Come confortare un uomo

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Comprendere un uomo stressato
• Parte 2 Mostragli il suo supporto
• Parte 3 Rallegralo

Saper confortare un uomo può essere difficile perché non sarà sempre in grado di esprimere il modo in cui una donna vuole. Inoltre, è possibile che non voglia che tu sappia che è ferito o di non chiedere il tuo aiuto. Seguendo questi suggerimenti, vedrai che è effettivamente possibile confortare un uomo facendo lo sforzo di mettersi al suo posto.

stadi

Parte 1 Comprendere un uomo stressato

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   Sapere come un uomo di solito risponde allo stress. Il modo in cui un uomo reagisce allo stress è significativamente diverso dalla reazione di una donna. Le donne di solito hanno l'abitudine di parlare con i loro amici. Mentre un uomo cercherà di sisoler o sfuggire a una situazione stressante. Ad esempio, potrebbe trascorrere più tempo davanti alla televisione o alla palestra. Tuttavia, non dimenticare che ogni uomo è diverso. Ecco le tipiche risposte maschili allo stress.
   • Evita situazioni. È possibile che eviti luoghi o persone che sono per lui fonte di stress.
   • Crea problemi per evitare lo stress. Sebbene ciò sia controproducente, un uomo può cercare di creare problemi per evitare ciò che lo preoccupa davvero o avere la sensazione di controllare la situazione.
   • Sii arrabbiato. Gli uomini esprimono la rabbia più facilmente delle altre emozioni perché socialmente è più accettabile. Potrebbe essere più facilmente frustrato o veloce ad urlare.
   • Accusa gli altri. Gli uomini tendono a esternalizzare le proprie emozioni e quindi a incolpare gli altri per evitare la sensazione di stress.
   • Aumenta la tua attività fisica. Un uomo può iniziare a fare più esercizio fisico o più sport per alleviare la sensazione di stress che prova.

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   Non prenderlo sul personale. Se l'uomo con cui sei una coppia inizia a sentirsi insicuro, è possibile che ciò sia dovuto a qualcosa che non ha nulla a che fare con te. Evita conclusioni affrettate come: "Non ama più", "Ho fatto qualcosa di sbagliato", o peggio "Vuole rompere con me! Molti uomini hanno difficoltà a esprimere le proprie emozioni e non possono parlare con i propri cari. Reagire eccessivamente al suo isolamento potrebbe portare a un'ulteriore separazione.

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   Non costringerlo ad accettare il tuo aiuto. È normale che tu voglia confortare l'uomo con cui esci e mostrargli che tieni alla sua felicità, ma fai attenzione. Cercando di aiutarlo, proponendo soluzioni o facendo cose al suo posto, è possibile che tu gli dia l'impressione di essere emasculato. Chiedergli costantemente qual è il suo problema e perché non ti lascerà aiutarlo avrà un effetto negativo e potrebbe iniziare a biasimarti. Un approccio migliore è semplicemente offrire il tuo supporto e la tua comprensione senza davvero cercare di risolvere il tuo problema.

Parte 2 Mostragli il suo supporto

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   Offri il tuo supporto. Questo può essere difficile perché alcuni uomini vogliono il supporto dei loro cari, mentre altri preferiscono essere sisoler. La cosa più importante è che sa che sei dalla sua parte. Avrà anche la sensazione di poter contare su di te quando necessario. Dimostragli che sei pronto ad ascoltare se vuole parlarti. Se pensi che qualcosa lo disturbi, parlane in modo aperto e non minaccioso.
   • Ad esempio, puoi dire "Ho notato che eri preoccupato in questo momento, hai qualche preoccupazione sul lavoro? Molti uomini non parleranno apertamente dei loro problemi, ma alcuni lo faranno se li offri.
   • Se ti viene chiesto di lasciare un po 'di spazio, non prenderlo sul personale. Una volta che si sarà rilassato, sarà più propenso a tornare da te perché ora sa che sei lì per aiutarti.

