Come pulire le narici

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Usa l'irrigazione nasale
• Metodo 2 Usa uno spray nasale

Il tuo naso è il tuo sistema di filtraggio dell'aria personale, progettato per proteggere i tuoi polmoni da piccole particelle filtrando l'aria e aggiungendo umidità nelle vie aeree per evitare che si secchi. Deve esserci un equilibrio tra la viscosità e la fluidità del muco prodotto dal naso affinché questo sistema di filtrazione funzioni correttamente. In caso di allergia, raffreddore o accumulo di sporcizia, il naso può ostruirsi e può risultare difficile respirare correttamente. Puoi pulire efficacemente le narici usando uno spray nasale o un dispositivo di irrigazione nasale per assicurarti che il naso sia pulito e funzioni normalmente.

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Metodo 1 Usa l'irrigazione nasale

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   Acquista un dispositivo di irrigazione nasale con soluzione salina o prepara la tua soluzione. L'irrigazione nasale è un ottimo modo per alleviare i sintomi di problemi cronici al naso o al seno. Pulendo l'interno del naso con una soluzione salina, ridurrai l'infiammazione, migliorerai il passaggio dell'aria e aprirai i seni. Aiuta anche a rimuovere il muco dal naso e ad alleviare la congestione nel naso. Richiedi un kit di irrigazione nasale in farmacia o prepara la tua soluzione nasale utilizzando i prodotti che hai già a casa.
   • Per preparare la tua soluzione nasale, mescola 1 litro di acqua distillata, una c. a c. sale grosso e mezzo c. a c. di bicarbonato di sodio in un barattolo pulito. Mescolare la soluzione e conservare a temperatura ambiente. Sostituirlo dopo una settimana con acqua dolce, sale e bicarbonato di sodio.
   • Non usare acqua di rubinetto. Se non si dispone di acqua distillata, è possibile sterilizzare l'acqua facendo bollire per almeno un minuto. Lascialo raffreddare prima dell'uso.

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   Usa una pera o una pentola di neti. Per risciacquare efficacemente il naso con una soluzione salina, hai bisogno di una pera o di una pentola neti, un oggetto che assomigli a una teiera con una punta lunga da mettere nel naso. Troverai pere o vasi di neti in farmacia.
   • Lavarsi accuratamente le mani prima di dirigere il naso con soluzione salina per evitare la diffusione di batteri e germi. Quindi riempire la pentola di pera o neti con la soluzione salata.

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   Stare sopra il lavandino o il bagno. Quando si utilizza un prodotto per l'irrigazione nasale, è necessario posizionarsi sopra un'area in cui è possibile diffondere l'acqua o il muco che scorre dal naso o dalla pera.
   • Metti la pera nella narice destra e premila delicatamente per estrarre la soluzione dalla narice. Dirigere il liquido verso la parte posteriore della testa, non verso l'alto. Non respirare attraverso il naso durante l'inalazione. La pera dovrebbe essere in grado di inviare il liquido nel naso senza inalarlo.
   • Se usi la pentola neti, metti la punta nella narice sinistra e inclina la pentola per versare la soluzione nel naso. Se la soluzione non attraversa il vaso neti, sollevalo leggermente più in alto della testa, ma non girare la testa sopra la spalla. Cerca di tenere la fronte sopra il mento.

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   Appoggia la testa in avanti con il mento contro il petto. Ciò consente alla soluzione in eccesso di fluire dal naso nel lavandino o nella vasca. Puoi tenere un panno sotto il mento per asciugare la soluzione in eccesso. Non spedire la soluzione se finisce in bocca. Ricollegalo nel lavandino o nella vasca.
   • Dopo aver pulito la narice sinistra, puoi girare la testa per affrontare il lavandino o la vasca e soffiare forte attraverso il naso. Questo ti aiuterà ad eliminare il muco o l'acqua rimanente. Puoi usare un fazzoletto per eliminare il muco o l'acqua in eccesso. Tuttavia, non collegare l'altra narice mentre si soffiano a vicenda, poiché ciò potrebbe esercitare pressione sull'orecchio interno.
   • Ripeti lo stesso processo con la narice destra usando la pera o la pentola neti e la soluzione salina.

