Come sbarazzarsi rapidamente di un nervo pizzicato nel collo

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Trattare un nervo pizzicato a casa
• Parte 2 Consultare un medico
• Parte 3 Utilizzo di terapie alternative

Il termine "nervo pizzicato" è spesso usato per descrivere il dolore intenso e acuto al collo o ad altre parti della colonna vertebrale. Tuttavia, in realtà, i nervi della colonna vertebrale sono raramente pizzicati. In generale, sono irritati da sostanze chimiche, leggermente allungate nel corpo, che producono un dolore descritto come una sensazione di bruciore, corrente elettrica, formicolio o ictus. In generale, le persone che descrivono un nervo pizzicato hanno articolazioni zigapofisiche che sono bloccate, irritate o gonfie, il che può essere molto doloroso e limitare i movimenti, ma non è generalmente considerata una grave condizione medica. Esistono molti metodi per sbarazzarsi del nervo bloccato nel collo, inclusi trattamenti domestici e trattamenti eseguiti da professionisti.

stadi

Parte 1 Trattare un nervo pizzicato a casa

1. 
   

   
   Aspetta e sii paziente. I nervi pizzicati nel collo di solito compaiono subito dopo un insolito movimento del collo o un trauma al collo di un coniglio. Se sono causati da un movimento insolito, il dolore al collo potrebbe scomparire rapidamente senza alcun trattamento. Quindi, cerca di essere paziente per alcune ore o giorni e spera che il dolore scompaia.
   • Il rischio di lesioni al collo è maggiore se i muscoli sembrano raffreddati e tesi, quindi non dovresti muovere troppo il collo finché non si riscalda attraverso il flusso sanguigno o coprendolo con una sciarpa o un dolcevita fa freddo.
   • Puoi invertire naturalmente il nervo pizzicato continuando a muovere il collo nonostante il dolore che senti.

2. 
   

   
   
   
   Modifica il tuo lavoro e i tuoi esercizi fisici. Se il tuo problema al collo è causato dalle tue condizioni di lavoro, parla con il tuo capo per vedere se è possibile cambiare attività o modificare la tua postazione di lavoro in modo che il tuo collo soffra di più. Lavori fisicamente difficili come la saldatura o la costruzione spesso causano dolore al collo, ma anche lavori d'ufficio in cui il collo viene girato o attorcigliato in modo permanente. Se il dolore appare dopo esercizi fisici, potresti essere troppo forte o non hai la postura corretta. Chiedi a un allenatore personale.
   • Si sconsiglia di non fare nulla quando si ha dolore al collo (ad es. Seduti a letto). I muscoli e le articolazioni devono muoversi e ottenere abbastanza sangue per guarire.
   • Adotta una postura migliore al lavoro ea casa. Assicurarsi che lo schermo del computer sia all'altezza degli occhi, il che impedisce distorsioni sul collo.
   • Pensa al tuo sonno. Cuscini troppo spessi potrebbero contribuire ai problemi del collo. Evita di dormire a pancia in giù, in quanto ciò potrebbe causare la testa e il collo a piegarsi e aggravare il dolore.

3. 
   

   
   
   
   Prendi medicinali senza prescrizione medica. FANS come libuprofene, naprossene o aspirina possono essere soluzioni a breve termine per aiutarti a gestire il dolore e l'infiammazione al collo. Ricorda, questi farmaci possono avere effetti collaterali su stomaco, reni e fegato, quindi è meglio se non li usi per più di due settimane alla volta. Non assumere mai più della dose raccomandata.
   • Per gli adulti, di solito è raccomandato tra 200 e 400 mg per via orale ogni 4-6 ore.
   • Altrimenti, potresti anche provare a prendere un antidolorifico senza prescrizione come paracetamolo o miorilassante per il dolore al collo, ma non prenderlo mai contemporaneamente ai FANS.
   • Fare attenzione a non assumere farmaci a stomaco vuoto poiché possono irritare il rivestimento dello stomaco e aumentare il rischio di ulcere.

4. 
   

   
   Usa la terapia del freddo. L'applicazione del ghiaccio è un trattamento efficace per tutte le lesioni muscolari e ossee, incluso il dolore al collo. La terapia del freddo dovrebbe essere applicata alle parti dolorose del collo per ridurre gonfiore e dolore. Non applicare il ghiaccio per più di 20 minuti ogni due o tre ore per due o tre giorni prima di ridurre la frequenza di applicazione poiché il dolore e l'infiammazione diminuiscono.
   • Riuscirai a controllare l'infiammazione premendo il ghiaccio sul collo avvolgendolo in una benda elastica.
   • Avvolgi sempre il ghiaccio o il ghiaccio congelato in un asciugamano fine per evitare il congelamento sulla pelle.

