Come prevenire l'irritazione della pelle

Autore: Eugene Taylor

Data Della Creazione: 11 Agosto 2021

Data Di Aggiornamento: 11 Maggio 2024

Come prevenire l'irritazione della pelle - Guide

Contenuto

stadi
Metodo 1 Prevenire l'irritazione dal calore
Metodo 2 Prevenire Intertrigo
Metodo 3 Prevenire i chiarori di Deczema
Metodo 4 Prevenire la Dermatite da Contatto
Metodo 5 Prevenire Focolai Di Psoriasi

In questo articolo: Prevenire le irritazioni causate dal calore Prevenire l'intertrigine Prevenire focolai di deczema Prevenire dermatiti da contatto Prevenire focolai di psoriasi31 Riferimenti

Le irritazioni cutanee sono aree di pelle gonfia o arrossata che accompagnano una varietà di altri sintomi (dolore, prurito e gonfiore). Le irritazioni cutanee possono essere il risultato di reazioni allergiche, infezioni, infiammazioni, contatto con irritanti o calore e altri problemi medici. Sebbene molte irritazioni cutanee scompaiano da sole, alcune richiedono un trattamento. È anche possibile prevenire diversi tipi di irritazione cutanea.

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Metodo 1 Prevenire l'irritazione dal calore

Evita situazioni che ti fanno sudare. Le irritazioni causate dal calore compaiono quando i condotti attraverso i quali il sudore passa attraverso la pelle si intasano. Quando ciò accade, invece di svilupparsi, il sudore finisce intrappolato sotto la pelle e provoca irritazione.
- Queste irritazioni si verificano più spesso nei climi caldi e umidi.
- Mantieni il corpo asciutto evitando di uscire durante le ore più calde della giornata.
- Usa l'aria condizionata.
- Fare una doccia per rinfrescarsi o applicare asciugamani freschi e umidi su aree surriscaldate.
Evita l'esercizio intenso quando è caldo e umido. Il calore emesso dalla coppia oltre al clima caldo causerà irritazione su parti del tuo corpo dove c'è un gran numero di ghiandole sudoripare, ad esempio sotto le ascelle.
- Invece di allenarti all'aperto quando fa caldo, vai al fitness club.
- Fai una doccia fredda subito dopo gli esercizi.
Indossa abiti leggeri e larghi. Indumenti stretti aumentano il rischio di irritazione della pelle e possono causare irritazione intrappolando il calore dal corpo.
- Lascia respirare la pelle e indossa abiti leggeri e larghi. Questo è buono anche per i bambini. Non mettere troppi vestiti sul bambino e non indossarli quando fa molto caldo.
- Gli abiti per gli esercizi fisici derogano alla regola. Indossando indumenti attillati progettati per dissipare il sudore e l'umidità durante gli allenamenti, si previene la comparsa di irritazioni, soprattutto durante esercizi molto attivi come il ciclismo o la corsa.
Bevi molta acqua. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente e l'acqua che perdi a causa della sudorazione deve essere compensata.
- Bere acqua durante il giorno per evitare la disidratazione.
- Bere tra 500 ml e un litro di acqua fresca all'ora.

Metodo 2 Prevenire Intertrigo

Mantieni le pieghe della pelle pulite e asciutte. L'intertrigine è causata dall'attrito della pelle contro la pelle, che provoca irritazione. È comune nelle zone calde e umide del corpo, in particolare dove la pelle si sfrega contro se stessa, ad esempio a livello della lana, sotto il seno, tra le cosce, sotto le braccia e tra le dita. Potrebbe anche causare infezioni batteriche o fungine. A differenza delle irritazioni causate dal calore, questa irritazione può verificarsi in qualsiasi tipo di clima.
- Mantieni la pelle pulita e asciutta, soprattutto dove potrebbe sfregare contro se stessa. Metti antitraspirante sotto le braccia. La vaselina può anche formare una barriera protettiva su alcune aree come l'interno delle cosce. Il talco potrebbe anche aiutarti ad assorbire l'umidità in eccesso.
- Indossa scarpe aperte in punta di piedi o sandali. Questo aiuta a ridurre il livello di umidità tra le dita.
Applicare una crema che funge da barriera. Puoi acquistare queste creme medicate nella maggior parte dei negozi e farmacie. Gli unguenti per l'irritazione causati dai pannolini possono anche essere utili in aree che sono spesso umide e soggette a sfregamenti, ad esempio la lana. Un unguento all'ossido di zinco potrebbe anche essere efficace.
- Se soffri spesso di irritazione da attrito, chiedi al tuo medico se puoi usare Tetrix, una crema da prescrizione che contiene dimeticone. È più efficace dei trattamenti senza ricetta medica.
Indossa abiti larghi e puliti. I vestiti che sfregano contro la pelle possono causare irritazione. Se possibile, indossare fibre naturali come cotone, seta o bambù, poiché le fibre artificiali possono irritare la pelle e non lasciare che la pelle respiri abbastanza.
Perdere peso. L'intertrigine è comune nelle persone in sovrappeso o obese perché c'è più superficie su cui la pelle può sfregarsi. Parlate con il vostro medico per scoprire se si potrebbe avere meno irritazione se si perde peso.
- Non iniziare una dieta per perdere peso senza prima avvisare il tuo corpo.

