Come purificare la mente

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Usa un rituale di purificazione
• Metodo 2 Fai un bagno spirituale
• Metodo 3 Invita la preghiera o la meditazione
• Per il rituale di purificazione
• Per il bagno spirituale

Potresti voler purificare la tua mente se ti senti sopraffatto dalla preoccupazione e dalla negatività o se ti senti spiritualmente in stallo. Tuttavia, puoi anche scegliere di farlo regolarmente per aiutarti a sviluppare il tuo lato spirituale. Un rituale o bagno di purificazione ti permetterà di purificare la tua mente. Inoltre, puoi meditare o pregare per sollevarti dai tuoi pesi.

stadi

Metodo 1 Usa un rituale di purificazione

1. Scegli un posto tranquillo senza distrazioni. Scegli un posto dove puoi sederti o sdraiarti comodamente. Questo non deve essere un grande spazio, puoi usare un angolo della stanza. Se c'è disturbo, conservalo in modo da non distrarti.
   • Se hai difficoltà a trovare un posto adatto a te, considera di uscire per il rituale. Questo ti permetterà di connetterti alla natura, che ti aiuterà a potenziare la tua energia positiva.

2. 
   

   
   Purifica te stesso e lo spazio dal fumo. Metti le erbe infuocate in una ciotola resistente al calore o in una conchiglia prima di accenderla. Quindi usa una piuma o la mano per disperdere il fumo sul tuo corpo, dalla testa ai piedi. Continua con la penna o la mano per diffondere il fumo nello spazio che hai scelto. Prova le seguenti erbe:
   • salvia per purificazione;
   • cedro per energia positiva;
   • fieno puzzolente per purificazione;
   • il palo santo per chiarire le tue idee e ancorarti al momento.

   variazione: potresti preferire l'uso di un bastoncino di fumo che puoi acquistare in molti negozi spirituali o online. Puoi quindi usarlo da solo o in un guscio di ghiro.

   
   

3. 
   

   
   Disporre il materiale nello spazio rituale. Metti il ​​materiale sul pavimento, sul tavolo o sulla coperta. Organizzalo nel modo desiderato. Ad esempio, puoi mettere la candela a sud, l'incenso o il bastoncino di fumo a est, il sale a nord e la ciotola d'acqua a ovest. Accendi l'incenso o il bastoncino in modo che il fumo riempia lo spazio. Il resto del materiale, ad esempio una ciotola vuota, può essere messo nel mezzo. Ecco un elenco di materiali di base che è possibile utilizzare:
   • una candela bianca;
   • incenso;
   • una ciotola o una tazza d'acqua;
   • sale;
   • una ciotola vuota;
   • carta;
   • una penna.

4. 
   

   
   Siediti comodamente e concentrati sulle tue intenzioni. Sedersi sul pavimento, su un cuscino o su una sedia. Quindi chiudi gli occhi e concentrati su te stesso. Reindirizza i tuoi pensieri alla tua intenzione di purificare te stesso, le tue energie negative e gli ostacoli nella tua vita.
   • Potresti farlo più facilmente concentrandoti sul respiro. Ad esempio, potresti contare le tue ispirazioni per svuotare la tua mente.
   • Afferma la tua intenzione, ad esempio: "Mi libero da tutta la mia negatività" o "grazie a questo rituale, eliminerò ogni negatività e ostacoli. "
5. Accendi la candela bianca e lasciala bruciare completamente. Usa un accendino, un fiammifero o la punta del bastoncino di incenso per accendere la candela. Quindi pensa al tuo desiderio di liberarti delle energie e degli ostacoli negativi. Lascia che la candela bruci completamente durante il tuo rituale. Per i migliori risultati, spegni la candela.
   • Una candela bianca è un'ottima opzione perché rappresenta energia positiva. Tuttavia, puoi anche usarne uno nero per rappresentare l'energia negativa di cui ti stai liberando.

6. 
   

   
   
   
   Fai un elenco di energie o ostacoli negativi. Usa carta e penna per scrivere tutte le cose che non vuoi nella tua vita. Questo può essere qualcosa di generale, ad esempio "negatività" o "angoscia", o qualcosa di più concreto come "spavento" o "gelosia nei confronti dei miei amici".
   • Puoi anche fare un elenco di energie negative e ostacoli nella tua testa o parlare ad alta voce.

   variazione: invece di carta, potresti usare un uovo crudo per eliminare la tua energia. Tienilo contro la fronte e immagina che la tua energia negativa vada nell'uovo. Quindi spezzalo in una ciotola per distruggerlo.

