Come proteggere i tuoi occhi

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Oggi, con le nuove tecnologie e la scoperta di raggi dannosi, dobbiamo essere più cauti che mai nel proteggere i nostri occhi. Ecco alcuni modi per assicurarti che i tuoi occhi rimangano sani per tutta la vita (soprattutto se consideri quanto siano preziosi!).

stadi

1. 
   

   
   Investi in un paio di occhiali da sole di buona qualità. I tuoi occhi valgono la spesa. Gli occhiali da sole polarizzati (che bloccano selettivamente la luce solare diretta e i riflessi) sono migliori dei semplici occhiali da sole scuri.

2. 
   

   
   Non riparare mai il sole o altri oggetti che riflettono i raggi del sole (oggetti metallici lucidi, sabbia / acqua, ecc.).)

3. 
   

   
   Anche se indossi occhiali da sole, non riparare mai direttamente il sole.

4. 
   

   
   È anche importante non guardare al buio, può anche danneggiare gli occhi. Chiudi gli occhi o usa una torcia quando sei al buio.
5. Consultare il proprio medico e fare una visita oculistica ogni 6 mesi circa.

6. 
   

   
   
   
   Usa colliri adatti per gli occhi acquosi, asciutti, pruriginosi o arrossati. Consulta un medico se pensi di avere la congiuntivite.

7. 
   

   
   Proteggi gli occhi dall'affaticamento degli occhi quando lavori davanti a un computer o guardi la TV. Se guardi la TV, mantieni una buona distanza dallo schermo. Per quanto riguarda il computer, fai lo stesso e cerca di rimanere a una buona distanza (che potrebbe ridurre, evitare o mitigare la miopia nel tempo), far battere gli occhi e distogliere lo sguardo di tanto in tanto dallo schermo. Un laptop dovrebbe essere in grembo o lontano da una piccola scrivania o un cassetto della tastiera e non vicino al viso quando è disteso su un letto. È possibile posizionare un monitor separato sul retro di un ufficio con la tastiera sul bordo anteriore della scrivania o nel cassetto della tastiera. Allo stesso modo è anche possibile utilizzare uno schermo più grande.

8. 
   

   
   
   
   Durante la lettura, tenere il libro a distanza, che può ridurre l'affaticamento o correggere la miopia. Una buona posizione è posizionare il libro in grembo con l'aiuto di un cuscino o posizionarlo su una piccola scrivania e incastrarlo ad angolo con un oggetto. Il computer potrebbe essere migliore per la lettura poiché si presenta stabilmente.

9. 
   

   
   Gli LCD sono meno radianti dei CRT.
10. Se si utilizza un monitor CRT, assicurarsi che la frequenza di visualizzazione sia impostata ben al di sopra di 60 Hz, ad esempio a 85 Hz.

11. 
    

    
    Quando si fa un'attività che coinvolge particelle o fumi, indossare occhiali / occhiali. Assicurati che ci sia una fonte d'acqua nelle vicinanze per lavare via le impurità che ti penetrano negli occhi. Non indossare le lenti a contatto in queste situazioni in quanto potrebbero raccogliere impurità.

12. 
    

    
    Indossare occhiali protettivi nella piscina per evitare che i prodotti chimici con cui si pulisce la piscina vengano a contatto con gli occhi.

13. 
    

    
    Pulisci gli occhi. Se qualcosa di sospetto non completamente sterilizzato o pulito entra negli occhi, sciacquare immediatamente con acqua.

14. 
    

    
    Dormi abbastanza in modo che i tuoi occhi non siano molto stanchi perché devono rimanere aperti durante il giorno.

15. 
    

    
    Non strofinare gli occhi. Questo di solito provoca infezioni agli occhi, perché i batteri sulle mani / dita rimangono tra le palpebre.

consiglio

• Mangia molta frutta e verdura, ad esempio le carote.
• Investi nell'acquisto di occhiali da sole di buona qualità.
• Consuma molta vitamina A!
• Se stai guardando un film in 3D, a volte togli gli occhiali 3D e guarda in un'altra direzione, i film in 3D ti stancano gli occhi.
• Gli occhiali da sole firmati non sono sempre buoni per la protezione degli occhi.
• Ricorda che gli occhiali 3D non bloccano i raggi nocivi come fanno gli occhiali da sole.

avvertenze

• Non lasciare che sale o pepe penetri nei tuoi occhi.
• Anche con gli occhiali da sole, non correre il rischio di guardare direttamente i raggi del sole.
• Non giocare con oggetti appuntiti e non avvicinarli agli occhi.