Come dimenticare un'esperienza umiliante

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  Sacrifica e vai avanti
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 25 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

L'umiliazione è un'emozione dolorosa che tutti conoscevamo. Appare quando ci sentiamo svalutati, sia per qualcosa che abbiamo fatto o fatto per noi. L'umiliazione a volte è collegata a un errore che abbiamo commesso, ma non è un metodo educativo efficace e nessuno merita di essere umiliato. Impara a far fronte al sentimento di umiliazione e a tornare al normale corso della tua vita.

stadi

Parte 1 di 4:
Sacrifica e vai avanti

1. 5 Non accettare mai un'umiliazione. Se qualcuno sta cercando di umiliarti, anche se hai fatto un errore, devi capire che questo non è affatto un modo efficace per cambiare il tuo comportamento. L'umiliazione può essere una forma di punizione, ma mai una tecnica di insegnamento. Non c'è giustificazione per l'umiliazione, quindi non accettare mai nessuno. pubblicità

consiglio

• Parlare con i tuoi cari della tua umiliante esperienza può permetterti di esprimere le tue frustrazioni con qualcuno che ha una visione obiettiva del tuo problema.

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avvertenze

• Non essere troppo duro con te stesso se non puoi dimenticare immediatamente un'esperienza umiliante. A volte ci vuole tempo per superare un'esperienza dolorosa.

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