Come pregare come buddista

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Prega come buddista
• Metodo 2 Prega con un mala tibetano

A differenza di altre religioni, il buddismo non è segnato da molte preghiere obbligatorio. Tuttavia, la preghiera è un processo spirituale che ti aiuta a trovare un buon equilibrio mentale ed emotivo. Quando inizi la tua preghiera, educa persone felici e pacifiche. Immagina di essere con creature amorevoli e gentili, che le tocchi e le accetti pienamente per accentuare la loro felicità e pace.

stadi

Metodo 1 Prega come buddista

1. 
   

   
   Preparatevi. Avere una postura corretta, respirare regolarmente ed essere attento. Prima di pregare, fai un respiro profondo, siediti comodamente e chiudi gli occhi. Vivi il momento e concentrati su tutti i tuoi sentimenti positivi. Dovrai pregare profondamente, invece di recitare solo le tue preghiere.
   • Usando candele, profumi e scarsa illuminazione, sarai in grado di rilassarti e concentrarti più facilmente.

2. 
   

   
   Impara alcuni mantra elementari. Un mantra è semplicemente una frase che si ripete spesso. Non hai necessariamente bisogno di conoscere il pieno significato dei tuoi mantra, poiché la ripetizione delle parole li svuota dei loro significato e ti aiuta a concentrarti.
   • Om Mani Padme Hum : questa frase è pronunciata "om mané pad mé houm". Significa "omaggio al gioiello del loto".
   • Dove Amideva Hrīḥ Questa frase è pronunciata "om ami-dehva ré". Significa "superare tutti gli ostacoli e gli ostacoli".
   • Om Ra Pa Ca Na Dhih È una canzone liturgica che aiuta ad acquisire saggezza, ragionamento critico e il potere di scrivere bene. Nel canto, concentrati sul "Dhih" (pronunciato di).
   • Ci sono molte altre canzoni che puoi praticare. Per imparare rapidamente, devi solo ascoltare attentamente le registrazioni audio.

3. 
   

   
   
   
   Recita una semplice preghiera per onorare il tre gioielli. È una breve preghiera che può essere recitata più volte come mantra. Non dimenticare di riflettere su te stesso e sullo sviluppo della tua stessa spiritualità, e non solo pregare il Buddha affinché lui ti dia.
   Nel Buddha, nel Dharma e nella Comunità Suprema,
   Mi rifugio fino a quando mi sveglio completamente.
   Nel merito di pratiche come la generosità,
   Vorrei ottenere l'illuminazione del Buddha per il bene di tutti gli esseri   !
   • Il termine Sangha risultati in comunità, gruppo o assemblea. Di solito si riferisce a tutti coloro che credono nei valori buddisti.
   • La parola Dharma si riferisce alla verità universale comune a tutta l'umanità. È la forza comune di tutti gli esseri che unisce l'universo.

4. 
   

   
   
   
   Prega per la felicità e la salvezza della tua famiglia e dei tuoi amici. Recitando questa preghiera sarai in grado di esprimere la tua gratitudine per le persone intorno a te, di riconoscere e rafforzare i legami che ti uniscono.
   
   Vivo nella gioia, nel benessere e nella pace
   Possano i miei insegnanti rimanere nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Possano i miei genitori rimanere nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Possano i miei cari rimanere nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Possano i miei amici rimanere nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Che gli estranei rimangano nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Quelle persone ostili rimangono nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Possano i miei nemici rimanere nella gioia, nel benessere e nella pace.
   Possano tutti gli esseri vivere nella gioia, nel benessere e nella pace.

5. 
   

   
   Prega prima dei pasti. Il momento del pasto favorisce il relax e mostra gratitudine per le benedizioni che la terra ci offre. È anche un momento in cui puoi avvicinarti a ciò che ti circonda e rispettare il tuo corpo. Prova a dire questa preghiera prima di mangiare.
   Possa questo cibo essere dedicato ai tre gioielli,
   Il sacro Buddha,
   Il sacro Dharma
   Il sacro Sangha.
   Benedici questo cibo per ciò che cura i nostri mali.
   Cosa ci libera dall'inutilità e dal desiderio.
   E cosa può nutrire i nostri corpi
   Per noi al servizio di esseri senzienti .

6. 
   

