Come ti scusi per aver ingannato l'altra metà

Autore: Robert Simon

Data Della Creazione: 20 Giugno 2021

Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024

Come ti scusi per aver ingannato l'altra metà - Guide

Contenuto

stadi
Parte 1 Preparare le tue scuse
Parte 2 Presentare scuse sincere e complete
Parte 3 Vai avanti

In questo articolo: Preparare le tue scusePresentando un'apologia sincera e completaLasciare avanti7 Riferimenti

L'infedeltà è un grave tradimento e non vi è alcuna garanzia che tu possa salvare il tuo matrimonio dopo aver tradito il tuo partner. Alcune relazioni possono ancora sopravvivere all'infedeltà e con il lavoro possono persino emergere più forti. Entrambi i partner possono imparare di più su se stessi, i loro valori e l'importanza del loro partner nelle loro vite. Per superare questo calvario, entrambi i partner dovranno fare uno sforzo ed essere pronti ad imparare dal tradimento, accettare e perdonare e impegnarsi pienamente nella relazione. Ma se entrambi i partner devono fare uno sforzo, chi lo ha fatto dovrà avviare il processo. Se sei stato infedele, dovrai scusarti sinceramente e sinceramente con il tuo partner.

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Parte 1 Preparare le tue scuse

Determina perché sei stato infedele. La prima cosa da capire è che l'infedeltà spesso rivela che qualcosa non va o che manca qualcosa nella tua relazione. Dovrai determinare qual è il problema, in modo che tu e il tuo partner, dopo aver superato lo shock iniziale della situazione, sia possibile decidere come risolverlo. Ponetevi le seguenti domande.
- Ti manca la fiducia o ti senti poco attraente?
- Pensi che manchi qualcosa nella tua relazione?
- La tua vita sessuale ti soddisfa?
- Sei (o eri, al momento della tua infedeltà) particolarmente stressato da un aspetto della tua vita?
- Anche se hai tradito il tuo partner solo una volta, ci hai pensato o hai voluto tradirlo per qualche tempo?
Determina se vuoi davvero stare con lui. Sulla base delle risposte alle domande precedenti, dovrai determinare se sei interessato a intrattenere una relazione con il tuo attuale partner.
- Hai ferito il tuo compagno e merita le tue scuse, anche se alla fine decidi di lasciarlo.
- Se decidi di stare insieme e superare il tuo tradimento, il percorso non sarà necessariamente facile e non dovrai dare questo test al tuo partner se non sei completamente sicuro della tua scelta.
Prenditi il tempo per descrivere la tua relazione. Per determinare se vuoi approfondire la tua relazione, prendi in considerazione le tue ragioni: perché vuoi stare insieme?
- Cerca di essere il più preciso possibile. Se ami profondamente il tuo partner, scrivi questo sul tuo elenco, ma sappi che non sarà abbastanza. Ti piace lui? Ti piace la tua relazione? Come immagini il tuo futuro con lui?
Sai cosa ti dispiace. Ovviamente, sei stato infedele e dovrai scusarti per questo. Tuttavia, il tuo partner dovrà sapere che hai compreso appieno come il tuo comportamento gli abbia fatto del male. Preparati a esprimere il modo esatto in cui hai danneggiato la tua relazione.
- Non hai solo ingannato: hai tradito la fiducia del tuo partner, hai distrutto l'idea della tua relazione, hai, forse, messo il tuo ragazzo in un limbo e lavato forse hai anche messo il rischio di contrarre una STI .

