Come vivere con la fibrillazione atriale

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Apporta modifiche allo stile di vita
• Metodo 2 Gestire le cause sottostanti
• Metodo 3 Segui un trattamento medico
• Metodo 4 Prendere precauzioni di sicurezza
• Metodo 5 Comprensione della fibrillazione atriale

In questo articolo: Apportare cambiamenti nello stile di vita Gestione delle cause sottostanti Trattamento di cure mediche Precauzioni di sicurezza Inclusa fibrillazione atriale21 Riferimenti

La fibrillazione atriale (AF) è la forma più comune di aritmia. È caratterizzato da battito cardiaco irregolare e veloce. È causato da un battito troppo veloce delle camere superiori del cuore, che provoca le camere inferiori a pompare il sangue in modo anomalo e meno efficace nel corpo. Questa malattia di solito peggiora con l'età e rappresenta un rischio del 25% per le persone di età superiore ai 40 anni. La FA ha una forte associazione con altre forme di malattie cardiache come occlusioni delle arterie coronarie, diabete, insufficienza cardiaca e ipertensione. Se ti è stata diagnosticata la fibrillazione atriale, ci sono molti modi per continuare a vivere una vita normale.

stadi

Metodo 1 Apporta modifiche allo stile di vita

1. 
   

   
   Semplifica la tua vita. Mentre può essere difficile convivere con l'AF, ci sono modi per gestire la malattia più facilmente. Ecco alcune abitudini quotidiane che dovresti prendere per semplificarti la vita.
   • Prendi i tuoi farmaci esattamente come sono stati prescritti.
   • Continuare a prendere i farmaci che le sono stati prescritti a meno che il medico non le dica di sospenderli.
   • Discutere gli effetti collaterali dei farmaci con il proprio medico.
   • Misura il tuo polso ogni giorno, soprattutto se indossi un pacemaker.
   • Registra il tuo polso durante il giorno segnando il tempo del polso e descrivendoti come ti sei sentito in quel momento.

2. 
   

   
   
   
   Evita le sostanze nocive. Esistono diverse sostanze che possono peggiorare la fibrillazione atriale e contribuire al battito cardiaco irregolare. Per questo motivo, dovresti evitare le seguenti sostanze:
   • sodio che aumenta la pressione sanguigna, che fa scattare la FA
   • caffeina
   • tabacco
   • l'alcool che innesca la FA in alcune persone
   • medicine per raffreddore e tosse
   • farmaci che sopprimono l'appetito
   • farmaci psicotropi usati per trattare alcune malattie mentali
   • farmaci antiaritmici in alcuni individui, anche se sono anche usati per trattare la laringemia
   • farmaci per l'emicrania
   • le droghe contro i problemi
   • alcune droghe illegali come la cocaina, la cannabis, la velocità o le metanfetamine

3. 
   

   
   Gestisci il tuo stress. Un alto tasso di stress può aumentare la pressione sanguigna, il che peggiorerà la fibrillazione atriale. Lo stress può anche causare altre malattie cardiache in quanto provoca il rafforzamento dei vasi sanguigni. Ecco cosa puoi fare per ridurlo.
   • Riduci la tua esposizione agli elementi che ti stressano.
   • Imposta un programma personale.
   • Fai delle pause durante il giorno.
   • Fai yoga.
   • Prenditi del tempo ogni giorno per meditare.

4. 
   

   
   
   
   Segui una dieta sana. Non esiste una dieta specifica per i pazienti con FA, tuttavia, la tua potrebbe essere progettata tenendo conto della causa sottostante della fibrillazione atriale e della sua prevenzione, per ridurre il rischio di ictus o infarto. Puoi anche mettere in atto una dieta che riduca i fattori che potrebbero peggiorare la FA. Mangia più frutta e verdura, evita porzioni troppo grandi e mangia cereali integrali invece di carboidrati raffinati come pane bianco, riso bianco, dolci e torte.
   • Una dieta a basso contenuto di zuccheri raffinati può anche aiutarti a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di FA.
   • Una dieta povera di grassi, soprattutto grassi saturi, può aiutare a ridurre il colesterolo che contribuisce ai problemi cardiaci.
   • Una dieta a basso contenuto di sodio può anche aiutarti ad abbassare la pressione sanguigna che ridurrà il rischio di FA e altre malattie cardiache.

5. 
   