Metodo 3 Prevenire i chiarori di Deczema

Identifica ed evita i fattori scatenanti dell'eczema. Il leczema, o dermatite atopica, è un disturbo cronico della pelle che si presenta sotto forma di rosso, coperto di pelle morta, che prude, che è sensibile al tatto e può persino presentare gonfiori. Le persone con deczema non hanno determinate proteine nella loro pelle e questo problema può peggiorare le loro condizioni. Impara a riconoscere i fattori scatenanti dell'eczema ed evitali, ad esempio:
- infezioni della pelle
- allergeni come polline, muffe, acari, animali e cibo
- aria fredda e secca in inverno, temperature troppo calde o fredde o sbalzi di temperatura improvvisi
- sostanze chimiche irritanti o materiali grossolani come la lana
- stress emotivo
- profumi o coloranti aggiunti a lozioni o saponi per la pelle
Chiedi al tuo medico informazioni sui farmaci e sui trattamenti antiallergici. Potrebbe non essere possibile evitare tutti i fattori scatenanti, soprattutto se si è allergici a determinate sostanze come il polline. Discutere possibili trattamenti allergici con il proprio medico per aiutare a ridurre i sintomi.
Fare bagni o docce più brevi. Bagni o docce troppo frequenti possono privare la pelle dei suoi oli naturali, causando siccità.
- Limitare i bagni e le docce a un massimo di 10 o 15 minuti.
- Durante il bagno, utilizzare acqua tiepida invece di acqua calda.
- Dopo aver fatto la doccia, usa un asciugamano morbido per asciugare delicatamente la pelle.
- Utilizzare solo saponi e gel doccia morbidi. Saponi e oli per la doccia delicati ipoallergenici non privano la pelle del suo strato protettivo di oli.
- Evita i prodotti per la doccia antibatterici o a base di alcol poiché possono facilmente asciugare la pelle.
- Scegli i prodotti per la doccia che contengono prodotti idratanti.
Idrata la pelle almeno due volte al giorno. Gli idratanti aiutano a mantenere l'idratazione naturale della pelle, proteggendola e mantenendola idratata.
- Una pelle ben idratata è più resistente alle irritazioni, ad esempio contro l'attrito causato da tessuti ruvidi o graffi, che aiuta anche a prevenire focolai di eczema.
- Applicare anche un idratante sulla pelle dopo l'asciugatura dopo un bagno o una doccia.

Metodo 4 Prevenire la Dermatite da Contatto

Evita sostanze irritanti e allergeni. La dermatite da contatto è causata da sostanze irritanti che vengono a contatto con la pelle. Può essere una reazione allergica o può essere causata da un comune irritante (non allergico), ma la buona notizia è che può essere prevenuta evitando la sostanza che la innesca.
- Evitare di esporre la pelle a sostanze irritanti comuni, come acari della polvere, polline, sostanze chimiche, cosmetici, alcuni oli vegetali (come l'edera velenosa) e altre sostanze che possono causare la reazione di dermatite da contatto. La dermatite da contatto irritante è di solito sotto forma di dermatite secca e desquamata che non prude. Tuttavia, alcuni tipi di dermatite da contatto possono causare prurito e vesciche.
- Alcune persone possono avere una reazione all'irritazione dopo una singola esposizione, mentre altre possono sviluppare sintomi solo dopo esposizioni multiple. A volte puoi sviluppare una tolleranza nei confronti del prodotto irritante in questione nel tempo.
Fai un test allergologico. Se non si è sicuri di avere allergie, il medico potrebbe aver eseguito il test per le sostanze che potrebbero scatenare la dermatite da contatto.
- Allergeni comuni includono nichel, farmaci (inclusi antibiotici topici e antistaminici), formaldeide, tatuaggi e prodotti all'henné nero.
- Il balsamo del Perù è un altro allergene comune utilizzato in cosmetici, profumi, collutori e aromi. Se un nuovo prodotto provoca una reazione cutanea, smetti di usarlo.
- Controllare le etichette per assicurarsi di non acquistare accidentalmente prodotti che contengono allergeni.
Lavare la pelle immediatamente dopo il contatto. In caso di esposizione a sostanze irritanti o allergene, sciacquare immediatamente l'area interessata. Questo può aiutarti a ridurre la reazione o addirittura a evitarlo.
- Usa acqua tiepida e sapone neutro o doccia se è stata coperta una vasta area del tuo corpo.
- Lavare anche tutti i vestiti e tutto ciò che potrebbe essere entrato in contatto con la sostanza.
Indossare indumenti protettivi o guanti quando si maneggiano prodotti irritanti. Se è necessario lavorare con questa sostanza, proteggere la pelle per evitare il contatto con sostanze irritanti o allergene indossando un camice da laboratorio, occhiali protettivi e guanti.
- Ricordarsi di seguire le tecniche e le istruzioni appropriate quando si maneggiano sostanze nocive.
Usa una crema idratante per proteggere la tua pelle. Gli idratanti coprono la pelle con una barriera protettiva e aiutano a riparare lo strato superiore.
- Applicare una crema idratante prima del possibile contatto con l'irritante e usarlo regolarmente per mantenere la pelle sana.
Discutere con il medico se si verificano irritazioni dopo l'assunzione di farmaci. Diversi tipi di farmaci possono causare irritazione come effetto collaterale o reazione allergica. Questo di solito inizia entro una settimana dall'inizio del trattamento con la comparsa di punti rossi che coprono gran parte del corpo. Ecco alcuni tipi di farmaci che spesso causano irritazione:
- antibiotici
- antiepilettici
- diuretici