Parte 2 Presentare scuse sincere e complete

Fallo privatamente. Potresti essere tentato di mostrare il tuo cuore in pubblico per scusarti. Potresti pensare che sarà toccato dal fatto che sei pronto ad assumere l'umiliazione e il giudizio degli altri mentre pubblichi una lunga scusa sulla sua bacheca di Facebook. In effetti, potresti evidenziare e divulgare solo informazioni private.
- Pensaci anche due volte prima di inviare fiori o un regalo al tuo partner nel suo posto di lavoro. Potresti voler attirare l'attenzione dei suoi colleghi e loro vorranno conoscere il motivo di una tale dimostrazione di affetto. Probabilmente non vorrà condividere i suoi problemi di relazione con queste persone.
Quando ti scusi, assumiti la responsabilità delle tue azioni. È importante capire perché sei stato infedele, ma una spiegazione non è una giustificazione.
- Anche se i problemi (di cui entrambi saresti responsabile) minano la tua relazione, tu solo sei responsabile della tua infedeltà. Lo scopo di questa discussione è che il tuo partner capisca di riconoscere il tuo errore.
Evita di parlare con il condizionale. Presentando la situazione come: "Mi dispiace se ti ho ferito "O" se non mi avessi rifiutato così spesso, non sarei andato altrove Non ti assumi completamente le tue responsabilità. Questo tipo di formule spingerà il tuo compagno a dargli torto.
- Invece di dire "Mi dispiace se ti ho ferito », Riconosci che sei la causa diretta della sua sofferenza: "Le mie azioni fanno male e mi dispiace ».
Preparati per domande difficili. Se il tuo partner ti ha sorpreso nell'atto, ha scoperto prove della tua infedeltà o ti ha confessato la verità, probabilmente avrà molte domande da porti.
- Potrebbe voler conoscere i dettagli della tua avventura: come hai incontrato il tuo amante, perché hai deciso di fare il grande passo, se provi qualcosa per quella persona, ecc.
- Chiudendo e rifiutando di rispondere alle domande, creereste un abisso tra voi due. Chiameresti quindi la mancanza di fiducia e l'opportunità di comunicare apertamente e onestamente con il tuo partner.
Rispondi con onestà, ma resta gentile. Dovrai evitare risposte vaghe ed elusive, ma nulla ti richiede di fornire dettagli troppo espliciti sulla tua avventura. Ad esempio, se ti chiede cosa ti ha attratto del tuo amante, non rispondere "Sam ha il corpo di una top model e gli occhi più belli che abbia mai visto ».
- Se il tuo partner insiste nel fornire i dettagli, devi essere onesto, ma fai attenzione a come formuli la tua risposta: »Ho trovato Sam attraente, ma ciò non giustifica la mia trasgressione. ".
- Dovrai evitare di confrontare il tuo ragazzo con il tuo amante quando rispondi alle domande. Non dire "Sam è molto più aperto e generoso di te ». Faresti del male al tuo partner e non ti assumeresti le tue responsabilità.
Sappi che il tuo partner potrebbe non essere abbastanza razionale durante la discussione. Anche se conosce la tua avventura da qualche tempo prima di scusarti con lui, non aspettarti (e non chiedere) che la conversazione sia razionale e calma. Le emozioni sono imprevedibili e non puoi dettare ciò che sentirà durante la conversazione.
- Se le emozioni prendono il sopravvento, potresti dover dedicare tempo e spazio al tuo partner prima di provare a scusarti.
Fai le tue scuse senza allegare alcuna condizione. Hai ferito il tuo partner e poi gli devi delle scuse, anche se decide di rimanere con te.
- Non potrai scusarti se non accetti di continuare la relazione. Se le attribuisci una condizione, le tue scuse non saranno sincere.
Fai le tue scuse senza aspettare che vengano accettate. Ti dispiace molto per quello che hai fatto e potresti pensare che mostrando al tuo partner quanto sei dispiaciuto e quanto stai soffrendo, sarà pronto a continuare la relazione. Questo è naturale, ma non puoi presumere che le tue scuse saranno sufficienti.
- Il tuo ragazzo potrebbe non essere in grado di perdonarti e non avrai alcun controllo su di esso. E se ti perdona, potrebbe non essere più in grado di fidarti di te.
Dì al tuo partner quello che vuoi. Se non devi scusarti sulla base di ciò che sarà accettato, è perfettamente accettabile dirgli che speri di essere perdonato e che vuoi che la tua relazione sopravviva a questo calvario.
- Di 'ad esempio qualcosa del tipo "Manu, so che le mie azioni sono profondamente ferite e che ho perso la tua fiducia. Mi dispiace Spero che mi perdonerai e sono pronto a fare ogni sforzo per riguadagnare la tua fiducia. E anche se non riesci a farlo, voglio che tu sappia quanto mi dispiace per quello che ho fatto ».
Ascolta il tuo compagno. È possibile che dopo che ti sei scusato, non vorrà più contattarti, e se lo fa, devi rispettare la sua decisione. Tuttavia, questa conversazione non dovrebbe essere a senso unico. Se ha bisogno di esprimere i suoi sentimenti, ascoltalo.
- Fai capire al tuo partner che stai ascoltando e che capisci quanto sei ferito. Non interromperlo quando parli e non cercare di giustificare le tue azioni.
Sii rispettoso con lui e con te stesso. Essere infedeli è stato doloroso e irrispettoso e ora stai cercando di essere perdonato. Ascoltare attentamente il proprio partner è un modo per mostrare rispetto. Tuttavia, se è importante consentire al tuo ragazzo di esprimersi, non dovrai tollerare abusi da parte sua.
- Sebbene ti sbagli, nulla giustifica l'abuso. Preparati a partire non appena il tuo compagno diventa violento o irrispettosamente verbale.
- Se la discussione si accende, prova a rispondere come segue: "Capisco perché sei arrabbiato, ma la tua lingua non è accettabile. Riprenderemo questa discussione in seguito, forse potremmo persino consultare un consulente matrimoniale ".

