Come prendere le misure

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Utilizzare un metro a nastro
• Metodo 2 Controlla il tuo peso
• Metodo 3 Preparare o regolare i vestiti
• Metodo 4 Le misure per i reggiseni

Potrebbe essere necessario prendere le misure per diversi motivi. Potresti voler fare, regolare o comprare vestiti o vuoi valutare la perdita di peso. A seconda dei motivi, dovrai prendere le tue misure in modo diverso. Ogni metodo è semplice e richiede solo pochi strumenti di base, nonché a volte una mano amica di un amico. Seguire i passaggi seguenti per eseguire le misurazioni.

stadi

Metodo 1 Utilizzare un metro a nastro

1. Utilizzare un misuratore adatto. Quando prendi le tue misure, avrai bisogno di un metro appropriato. Ne avrai bisogno di tessuto, plastica o gomma morbida, come quelli usati dagli stilisti. Non utilizzare misuratori di metallo come quelli utilizzati nell'edificio (non sarà abbastanza preciso).

2. 
   

   
   Stai bene. Stai dritto, spalle rilassate e respira normalmente quando prendi le tue misure. In alcuni casi, dovrai espirare meglio prima di misurare, in altri di inspirare (ciò dipenderà dal motivo per cui prendi le tue misurazioni). Se hai problemi a farlo da solo, non esitare a chiedere aiuto a un amico.

3. 
   

   
   Misura correttamente Devi assicurarti che il tuo metro sia dritto e segua la parte del tuo corpo che vuoi misurare. Ad esempio, per la maggior parte delle misurazioni della circonferenza, il misuratore dovrebbe essere posizionato parallelamente al suolo (in orizzontale), mentre per le misurazioni della lunghezza dovrebbe essere parallelo o perpendicolare al suolo (a seconda dell'orientamento del misuratore). la parte del corpo da misurare).

4. 
   

   
   
   
   Indossare indumenti adeguati. Non avrai una misurazione abbastanza precisa se indossi abiti larghi o spessi. Cerca di indossare abiti attillati o di prendere le tue misure nude. Allo stesso modo, quando le donne prendono le misure del proprio torace, è consigliabile indossare un reggiseno di buone dimensioni senza imbottitura per ottenere risultati accurati.
   • Se prendi le tue misure per realizzare abiti personalizzati, dovrai indossare abiti per determinate misure. Questo è il caso di pantaloni e spalle.

5. 
   

   
   Sapere quando misurare la circonferenza o la lunghezza. A seconda della parte del corpo, sarà necessario misurare la circonferenza (il perimetro della parte del corpo) o la lunghezza (la misurazione da un punto all'altro). Dovresti sapere qual è la misura di cui hai bisogno, ma tutto è spiegato nelle istruzioni seguenti.

6. 
   

   
   
   
   Scrivi le tue misure. Non dimenticare di annotare le tue misurazioni mentre le prendi, quindi non le dimenticherai e dovrai misurarle di nuovo.

Metodo 2 Controlla il tuo peso

1. 
   

   
   Misura la rotazione del braccio. Misura la circonferenza attorno alla maggior parte del braccio, di solito a livello del bicipite.

2. 
   

   
   Misura le dimensioni del tuo torace. Misura la circonferenza attorno al busto, nel punto più largo. Per la maggior parte degli uomini, questo punto è sotto le ascelle. Per le donne, all'altezza dei capezzoli.

3. 
   

   
   Misura il tuo giro vita. Misura la circonferenza della vita e del bacino (che sono due misure diverse). La circonferenza della vita è la più piccola circonferenza del tuo ventre (a differenza di dove si trova la vita sui vestiti di oggi). La tua altezza dovrebbe essere di 2-3 cm sopra l'ombelico. Appena sotto la vita c'è il punto più largo della pancia, di solito a livello dell'ombelico o appena sotto di essa. Questo è dove si ingrassa in primo luogo quando si aumenta di peso.

4. 
   

   
   Misura i tuoi fianchi. Misura la circonferenza attorno ai fianchi nel punto più largo. Sarà circa proprio sopra il tuo cavallo.

5. 
   

   
   Misura intorno alla coscia. Misura la circonferenza attorno alla coscia, nel punto più largo. Questo punto è in genere da metà a tre quarti della coscia sopra il ginocchio.

