Come perdere peso in due giorni

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• Parte 1 di 3:
  Crea una dieta di 2 giorni

Questo articolo è stato scritto con l'aiuto di Alyssa Chang, uno dei nostri coautori. I coautori degli articoli di lavorano a stretto contatto con gli editori per garantire la veridicità e la chiarezza del contenuto.

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Ci sono molte ragioni per cui le persone vogliono perdere peso molto rapidamente. Forse le vacanze al mare si stanno avvicinando o hai intenzione di partecipare a un evento speciale. Se non è possibile perdere peso velocemente, può essere ragionevole perdere da 0,5 a 1 kg. Inoltre, ci sono passaggi che puoi adottare con la tua dieta per perdere peso in eccesso. Questo ti aiuterà a ridurre il gonfiore e sentirti meglio. Una dieta cautamente limitata e alcuni cambiamenti nello stile di vita ti aiuteranno a perdere peso, a sentirti meglio e pronto per il tuo evento.

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Parte 1 di 3:
Crea una dieta di 2 giorni

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   3 Riduci lo stress Cercare di perdere peso in pochi giorni può essere un po 'stressante o spaventoso. Tuttavia, più stress ti farà sentire più stanco, letargico o più incline a stuzzicare.
   • Il cortisolo è un ormone rilasciato in caso di stress. Se hai basse quantità di questo ormone nel tuo corpo, avrai più difficoltà a perdere peso.
   • Durante i 2 giorni della tua dieta, concedi del tempo all'autoriflessione e al rilassamento. Trascorri qualche minuto ascoltando musica rilassante, leggendo un libro, meditando o facendo una passeggiata rilassante.
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