Parte 3 Vai avanti

Taglia i ponti con il tuo amante. Tu e il tuo partner siete stati entrambi colpiti dalla tua infedeltà. Ricorda, tuttavia, che hai portato un'altra persona nella tua vita quando sei stato infedele. Affinché la tua relazione abbia la possibilità di continuare, il tuo partner non dovrebbe aver paura di tradirlo di nuovo e soprattutto non con questa persona.
- Il tuo ragazzo potrebbe voler essere coinvolto in questo passaggio, se ha bisogno di rassicurazione e di essere sicuro che hai davvero finito la tua avventura.
- Dovrai contattare l'altra persona, spiegare che hai sbagliato e chiarire che non lo vedrai più.
- Qualunque cosa tu faccia, non promettere al tuo partner di non rivedere mai più il tuo amante per vederlo in segreto, se non altro per dire addio. Quando prometti di tagliare il ponte con questa persona, dovrai essere sincero.
Se non riesci a rompere i ponti con il tuo ex-amante, imposta confini chiari. Potrebbe non essere possibile rivedere il tuo amante, ad esempio, se hai avuto una relazione con un collega o qualcuno che rivedrai. In questo caso, dovrai prepararti a interagire in modo intelligente con lui.
- Limita il più possibile il contatto con il tuo ex-amante. Potrebbe essere necessario comunicare in modo professionale, ma non andare a pranzo insieme.
- Assicurati di rassicurare il tuo compagno che la tua relazione non scivolerà mai.
Continua a comunicare con il tuo partner. Non potrai semplicemente dimenticare questa situazione e fingere che non sia mai successo niente. Affinché la tua coppia sopravviva, dovrai dimostrare il tuo amore, il che significa che dovrai accettare la mancanza di fiducia del tuo amico per molto tempo a venire. Potrebbe essere necessario accettare meno intimità ed essere disposti a condividere i dettagli della giornata con il proprio partner.
- Ad esempio, il tuo compagno potrebbe voler avere accesso ai tuoi social network, al tuo telefono, ai tuoi. Considera di concedergli l'accesso. Altrimenti, il tuo ragazzo potrebbe pensare di avere qualcosa da nascondere. Se non sei pronto a fare questa concessione, dovrai pensare al fatto che la tua relazione potrebbe essere terminata.
Dai al tuo partner buoni motivi per fidarti di te. Logicamente, il tuo compagno potrebbe avere difficoltà a fidarsi di te per un po '. Se torni un po 'più tardi del previsto, forse questo non è niente per te, ma ricorda che hai tutto da dimostrare. Deve poter contare su di te in ogni circostanza.
- Se dici che tornerai alle 23:00, torna a casa alle 23:00, non alle 23:15
- Ricorda anche di dire al tuo ragazzo se stai per arrivare in ritardo o se cambi i tuoi piani e, se possibile, sii pronto per tornare a casa quando il tuo amico ti chiede di farlo.
Comprendi che stai avviando una nuova relazione. Se il tuo partner decide di darti una seconda possibilità, non aspettarti che le cose diventino come prima. Inizierai da zero e dovrai ricostruire una nuova relazione. Tu e lui siete stati entrambi cambiati da questa esperienza e dovrete imparare ad adattarvi a questa situazione.
Sii paziente. Non sarai in grado di controllare per quanto tempo il tuo compagno avrà bisogno di perdonarti e superare questo tradimento. In effetti, le cose potrebbero andare bene per un po 'e improvvisamente potrebbe non essere più in grado di fidarsi di te. Se provi ad andare avanti troppo in fretta e ti aspetti che la vita torni alla normalità, non si sentirà rispettato.
- Se vuoi salvare il tuo matrimonio, dovrai prepararti a far piangere il tuo partner al suo ritmo e affrontare gli scacchi.
- Non sarai in grado di controllare quanto tempo avrà bisogno per superare la sua rabbia e il dolore, ma puoi controllarti: fai lo sforzo di essere presente e degno di fiducia. Il tuo ragazzo capirà gradualmente che può fidarsi di te.
Sii aperto all'idea di consultare un consulente matrimoniale. Non è assolutamente necessario che tu e il tuo partner consultiate un consulente per la vostra coppia per sopravvivere alla vostra infedeltà. Tuttavia, è improbabile che consultare un consulente peggiori la situazione. Non hai molto da perdere.
- Un consulente sarà una persona neutrale (ed esperta!) E tu e il tuo compagno sarete in grado di esprimervi liberamente in sua presenza. Il consulente esaminerà la tua relazione, ti consiglierà e valuterà i tuoi progressi.
- Suggerendo al tuo amico di consultare un consulente o un terapista, gli invii il messaggio che vuoi fare tutto il possibile per riparare ciò che hai rotto e sei pronto a fare qualsiasi cosa per riguadagnare la sua fiducia.
Sii un "bravo studente" durante la terapia di coppia. Ovviamente, se consulti un consulente, dovrai prendere seriamente la terapia. Non sarai in grado di andare semplicemente dal terapista una o due volte alla settimana e attendere che il tuo partner risponda alle domande del solo professionista.
- Rispondi onestamente alle domande del tuo terapeuta e del tuo compagno e fai del tuo meglio per applicare i consigli del terapeuta.
Proteggiti durante questo evento. Anche se sei già riuscito a superare il tuo errore e hai iniziato a lavorare sulla tua relazione (per la quale potresti aver dovuto rinunciare a determinate libertà), fai attenzione a non fare concessioni che non cambiano sostanzialmente chi sei o chi viola la tua integrità.
- Se hai l'impressione di non essere più te stesso mentre cerchi di compensare l'errore o di sentirti abusato, è tempo di rivalutare la tua relazione.
- Potrebbe essere necessario accettare che è giunto il momento di andare avanti o, se non lo si è già fatto, di consultare uno psicologo.