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   Ascoltalo attentamente. Un uomo può scegliere di aprirti o no. Sfortunatamente, alcuni uomini tendono ad associare parlando dei loro sentimenti con debolezza. Se decide di parlare, ascoltalo attentamente, senza interromperlo. Cerca di evitare di offrire soluzioni o dare consigli a meno che tu non glielo chieda. Evita anche commenti banali come: "Andrà storto" o "Non preoccuparti troppo". Questi commenti non sono molto costruttivi e possono fare più male che bene negando i suoi sentimenti.
   • Se non vuole parlare, siediti accanto a lui in silenzio. Fagli una domanda o due, ma non insistere.
   • Non parlare della causa del suo stress. Se vuole parlartene, parlerà di se stesso.

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   Lascia che si esprima come desidera. Come abbiamo già visto, alcuni uomini reagiscono allo stress con la necessità di riaffermare la propria forza o di essere più attivi. È perfettamente accettabile che si comporti in questo modo se non lo spinge a ignorare il suo vero problema. Dagli il permesso di reagire con rabbia o di essere più cognitivo o analitico e se si rattrista, gli permetta di non piangere. Non minimizzare i suoi sentimenti, ma non lasciargli ignorare la realtà e dargli una visione più positiva delle cose. Queste risposte tipicamente maschili le consentono probabilmente di far fronte al suo stress e non esiste un modo buono o cattivo per esprimere i suoi sentimenti.
   • Non dare una data di scadenza ai suoi sentimenti e non spingerlo ad esprimersi in qualche modo. Lascialo agire come desidera.

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   rassicurarlo. Spiega che di tanto in tanto è normale sentirsi male. Sfortunatamente, a causa di una qualche forma di condizionamento sociale, molti uomini pensano che essere tristi o spaventati sia un segno di debolezza. Rassicuralo che queste emozioni sono normali. Non c'è cattiva o buona sensazione. E digli che la tua opinione su di lui non cambierà a causa di quei sentimenti.

Parte 3 Rallegralo

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   Rassicuralo e ricordagli la sua forza. Digli cosa ti piace e ammira a casa. Dimostragli che lo ami ancora così tanto, anche se sta attraversando un momento difficile. Dandogli il tuo amore e stima incondizionati, lo rassicurerai e gli dimostrerai che può contare su di te, anche quando non è al suo meglio.

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   Prepara il suo pasto preferito. Cerca di fargli dimenticare il suo stress, almeno per qualche momento, preparando il suo piatto preferito come le lasagne. Prepara un pasto ricco di proteine ​​e carboidrati, poiché questi nutrienti aumentano i livelli di serotonina e gli permettono di calmarsi.

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   Offri regali per combattere lo stress. Puoi includere le sue patatine preferite o gli antipasti per torte. Puoi anche aggiungere il cioccolato, un ingrediente che tende a farti sorridere. Aggiungi anche un olio da massaggio o un buono per un massaggio gratuito.

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   Dagli un massaggio. Sarà molto grato perché un massaggio può aiutarlo a rilassarsi e rilasciare la pressione. È stato scientificamente provato che i massaggi consentono al corpo e alla mente di rilassarsi accelerando il flusso sanguigno. Il tocco mostra anche che ti preoccupi per lui e puoi rallegrarlo.

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   Invitalo ad uscire. Molti uomini lottano con lo stress restando attivi. Senza ignorare il suo problema, offrirgli di camminare, giocare o qualsiasi altra attività sociale gli consentirà di rilassarsi. Se rifiuta, insisti bene. Distrarlo per un po 'è una tecnica molto efficace per confortarlo.

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   Non perderlo di vista. Sil sta attraversando un momento difficile e deve solo essere un po 'solo, ma ciò non significa che non dovresti essere presente. Ad esempio, chiamalo almeno una volta alla settimana. Sapere che lo chiamerai lo conforterà e lo metterà di buon umore. Tuttavia, se prometti di chiamarla settimanalmente, mantieni la parola.