5. 
   

   
   Considera un bagno di sale. Sarai in grado di ridurre il dolore e l'infiammazione immergendo la parte superiore della schiena e del collo in un bagno di sale Epsom, soprattutto se il dolore è causato da una distorsione del muscolo. Il magnesio nel sale aiuta i muscoli a rilassarsi. Non surriscaldare il bagno (per evitare di scottarsi) e non immergerlo nella vasca per più di 30 minuti, poiché l'acqua salata può attingere acqua dalla pelle e disidratarti.
   • Se il collo è gonfio, applica del ghiaccio sul collo dopo il bagno salino di Epsom fino a quando non ti senti intorpidito (circa 15 minuti).

6. 
   

   
   Cerca di allungare delicatamente il collo. Allungare il collo potrebbe invertire i problemi attuali, come alleviare la pressione sul nervo o allentare un'articolazione, specialmente se si affronta il problema abbastanza presto. Fai movimenti lenti e costanti e fai respiri profondi durante questi esercizi. In generale, tieni gli allungamenti per circa 30 secondi e ripeti da tre a cinque volte al giorno.
   • Mentre ti alzi e guardi avanti, piega lentamente il collo lateralmente, avvicinando il più possibile l'orecchio alla spalla. Mantenere la posizione per alcuni secondi, quindi ricominciare dall'altro lato.
   • Si consiglia di fare questi allungamenti immediatamente dopo una doccia calda o l'applicazione di calore umido, perché i muscoli del collo saranno più flessibili.

Parte 2 Consultare un medico

1. 
   

   
   Consultare uno specialista. Uno specialista come un chirurgo ortopedico, un neurologo o un reumatologo può essere necessario per escludere problemi più gravi che possono causare dolore al collo, come ernia del disco, infezione (osteomielite), osteoporosi, frattura, artrite reumatoide o il cancro. Questi disturbi non sono cause comuni di dolore al collo, ma se l'assistenza domiciliare è senza risultati, dovresti considerare un problema più serio.
   • Lo specialista ti fornirà una radiografia, una risonanza magnetica, una TAC o un test di conduzione nervosa per diagnosticare il problema che causa dolore al collo.
   • Il medico può anche richiedere un esame del sangue per escludere l'artrite reumatoide o un'infezione come la meningite.

2. 
   

   
   Prendi in considerazione un'iniezione nelle articolazioni zigapofisarie. Il dolore al collo può essere causato dall'infiammazione cronica di un'articolazione. Un'iniezione nelle articolazioni zigapofisarie comporta un ago guidato a raggi X nei muscoli e l'articolazione gonfia che viene utilizzato per iniettare una miscela appiccicosa e corticosteroidi per alleviare il dolore e l'infiammazione. Le iniezioni nelle articolazioni zigapofisarie durano tra 20 e 30 minuti e i risultati possono essere osservati fino a diverse settimane o mesi dopo l'iniezione.
   • Le iniezioni nelle articolazioni zigapofisarie sono limitate a tre per un periodo di sei mesi.
   • Il sollievo dal dolore dopo l'iniezione di solito inizia da due a tre giorni dopo il trattamento. Fino ad allora, il dolore al collo poteva peggiorare un po '.
   • Le possibili complicanze di questo tipo di iniezione comprendono infezioni, sanguinamento, atrofia muscolare locale, irritazione o danno ai nervi.

3. 
   

   
   Discutere della trazione con il medico o il fisioterapista. La trazione è una tecnica che apre spazi tra le vertebre. La trazione può presentarsi in molte forme, ad esempio un terapeuta che usa queste mani per applicarla al collo o al tavolo di trazione. Ci sono anche dispositivi di trazione per uso personale. Ricorda che questa tecnica dovrebbe essere applicata delicatamente sul collo. Se avverti dolore o intorpidimento delle braccia, fermati immediatamente e consulta un medico. Prima di utilizzare un dispositivo personale, è meglio consultare il proprio medico, chiropratico o fisioterapista per aiutarvi a sceglierne uno valido.

4. 
   