6. 
   

   
   Misura intorno al polpaccio. Misura la circonferenza attorno alla parte più grande del polpaccio, che di solito si trova a circa tre quarti del polpaccio dalla caviglia.

7. 
   

   
   Pesarsi. Se si desidera monitorare il proprio peso, potrebbe essere saggio includere il proprio peso nelle misurazioni. Devi pesarti con una bilancia, può essere elettronica o meccanica. Le bilance si trovano in molti negozi, in palestra o presso l'ufficio del medico.

8. 
   

   
   Misura la tua altezza. Il modo più semplice per misurare la tua altezza è di stare dritto, senza scarpe e di nuovo a un muro. Usando una matita, disegna una linea appena sopra la parte superiore della testa. Spostare e misurare l'altezza usando un metro da terra fino al segno a matita.

9. 
   

   
   Calcola la tua massa grassa o la tua indice di massa corporea (BMI). Puoi aiutarti con il grasso corporeo o l'IMC se vuoi monitorare la perdita di peso. Sappi che queste sono solo stime spesso distorte e inaffidabili. LIMC è comunque un modo abbastanza preciso per misurare il tuo peso (a meno che tu non sia molto atletico, quindi è meglio astenersi).

Metodo 3 Preparare o regolare i vestiti

1. 
   

   
   Prendi le tue misure come spiegato sopra. Avrai bisogno di molte delle misure sopra menzionate per realizzare e creare vari vestiti. Vedi le istruzioni sopra se ne hai bisogno.

2. 
   

   
   Misura le tue spalle. Misura la distanza tra le cuciture delle spalle usando una camicia o una giacca ben tagliata o la distanza tra i punti in cui desideri posizionare le cuciture. È necessario misurare la distanza lungo la schiena in parallelo con il terreno.

3. 
   

   
   Misura l'inclinazione della spalla. Misura la distanza tra la cucitura o la cucitura desiderata del colletto e la spalla.

4. 
   

   
   Misura la lunghezza delle maniche. Misurare la distanza tra la cucitura della spalla e la posizione desiderata dei polsini. Questa misurazione dovrebbe essere presa in linea retta lungo l'esterno o la parte superiore del braccio estesa in parallelo al terreno.
   • Realizzata in questo modo, questa misura tiene conto del fatto che i polsini si alzano quando il braccio è allungato. Quindi la tua manica non sarà mai troppo corta.

5. 
   

   
   Misura la lunghezza della giacca. Misura la distanza dal centro della cucitura della spalla superiore all'orlo inferiore o all'orlo inferiore desiderato della giacca. Probabilmente dovrai anche prendere la misura dal centro della cucitura sul retro del colletto all'abbraccio se la cucitura del colletto è particolarmente alta.

6. 
   

   
   Misura la lunghezza delle spalle in vita. Misura la distanza tra la cucitura della spalla che attraversa il colletto e la vita (non il bacino, come spiegato sopra). Questa misurazione dovrebbe seguire la parte più spessa del busto.

7. 
   

   
   Misura la lunghezza delle spalle ai capezzoli. Misura la distanza dal punto in cui la cucitura della spalla si interseca con il colletto e i capezzoli. Questa misurazione dovrebbe seguire la parte più spessa del busto.

8. 
   

   
   Misura il torace. Misura la circonferenza della parte superiore del petto. Posiziona lo strumento al centro della schiena, appena sotto il busto (in parallelo con il pavimento, quindi) e gira intorno al busto appena sopra il petto. Questa è la misura della rotondità e dell'altezza del torace.

9. 
   

   
   Misura il ventre. Misura la circonferenza della parte inferiore del torace. Posiziona lo strumento al centro della schiena, appena sotto il busto (in parallelo con il pavimento, quindi) e gira intorno al busto appena sotto il petto. Questa è la misura della larghezza della tua cassa toracica.

10. 
    

    
    Misura la lunghezza dei pantaloni. Misura la distanza tra la vita e l'abbraccio o l'abbraccio desiderato dei pantaloni. È necessario prendere questa misura in linea retta dal centro della gamba.

11. 
    

