Adotta uno stile di vita sano ed equilibrato. Il modo migliore per mantenere un basso livello di azoto ureico nel sangue è quello di cercare di essere sani in tutti gli aspetti della tua vita. Segui una dieta equilibrata, fai esercizio moderatamente ogni giorno e pratica yoga o meditazione per rimanere calmo e positivo. È altrettanto importante rivolgersi al proprio medico per controlli regolari e assicurarsi di non avere problemi di salute da affrontare.