7. 
   

   
   Visualizza le tue energie negative che si dissolvono. Tieni la tua lista o mettila in una ciotola vuota. Quindi chiudi gli occhi e immagina le voci del tuo elenco che stanno bruciando o scomparendo. Quindi immagina di liberarti di un peso.
   • Potresti anche affermare la tua intenzione di liberartene. Potresti dire: "Mi libero dalla mia paura, dalla mia gelosia e dalla mia negatività" o "bandisco ogni negatività nella mia vita".
8. Brucia la lista per liberare la tua vita dall'energia. Apri gli occhi, quindi passa l'angolo del foglio di carta sulla fiamma della candela. Gettalo immediatamente nella ciotola vuota resistente al calore. Guardalo bruciare e trasformarsi in cenere. Mentre lo fai, visualizza le energie negative e gli ostacoli che fumano.
   • Se il fuoco continua a bruciare, versa l'acqua che hai preparato e posto nel tuo spazio rituale.
9. meditate finché non sei pronto per alzarti e finire il rituale. Chiudi di nuovo gli occhi e concentrati sulla respirazione per concentrarti nuovamente. Quindi siediti e medita per completare il rituale. Termina la meditazione quando sei pronto per tornare alle tue normali attività.
   • Se possibile, lascia che la candela si spenga da sola. Se preferisci scaricarlo, fallo quando ti senti pronto per terminare il rituale.

Metodo 2 Fai un bagno spirituale

1. Fai una doccia prima del rituale per essere pulito. Non vuoi trovare sporcizia nel tuo bagno rituale, quindi devi prima fare la doccia. Usa un sapone o un bagnoschiuma per lavare la pelle e prepararti per il tuo bagno rituale. Nel frattempo, focalizza i tuoi pensieri sulla tua intenzione di purificare la tua mente.
   • Ad esempio, potresti ripetere un mantra in testa mentre fai il bagno. Prova: "Mi libero dalla mia negatività in modo che la mia mente possa uscire" o "Mi lavo dalle mie preoccupazioni e preoccupazioni. "

   Consiglio: un venerdì il più vicino possibile alla luna piena è il momento migliore per fare un bagno rituale. Tuttavia, puoi anche prenderne uno in qualsiasi momento per purificare la tua mente.

2. Esegui il bagno a una temperatura confortevole. Riempi la vasca con acqua leggermente calda in modo da non bruciare. Prima di entrare in acqua, provalo con il dorso della mano per assicurarti che non sia troppo caldo.
   • In tal caso, attendere qualche minuto per ciò che diventa più caldo.
   • Se fa troppo freddo, scaricare un po 'd'acqua dalla vasca e aggiungere altra acqua calda.
3. Versa 250 g di sale Epsom nell'acqua per purificare la tua energia. Il sale è un prodotto spesso usato per purificare, è perfetto per un bagno rituale. Puoi usare sale comune o una miscela di sali da bagno per il tuo bagno spirituale. Versalo nell'acqua e mescola con le mani in modo che si dissolva. Ecco alcune opzioni che puoi provare per il sale:
   • il sale rosa dell'Himalaya;
   • sale marino non raffinato;
   • Sale Epsom.

   warning: non usare sale da tavola perché contiene sostanze che impediscono ai grani di aderire e aggiungere ingredienti non necessari al bagno. Inoltre, i sali minerali in esso contenuti sono stati rimossi.

4. Includi erbe purificanti o olii essenziali. Se usi sale normale, aggiungi erbe o olii essenziali. I loro aromi ti aiuteranno a purificare la tua mente. Inoltre, alcune piante hanno proprietà purificanti. Puoi usare una pianta, un olio essenziale o preparare una miscela. Se vuoi aggiungere olio, aggiungi da tre a cinque gocce di olio essenziale direttamente nell'acqua del bagno. Se vuoi aggiungere erbe, puoi mescolarle con acqua:
   • olio essenziale di lavanda o erbe secche;
   • olio essenziale di rosmarino o erbe secche (non raccomandato per le donne in gravidanza);
   • olio essenziale di vetiver;
   • olio essenziale di cedro;
   • olio essenziale di rosa;
   • petali di rosa;
   • salvia secca.