    
    Misura la cucitura interna. Misurare la distanza tra la cucitura o il punto desiderato della cucitura del cavallo e lo spoiler o il punto desiderato del risvolto dei pantaloni seguendo la cucitura lungo la gamba. Questa è una misura considerata molto intima. I progettisti lo sanno bene e si prendono cura di mantenere le distanze. Se non ti senti a tuo agio, dillo.

12. 
    

    
    Misura la pinna. Misura la circonferenza della caviglia e considera se preferisci pinne allentate o strette. Puoi anche misurare la pinna di uno dei tuoi pantaloni misurando la distanza da una cucitura al lato a quella dell'altro lato seguendo gli orli.

13. 
    

    
    Misura il telecomando. Misura la distanza tra la cucitura anteriore della vita e la cucitura del cavallo. Questa è una misura considerata molto intima. I progettisti lo sanno bene e si prendono cura di mantenere le distanze. Se non ti senti a tuo agio, dillo.

14. 
    

    
    Misura la seduta. Misurare la distanza tra la cucitura posteriore del centro della vita e la cucitura del cavallo. Questa è una misura considerata molto intima. I progettisti lo sanno bene e si prendono cura di mantenere le distanze. Se non ti senti a tuo agio, dillo.

Metodo 4 Le misure per i reggiseni

1. 
   

   
   Sappi che esistono diversi metodi. Ogni azienda applica un metodo leggermente diverso per misurare le dimensioni dei reggiseni. Se trovi il foglio di misurazione o la guida alle taglie per la tua marca preferita in reggiseni, usalo. Puoi anche prendere le tue misure gratuitamente (sopra i tuoi vestiti) in boutique o reparti di lingerie. Il metodo descritto di seguito è un buon punto di partenza per determinare la taglia del reggiseno, ma dovrai sperimentare un po 'per trovare il reggiseno perfetto.
   • Non dimenticare che la dimensione dei supporti dipende dal loro genere. Avrai bisogno ad esempio di un cappello un po 'più grande del solito se scegli un modello imbottito. Per quanto riguarda i vestiti, alcuni supporti possono anche tagliare piccoli o grandi.

2. 
   

   
   Misura il ventre. Misura la parte inferiore del torace usando il metodo sopra descritto. A seconda della misura del seno, otterrai la lunghezza della fascia del reggiseno: da 63 a 67 la banda è 80, da 68 a 72 la banda è 85, da 73 a 77 la banda è 90, da 78 a 82 la band è 95, da 83 a 87 la band è 100, da 88 a 92 la band è 105, da 93 a 97 la band è 110, da 98 a 102 la band è 115, da 103 a 107 il la banda è 120, da 108 a 112 la banda è 125, da 113 a 117 la banda è 130, da 118 a 122 la banda è 135 e da 123 a 127 la banda è 140.

3. 
   

   
   Misura le dimensioni del tuo torace. Posizionare lo strumento sui capezzoli come descritto sopra. Lo strumento dovrebbe toccarti delicatamente, senza essere troppo stretto o troppo lento e parallelo al suolo. Arrotondare.

4. 
   

   
   Ora devi solo sottrarre queste due misure. Otterrai un numero tra 13 e 23. Questo numero corrisponde a una dimensione della tazza. Ecco le corrispondenze:
   • 13 cm: cappello A
   • 15 cm: tazza B.
   • 17 cm = tazza C
   • 19 cm: tazza D
   • 21 cm: tazza E
   • 23 cm: tazza F
   • Questo metodo tende ad essere meno accurato per i seni di grandi dimensioni. Cerca di attenersi al metodo praticato dalla tua marca preferita.

• Ricorda che per creare o creare abiti, avrai bisogno di più tessuto per orli e cuciture.
• Se le tue misurazioni sono radicalmente diverse rispetto alla volta precedente, misura di nuovo per evitare errori.
• Se si desidera monitorare la perdita di peso, tenere un quaderno in cui annotare le misurazioni sulla dieta. Fallo regolarmente, prendi le tue misure ogni 30 giorni. Basta sottrarre le nuove cifre da quelle vecchie per vedere la differenza.
• La misura di nastro sarà preferibilmente in centimetri per una maggiore precisione.

• Non stringere eccessivamente lo strumento prendendo le misure. Ciò darà risultati più soddisfacenti, ma anche falsi.

• Un metro a nastro
• Un taccuino o un foglio di misura
• Una matita
• Uno specchio