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   Alternare tra ciascuna narice fino a quando non si ha soluzione. Potresti provare una leggera sensazione di bruciore al naso quando usi l'irrigazione nasale salina per la prima volta. Questa è una normale reazione al sale nella soluzione e dovrebbe essere meno evidente quando si utilizza la pulizia nasale.
   • Se la soluzione continua a irritare il naso, potrebbe essere troppo salata o non abbastanza. Assaggia la soluzione per vedere se è troppo salato (ha un pronunciato sapore di sale) o se non è abbastanza salato (riesci a malapena a sentirne il sapore salato). Regola la quantità di sale nella soluzione per sentirlo quando lo assaggi senza troppo.
   • Se hai mal di testa dopo l'irrigazione nasale, la fronte potrebbe essere stata più bassa del mento, causando un po 'd'acqua nei seni frontali. Dopo un po ', l'acqua dovrebbe drenare da sola.

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   Usa l'irrigazione nasale almeno una volta al giorno, mattina o sera. Se i sintomi peggiorano o se si sviluppa un'infezione grave, aumentare la frequenza a due volte al giorno.
   • I bambini possono avere problemi con l'irrigazione nasale. Aiuta il tuo bambino quando cerca di raddrizzare il naso e assicurati che non si stenda mentre lo sta facendo. L'irrigazione nasale è più efficace se eseguita in posizione seduta o in piedi.

Metodo 2 Usa uno spray nasale

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   Ulteriori informazioni sugli spray nasali venduti in farmacia. Se hai problemi con il naso chiuso, irritato o che cola a causa della febbre da fieno o delle allergie a polline, muffe, polvere o peli di animali domestici, uno spray nasale dovrebbe aiutare ad alleviare i sintomi. Non dovresti usare uno spray nasale per trattare i sintomi del raffreddore o dell'influenza perché ti allevieranno solo temporaneamente. Consultare il proprio medico per farmaci più efficaci per problemi al naso durante il raffreddore o l'influenza.
   • Il tipo più comune di vaporizzatore da banco è il fluticasone, un farmaco della famiglia dei corticosteroidi. I corticosteroidi aiutano a migliorare i problemi al naso evitando la produzione di sostanze naturali che causano i sintomi di allergia.
   • Puoi anche usare uno spray nasale contenente xilitolo, acqua distillata, sale ed estratto di semi d'uva. Questo tipo di spray nasale non ha effetti collaterali e non contiene medicine. Puoi usarlo, qualunque sia la tua età.

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   Utilizzare la dose raccomandata sull'etichetta dello spray nasale. Se sei un adulto e usi un vaporizzatore, devi iniziare con una dose più alta che diminuirai gradualmente man mano che i sintomi migliorano. In generale, è necessario spruzzare il prodotto una volta in ciascuna narice, una o due volte al giorno (una volta al mattino, una volta alla sera) se il medico le consiglia di utilizzare una dose maggiore per combattere i sintomi. Se stai trattando un bambino con lo spray nasale, inizia il trattamento con una dose più bassa e aumenta questa dose se i sintomi del bambino non migliorano.
   • Seguire sempre le istruzioni di dosaggio sull'etichetta del vaporizzatore e chiedere al farmacista di spiegare le istruzioni che non si capiscono. Non utilizzare mai più o meno prodotti di quanto raccomandato dal dosaggio o dal farmacista. Se si dimentica una dose, non raddoppiare la dose successiva. Invece, aspetta fino al giorno successivo e continua a prendere le dosi raccomandate.
   • I bambini di età inferiore a 4 anni non devono usare spray nasale. I bambini di età inferiore ai 12 anni devono essere assistiti da un adulto per assumere lo spray nasale.
   • Usa solo uno spray nasale per il naso. Non entrare negli occhi o nella bocca. Non dovresti condividere il tuo vaporizzatore con nessun altro in quanto potrebbe diffondere germi.

