Come prevenire la nausea

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Adatta le tue abitudini alimentari
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale è un'infermiera registrata in Florida. Ha conseguito la laurea in medicina infermieristica presso il Florida Nurses Council nel 1989.

Ci sono 18 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

La nausea è molto scomoda e può ostacolare la tua vita quotidiana, ma puoi evitarla con un'attenta pianificazione. Apporta modifiche alla tua dieta mangiando piccoli pasti durante il giorno. Inoltre, bevi molti liquidi chiari per rimanere idratato. In caso di nausea, asciugare il viso con un asciugamano freddo o sdraiarsi. Se il disagio è disabilitante, consultare un medico.

stadi

Metodo 1 di 3:
Adatta le tue abitudini alimentari

1. 5 Prova l'agopuntura. Questo trattamento prevede l'uso di aghi lunghi e sottili per esercitare pressione su varie parti del corpo. La stimolazione del punto di pressione può aiutare a ridurre la nausea, specialmente negli adulti. Pianifica alcune sessioni con un professionista e scopri come ti senti accanto per determinare se questa opzione è adatta a te. pubblicità

consiglio

• A volte, è utile avere un diario in cui annotare gli episodi di nausea e la loro durata. Forse ti senti male in determinati momenti della giornata.
• L'ansia causata da cambiamenti di routine o di lavoro a volte può essere la causa della nausea. In tal caso, consulta il tuo medico su cosa dovresti fare per combattere l'ansia. Calmare i nervi può aiutare ad alleviare la nausea.

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avvertenze

• Consultare un medico se si dispone di nausea persistente.
• Non bere alcolici in caso di nausea, poiché ciò può peggiorare la situazione. Può anche disidratarti se finisci per vomitare.

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