   
   Impara la preghiera di "Metta". La seguente preghiera è fortemente ispirata ai principi del buddismo. Puoi ripetere le sue potenti parole a te stesso per trovare serenità.
   In modo che io possa riconoscere il bene e il cammino verso la pace.
   Che sono capace, diretto e diretto,
   Possano le mie parole essere sensibili, gentili e umili.
   Che sono felice, soddisfatto, disponibile, in grado di padroneggiare i miei sensi, senza vanità,
   Nessun orgoglio o attaccamento a una nazione, razza o altro gruppo.
   Che mi astengo dal commettere azioni inutili
   Che il saggio potesse biasimarmi.
   Invece, lasciami pensare:
   Possano tutti gli esseri essere felici, felici e al sicuro.
   Che ogni creatura vivente, senza alcuna eccezione,
   Qualunque cosa sia commovente o immobile,
   Ampio, alto o medio, piccolo o grande,
   Sia visibile o invisibile, che vive vicino o lontano,
   Chiunque sia nato o nascerà, siate felici tutte queste creature.
   In ogni luogo, nessuno inganna o disprezza un altro.
   Possa nessuno, per rabbia o odio, desiderare di fare del male a un altro.
   Come madre a rischio della sua vita, osserva e protegge il suo unico figlio,
   Fammi vedere gli altri attraverso una mente aperta,
   Che io possa amare le creature di tutto il mondo senza limiti,
   Sopra, sotto e tutt'intorno,
   Senza limitazione o impedimento, senza danno o ostilità.
   In piedi o camminando, seduto o sdraiato, mentre sono sveglio,
   Che coltivo questi pensieri. Detto questo, rimane che la vita divina è proprio qui .

7. 
   

   
   Comprendi il vero ruolo della preghiera. Non dimenticare che questo è soprattutto un modo di essere spiritualmente con se stessi. Sebbene alcuni praticanti credano nella natura divina del Buddha, non è un dio creatore. In effetti, la preghiera non è un'offerta al Buddha. Prendilo di più come un modo per approfondire la tua stessa spiritualità. Non esitate a pregare, se ne avete voglia, lasciando da parte la teologia. Certo, puoi progettare i tuoi mantra e pensare a come pregare. In realtà, non esistono regole vincolanti per la pratica del buddismo.
   • Ci sono molte preghiere, ma non c'è un buon modo di pregare come un buddista. Questa libertà ti consente di praticare e vivere la tua spiritualità come desideri e non come possiamo dettare.

Metodo 2 Prega con un mala tibetano

1. 
   

   
   Sapere come usare a mala. In realtà, è un rosario tibetano che ti aiuta a contare le tue preghiere o mantra. Non considerare il numero totale di perle come il numero di mantra che devi dire. Conosciuto anche come rosarioil rosario è un oggetto di devozione usato per contare le preghiere. Non ha alcuna relazione con una sanzione o altro riferimento. Pertanto, non ostacolerà la tua ricerca di spiritualità, ma al contrario, ti aiuterà a svolgere i tuoi riti con fiducia.
   • Il conteggio delle perle ti stimola a pregare, usando contemporaneamente il tuo corpo (azione sulle perle), il tuo cervello (recitazione dei mantra) e la tua immaginazione (visualizzazione).
   • Puoi recitare tutte le preghiere o i mantra che desideri contando i grani del tuo mala.
   • È possibile acquistarne uno online. Puoi anche visitare templi buddisti tibetani o negozi specializzati.

2. 
   

   
   Comprendi la composizione di un mala. Generalmente, un mala tibetano è composto da 108 grani o marmi, oltre a testa a sfera più grande degli altri. Un giro di perline equivale a 100 mantra, le altre 8 palle intese a compensare eventuali errori nel conteggio.
   • Alcune persone credono che il testa a sfera ha un significato speciale. Spesso si chiama la perla del guru. Interpreta il ruolo di un mentore che ti guida attraverso il tuo giro spirituale.

3. 
   

   
   Recita una preghiera per ogni chicco. Chiudi gli occhi e senti la prima perla tra le dita. Spesso inizierai con il tallone. Di 'la tua preghiera o il tuo mantra completamente, quindi vai al grano successivo per continuare il tuo viaggio seguendo il mala. Alcune persone usano rosari di diverse dimensioni, a seconda della natura delle loro preghiere.
   • Puoi contare indifferentemente usando la mano destra o la mano sinistra.
   • Non preoccuparti, se ti sembra che il tuo rituale non sia perfetto. Tieni i piedi per terra tenendo le perle del rosario.

4. 
   

   
   Non saltare la perla del guru alla fine del primo round. Quando verrà il momento, ritorna il tuo rosario e continua le tue preghiere andando nella stessa direzione.
   • Questo gesto ha un valore simbolico. Anzi, mostri il tuo desiderio di non farlo per scavalcare il tuo mentore, guru o maestro a pensare.

5. 
   

   
   Conserva il tuo mala correttamente. A tale scopo, scegli un luogo alto e pulito. Puoi anche indossare il tuo mala attorno al collo e ai polsi. È perfettamente accettabile indossare un mala e tenerlo con te per contare i tuoi mantra a tuo agio. Altrimenti, puoi appenderlo da qualche parte o riporlo in modo sicuro nel tuo solito luogo di culto.