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   Lavarsi accuratamente le mani prima di usare il vaporizzatore. Agitare il vaporizzatore prima di ogni utilizzo. Rimuovere il tappo sul flacone spray. Se stai usando il vaporizzatore per la prima volta, devi prepararlo pompandolo un po 'su di esso per usarlo correttamente.
   • Tenere la pompa spray con l'indice e il medio e tenere la parte inferiore del flacone spray con il pollice. Punta l'applicatore nella direzione del tuo sguardo.
   • Premere la pompa e rilasciarla sei volte. Se hai già utilizzato la pompa, ma se è già passata una settimana dall'ultima applicazione, premi e rilasciala fino a quando non viene rilasciata una piccola nuvola di prodotto.

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   Soffia il naso fino a quando le tue narici non sono stappate. Se il tuo naso è davvero congestionato, potrebbe essere difficile. Fai del tuo meglio per tappare il naso prima di utilizzare lo spray, in quanto ciò ti consentirà di penetrare correttamente lo spray nel naso.

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   Bocca una delle narici con un dito. Inclina la testa in avanti e inserisci l'applicatore spray nell'altra narice. Tenere la bottiglia verso l'alto per applicare correttamente lo spray. È necessario continuare a mantenere l'applicatore tra l'indice e il dito medio.
   • Respirare attraverso il naso. Mentre inspiri, usa l'indice e il medio per premere l'applicatore, consentendo alla soluzione contenuta nel vaporizzatore di spruzzare nel naso.
   • Dopo aver spruzzato il prodotto sul naso, respira attraverso la bocca.
   • Se il medico ti ha chiesto di spruzzare il prodotto due volte per narice, ripeti questi passaggi nella stessa narice. Se devi spruzzarlo solo una volta per narice, ripeti questi passaggi nella seconda narice.

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   Pulire l'applicatore con un panno pulito. È importante mantenere pulito l'applicatore in modo da non versare germi e batteri nel naso quando lo si inserisce. È inoltre necessario sostituire il cappuccio dello spray nasale per impedire l'ingresso di piccole particelle nel vaporizzatore.
   • Conservare lo spray nasale in un luogo asciutto a temperatura ambiente, non nel bagno in cui l'aria è umida. Se l'applicatore si ostruisce, puoi immergerlo in acqua calda e sciacquarlo con acqua fredda. Asciugalo bene e tienilo correttamente. Non utilizzare un perno appuntito o un oggetto per rimuovere particelle che potrebbero bloccare l'applicatore, in quanto ciò potrebbe contaminare il vaporizzatore.

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   Ricorda che il vaporizzatore può avere effetti collaterali. Controllare sempre l'etichetta dello spray nasale per l'elenco degli ingredienti. Se pensa di essere allergico al fluticasone o ad altri ingredienti nel flacone spray, si rivolga al medico o al farmacista. Se stai assumendo farmaci antifungini o steroidi, dovresti dirlo al medico o al farmacista. Potrebbe essere necessario regolare la dose o monitorare gli effetti collaterali causati dallo spray. Se noti uno dei seguenti effetti indesiderati, dovresti smettere di usare lo spray nasale e consultare immediatamente il medico:
   • mal di testa, vertigini, nausea, diarrea o vomito,
   • secchezza, formicolio, bruciore o irritazione al naso,
   • muco con sangue nel naso, sanguinamento dal naso o secrezioni nasali spesse,
   • problemi di vista o forte dolore al viso,
   • febbre, brividi, tosse, mal di gola o altri segni di infezione,
   • di orticaria, arrossamento o forte prurito,
   • un sibilo al naso,
   • gonfiore di viso, gola, labbra, occhi, lingua, mani, piedi, caviglie o parte inferiore delle gambe,
   • raucedine, starnuti o difficoltà a respirare o deglutire,
   • se ha subito un intervento chirurgico al naso o se ha avuto una lesione al naso entro un mese prima dei sintomi, è necessario consultare il proprio medico prima di utilizzare uno spray nasale. Se hai anche ulcere al naso o problemi agli occhi, dovresti anche parlare con il tuo medico prima di assumere farmaci per il naso.