Come reagire quando qualcuno ti ignora

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  Gestisci gli abusi emotivi
• consiglio
• avvertenze

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, 14 persone, alcune anonime, hanno partecipato alla sua edizione e al suo miglioramento nel tempo.

Ci sono 17 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Potresti sentirti impotente quando qualcuno decide di non parlarti per pura malizia, per desiderio di farti del male o semplicemente per evitare di affrontare un problema. Puoi rispondere da adulto a questo comportamento infantile e manipolativo comprendendolo e confrontandolo. Prendi l'iniziativa per aprire le linee di comunicazione con calma. Invita quella persona a condividere con te e ascoltarla. Infine, non lasciarti ingannare dalle tue emozioni. Abbi cura di te facendo cose che ti piacciono, rilassando o terminando la relazione se non è sana.

stadi

Parte 1 di 4:
Gestisci gli abusi emotivi

1. 3 Relax. Può essere stressante gestire il comportamento di questa persona, motivo per cui è necessario prendersi cura regolarmente dello stress. Assicurati di prenderti del tempo per te stesso e rilassarti. Pratica un'attività rilassante ogni giorno per almeno mezz'ora.
   • Ascolta la musica, fai yoga o meditazione.
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consiglio

• Non partecipare al suo gioco, cerca solo di giocare con te e controllarti. Non dargli un'opportunità. Digli semplicemente "Quando sei pronto a parlarne, fammelo sapere! Quindi lascialo in pace fino a quando non è pronto.
• Digli che sei qui se ha bisogno di te, specialmente se sta attraversando una crisi.

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avvertenze

• Sappi che se gli spieghi come ti senti, potrebbe pensare che stai cercando di manipolarlo. Ecco perché è importante essere assertivi piuttosto che cercare di toccarla emotivamente. Spiega i fatti, racconta loro come ti senti, ma evita di trasformarlo in un'esperienza triste o infelice. Se questa persona ti abusa emotivamente, potrebbe essere contro di te.
• Se sei all'inizio della tua relazione con una persona che tende a questo tipo di comportamento, uccidila ora o termina la tua relazione. Questa persona deve sapere che non lo accetterai.

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