Metodo 5 Prevenire Focolai Di Psoriasi

Prendi tutti i tuoi farmaci seguendo il dosaggio. I farmaci per la psoriasi spesso aiutano a prevenire i focolai della malattia se li prendi come indicato dal medico. Ciò è particolarmente vero per i farmaci che influenzano il sistema immunitario, come i farmaci biologici.
- È anche importante non interrompere l'assunzione dei farmaci senza prima consultare il medico. L'interruzione dei farmaci per la psoriasi senza preavviso al medico potrebbe trasformare la psoriasi in un tipo più virulento.
Evita lo stress. La psoriasi è una malattia autoimmune della pelle caratterizzata da prurito irritazioni cutanee. La causa di questa malattia è spesso sconosciuta, ma ci sono trigger noti che possono aggravare questo problema e causare una spinta, come lo stress.
- Fai degli sforzi per ridurre lo stress nella tua vita. Prova diverse tecniche di rilassamento come yoga e meditazione.
- Esercitati regolarmente. Gli esercizi ti aiutano a rilasciare endorfine e possono alleviare lo stress.
Evita di ferire la pelle. I danni alla pelle (come vaccinazioni, morsi, graffi e scottature solari) possono causare nuove lesioni alla psoriasi. Questo fenomeno si chiama Koebner.
- Utilizzare indumenti protettivi e trattare immediatamente graffi e ferite utilizzando tecniche igieniche.
- Evita le scottature indossando la protezione solare, indossando indumenti protettivi (un cappello e indumenti lunghi) o occhiali da sole. Limita anche la quantità di tempo che passi esponendoti al sole.
Evita i farmaci che scatenano la psoriasi. Alcuni medicinali sono noti per scatenare la psoriasi, ad esempio medicinali contro la malaria, il litio, il propranololo, l'indometacina e la chinidina.
- Se pensi che i tuoi farmaci stiano scatenando la tua psoriasi, chiedi al tuo medico un trattamento alternativo.
- Non interrompere l'assunzione del farmaco senza prima averne discusso con il medico.
Evitare e curare le infezioni. Tutto ciò che può influire sul sistema immunitario può causare razzi della psoriasi, ad esempio langina, mughetto e infezioni respiratorie.
- Consulta immediatamente il medico se pensi di avere un'infezione.
Non bere birra ad alto contenuto calorico. Uno studio clinico ha scoperto che la birra standard (non birra leggera, vino o altri alcolici) può essere associata a un rischio più elevato di flare della psoriasi.
- Il rischio è 2,3 volte superiore per le donne che consumano cinque o più birre a settimana rispetto alle donne che non bevono.
Smetti di fumare. Il fumo peggiora la psoriasi. Fa anche male alla salute in generale. Parlate con il vostro medico o farmacista sulle opzioni che potrebbero aiutarvi a smettere di fumare.
- Le donne che fumano hanno un rischio particolarmente elevato di peggioramento della psoriasi.
Evita il freddo e il tempo secco. Il tempo freddo e secco priva la superficie della pelle della sua umidità naturale e potrebbe innescare la psoriasi.
- Stai al caldo e considera di installare un umidificatore a casa.