Come prendere il psillio biondo

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Scegli un prodotto con psillio biondo
• consiglio
• avvertenze
• Elementi necessari

Il coautore di questo articolo è Zora Degrandpre, ND. Il dottor Degrandpre è un dottore naturopatico autorizzato a Washington. Si è laureata come dottore in medicina presso la National University of Natural Medicine nel 2007.

Ci sono 18 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Psyllium Blond Powder o Blonde Psyllium Waffles sono un'ottima fonte di fibra solubile che può aiutarti a trattare i comuni problemi digestivi come costipazione, diarrea, emorroidi e sindrome dell'intestino irritabile. Il psillio biondo assorbe l'acqua durante il suo passaggio nel sistema digestivo, aumentando il volume. Alcuni studi hanno suggerito che può anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete e colesterolo alto portando più fibre nella dieta. Puoi ottenere tutti i vantaggi sapendo come prenderlo correttamente.

stadi

Parte 1 di 3:
Scegli un prodotto con psillio biondo

1. 3 Chiama immediatamente il medico se hai sintomi gravi. In alcuni casi, una reazione negativa o allergica al psillio biondo può creare una situazione pericolosa per la vita. Se hai sintomi gravi dopo aver assunto il psillio biondo, dovresti chiamare immediatamente il pronto soccorso. Ecco alcuni dei sintomi che dovresti cercare:
   • color rosso;
   • forte prurito
   • difficoltà respiratorie
   • suoni respiratori;
   • gonfiore del viso o del corpo
   • sensazione di pressione sul petto e sulla gola
   • perdita di coscienza
   • dolori al petto;
   • vomito;
   • difficoltà a deglutire o respirare
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consiglio

• Prova un prodotto diverso a base di psillio biondo se non ti piace il primo che provi. Alcune polveri non hanno sapore e si dissolvono così bene che puoi aggiungerle a zuppe, gelati o yogurt.

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avvertenze

• Non somministrare psillio biondo ai bambini. Devono ricevere il loro apporto di fibre solo dalla loro dieta.
• Evita di assumere il psillio biondo per sostituire la fibra alimentare. Tra le fonti di fibre, puoi consumare fiocchi d'avena, lenticchie, mele, arance, crusca d'avena, pere, fragole, frutta secca, semi di lino, fagioli, mirtilli, cetrioli, sedano e carote.

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Elementi necessari

• Psyllium biondo polvere
• Cialde con psillio biondo
• Capsule bionde di psillio
• Acqua o succo di frutta
• un cucchiaio

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