   
   Prendi in considerazione un intervento chirurgico. La chirurgia per il dolore al collo è l'ultima risorsa che viene presa in considerazione solo se le altre soluzioni non sono state efficaci o se la causa del dolore provoca questo tipo di intervento. Di solito viene utilizzata una procedura chirurgica a causa del dolore al collo per riparare o stabilizzare una frattura (a causa di traumi o osteoporosi), per rimuovere un tumore o riparare un'ernia del disco. Se il nervo nel collo è davvero il colpevole, dovresti anche notare dolori dolorosi, intorpidimento e debolezza muscolare del collo, delle braccia e delle mani.
   • L'intervento chirurgico può comportare il posizionamento di placche o steli di metallo o altri supporti per supportare le vertebre.
   • La riparazione di un'ernia del disco comporta spesso la fusione di due o più vertebre, il che generalmente riduce le possibilità di movimento.
   • Le complicanze dopo l'intervento chirurgico alla schiena comprendono un'infezione, una reazione allergica all'anestesia, danni ai nervi, paralisi e dolore o infiammazione cronici.

Parte 3 Utilizzo di terapie alternative

1. 
   

   
   Fai un massaggio al collo. Le distorsioni si verificano quando le fibre muscolari si estendono oltre i loro limiti e lacerazioni, causando dolore, infiammazione e spasmi muscolari che prevengono ulteriori danni. Quindi quello che chiami un "nervo pizzicato" non potrebbe essere altro che una distorsione nei muscoli del collo. Un massaggio ai tessuti profondi è utile per distorsioni da lievi a moderate, in quanto riduce gli spasmi, combatte l'infiammazione e rilassa i muscoli. Inizia con un massaggio di 30 minuti focalizzato sul collo e sulla parte superiore della schiena. Lascia che il terapista ti massaggi il più forte possibile.
   • Dovresti sempre bere molta acqua dopo un massaggio per rimuovere dal tuo corpo le sostanze prodotte da infiammazione, acido lattico e tossine. Se non lo fai, potresti avere mal di testa e lieve nausea.
   • Se non puoi essere massaggiato da un professionista, puoi utilizzare una palla da tennis o un dispositivo che vibra sui muscoli del collo. Meglio ancora, chiedi aiuto a un amico. Fai rotolare delicatamente la palla sulla parte del collo che fa male per 10-15 minuti più volte al giorno fino a quando il dolore si attenua.

2. 
   

   
   Consultare un chiropratico o un osteopata. I chiropratici e gli osteopati sono specialisti nella colonna vertebrale che si concentrano sul normale funzionamento e movimento delle articolazioni che collegano le vertebre, chiamate articolazioni zigapofisarie. Una manipolazione delle articolazioni a mano, chiamata regolazione, può essere utilizzata per allentare o riposizionare queste articolazioni se sono leggermente disallineate, causando infiammazione e dolore, specialmente quando ci si sposta. La trazione applicata al collo potrebbe anche aiutare ad alleviare il dolore.
   • Anche se la regolazione delle vertebre a volte può alleviare completamente il nervo pizzicato, probabilmente ci vorranno tra tre e cinque trattamenti per ottenere risultati significativi.
   • I chiropratici e gli osteopati utilizzano molte terapie adattate alle distorsioni, che possono essere più appropriate per i tessuti del collo.

3. 
   

   
   Prova la fisioterapia. Se il tuo problema al collo è cronico e se è causato da muscoli deboli, cattiva postura o una condizione degenerativa come l'artrosi, dovresti prendere in considerazione una qualche forma di riabilitazione. Un fisioterapista può mostrarti allungamenti ed esercizi specifici e adattati per rafforzare il collo. La fisioterapia dovrebbe di solito essere eseguita tra due e tre volte alla settimana per 4-6 settimane per alleviare i problemi vertebrali cronici.
   • Se necessario, il fisioterapista può trattare i muscoli del collo dolorante usando elettroterapia come la terapia ad ultrasuoni o la stimolazione muscolare elettronica.
   • Tra gli esercizi che puoi fare per il collo, prova a nuotare, alcune posizioni yoga ed esercizi di forza, ma assicurati che la tua lesione sia guarita prima.

4. 
   

   
   Considera la giostra. La lacupuntura prevede l'uso di aghi sottili piantati nella pelle in punti energetici per ridurre il dolore e l'infiammazione. La lacupuntura per il dolore al collo può essere efficace, specialmente se la usi non appena compaiono i sintomi. Basato sui principi della medicina tradizionale cinese, la lacupuntura può rilasciare varie sostanze come endorfine e serotonina, che aiuta a ridurre il dolore.
   • Si afferma inoltre che l'agopuntura stimola il flusso di energia, chiamato chi.
   • La lacupuntura è praticata da molti professionisti della salute come medici, chiropratici, naturopati, fisioterapisti e massaggiatori.