   Consiglio: Se usi cristalli nella tua pratica, considera l'aggiunta di quarzo, quarzo rosa, tormalina nera o lametista per migliorare le proprietà purificanti del bagno.

5. Immergere in acqua per 20-30 minuti. Immergiti nell'acqua e rilassati. Immergiti il ​​più possibile sott'acqua. Quindi chiudi gli occhi e concentrati sulla tua intenzione di purificare la tua mente.
   • Concentrati sulla respirazione per diventare consapevole del tuo corpo e di ciò che stai facendo. Questo ti aiuterà a pensare alla tua intenzione.
6. Medita sulle energie di cui vuoi liberarti. Respiri lentamente e profondamente mentre pensi alla tua intenzione. Pensa al motivo per cui volevi purificare la tua mente. Quindi immagina che le tue preoccupazioni, negatività o blocchi spirituali si dissolvano nell'acqua.
   • Se lo desideri, puoi anche pregare o chiedere aiuto spirituale durante la tua purificazione.
7. Lascia asciugare il corpo dopo il bagno. Quando ti senti pronto, esci dal tuo bagno spirituale per terminare il rituale. Invece di asciugarti con l'asciugamano, lascia asciugare l'acqua naturalmente aspettando che la pelle evapori. In questo modo, completerai il processo di purificazione.
   • Puoi indossare un accappatoio, ma non asciugare con un asciugamano.
8. Fai un bagno detergente fino a una volta alla settimana. Non farlo troppo spesso. Se senti la necessità di fare regolarmente bagni di pulizia, prendine uno una volta al mese e fino a una volta alla settimana. Altrimenti, potresti consumare la mente se abusi dei bagni purificanti.
   • Prova diverse frequenze di bagni purificanti per vedere quale funziona meglio per te.

Metodo 3 Invita la preghiera o la meditazione

1. 
   

   
   meditate per mezz'ora per liberarti dalle tue preoccupazioni. La meditazione ti aiuta a concentrarti e liberarti dallo stress, motivo per cui è ottimo per purificare la tua mente. Se stai cercando una semplice meditazione, siediti in una posizione comoda. Quindi chiudi gli occhi e concentrati sul respiro. Inspira profondamente e lentamente per rilassarti. Quando la tua mente inizia a vagare, riportala sul respiro.
   • Se lo desideri, puoi ripetere un mantra mentre mediti. Ad esempio, prova "Sono libero dalla mia negatività" o "Le mie preoccupazioni scompaiono. "
   • Puoi anche accendere incenso o candele se vuoi.
   • Per una meditazione guidata, prova un'app gratuita come Calm, Headspace o Insight Timer. Altrimenti, guarda i video di meditazione online.

2. 
   

   
   Ripeti un mantra per rimuovere l'energia negativa. I mantra ti aiutano ad affermare la tua intenzione e a ricordare ciò che vuoi realizzare. Scegli un mantra che rifletta il tuo intento di purificare la tua mente. Quindi ripeterlo quando ti senti sopraffatto.
   • Ad esempio, dì "La mia mente è leggera", "Il mio spirito è purificato" o "Mi libero dalle cose che mi trattengono con amorevole gentilezza. "

3. 
   

   
   pregare se sei una persona religiosa. Prega secondo le tue convinzioni per aiutarti a purificare la tua mente. Chiedi al tuo dio o alla tua dea di guidarti e di liberarti dalle cose che ti disturbano. Quindi ringraziatelo (il) per averti aiutato a purificare la tua mente.
   • Potresti dire: "Dio, oggi prego affinché tu mi aiuti a liberarmi di questo peso. Mi sento molto negativo e bloccato ultimamente e devo liberarmene. Aiutami ad alleviare le mie preoccupazioni in modo da poter essere libero. Ti ringrazio per la tua benedizione. Amen. "

Per il rituale di purificazione

• erbe da bruciare
• una ciotola che resiste al calore o un guscio di ghiro
• una candela bianca
• di incenso
• una ciotola o una tazza per l'acqua
• sale
• una ciotola vuota
• carta
• una penna

Per il bagno spirituale

• sale
• erbe o olii essenziali (facoltativo)
• cristalli (opzionale)

• Affronta i rituali di purificazione mantenendo la mente aperta e otterrai risultati migliori.
• Hai tutto ciò di cui hai bisogno per purificarti spiritualmente, non sentirti obbligato a pagare qualcuno per aiutarti.