   
   Smetti di fumare. La nicotina può causare fibrillazione atriale. Inoltre, il fumo di tabacco provoca un inasprimento dei vasi sanguigni, che aumenta la pressione sanguigna e può peggiorare la FA. Riduce anche la quantità di ossigeno nel sangue mentre la nicotina può rovinare il tuo cuore. Può anche portare a molti problemi cardiaci, tra cui la coronaropatia e l'ictus. Ecco cosa puoi fare se hai problemi a fermarti.
   • Parla con il tuo medico dei metodi e dei farmaci che puoi utilizzare per aiutarti.
   • Unisciti a un gruppo di supporto per le persone che cercano di smettere di fumare.

6. 
   

   
   Esercitati regolarmente. Il tuo cuore è un muscolo e come tutti gli altri muscoli, devi farlo. Gli esercizi cardiovascolari ti aiuteranno a far funzionare il tuo cuore e ridurre il rischio di FA e altre malattie cardiache. Prova a fare almeno mezz'ora di esercizio cinque giorni alla settimana per raggiungere un totale di 150 minuti o 75 minuti di esercizio intenso. Assicurati anche di includere da due a tre giorni di allenamento per la forza.
   • Concentrati su esercizi cardio leggeri che possono aiutare la circolazione sanguigna. Ecco alcuni esercizi che potrebbero aiutarti: camminata veloce, jogging leggero, ciclismo e nuoto.
   • Quando hai sviluppato più forza, aumenta la durata o la difficoltà dei tuoi esercizi. Inizia a fare esercizio moderato o intenso o allunga la durata dell'esercizio leggero una volta che ti abitui all'esercizio leggero.
   • Chiedi al tuo medico quali esercizi puoi fare in sicurezza con i tuoi problemi cardiaci.

7. 
   

   
   Prendi la medicina. Esistono raccomandazioni e trattamenti per la fibrillazione atriale basata su farmaci. Vi sono tre aree principali da considerare: controllo della frequenza cardiaca, ritorno della fibrillazione atriale alla normalità e terapia anticoagulante. Il medico deciderà quali farmaci e quali dosi somministrare in base alle sue condizioni fisiche. Esistono quattro classi di farmaci usati per controllare la frequenza cardiaca ventricolare.
   • Beta-bloccanti come il metoprololo, che riduce la pressione sanguigna bloccando gli effetti dell'adrenalina.
   • Inibitori del calcio non diidropiridinici come verapamil e diltiazem.
   • Digossina che aumenta l'intensità delle contrazioni del muscolo cardiaco senza aumentare la durata della contrazione.
   • Lamiodarone che provoca una prolungata fase di contrazione del cuore.

Metodo 2 Gestire le cause sottostanti

1. 
   

   
   Riduci la pressione alta. Esistono condizioni mediche che possono impedire un buon trattamento della FA. Di per sé, la fibrillazione atriale non è un problema serio se ben trattata. Il problema deriva dall'aumentato rischio associato a ictus, infarto o arresto cardiaco. L'ipertensione è uno dei fattori di rischio più comuni che portano all'ictus, soprattutto se si dispone di FA. Oltre ai cambiamenti nello stile di vita, parla con il tuo medico dei farmaci che puoi assumere per ridurre la pressione sanguigna, tra cui:
   • beta-bloccanti
   • inibitori dell'enzima di conversione
   • bloccanti dei canali del calcio

2. 
   

   
   Controlla il tuo livello di colesterolo. Livelli elevati di colesterolo possono causare AF e predisporre a depositi di placca che causano occlusioni e possono causare un infarto. Puoi controllarlo attraverso la tua dieta e i farmaci che prendi. Dovresti puntare a un livello di colesterolo inferiore a 200 mg / dl con HDL (colesterolo buono) superiore a 40 mg / dl e LDL (colesterolo cattivo) inferiore a 100 mg / dl. Ecco cosa puoi fare per ridurlo.
   • Mangia cibi poveri di grassi e ricchi di grassi saturi.
   • Mangia più frutta e verdura.
   • Prendi i farmaci per il colesterolo, come gli agenti per abbassare il colesterolo.

3. 
   

   
   Lotta contro l'obesità. Sovrappeso e obesità possono esercitare una pressione extra sul cuore e metterti a rischio di fibrillazione atriale. Ciò accade perché l'eccesso di peso richiede uno sforzo extra dal cuore per pompare il sangue attraverso il corpo. Ecco come perdere peso.
   • Crea una dieta sana ricca di proteine ​​magre, frutta, verdura, cereali integrali e carboidrati limitati.
   • Esercizio fisico per aiutarti a perdere peso mentre segui una dieta sana. Devi perdere tra il 7 e il 10% del tuo peso se sei obeso, il che aiuterà a prevenire le complicanze associate alla FA.
   • La quantità di peso sano che devi perdere dipende dal tipo di corpo, dalle capacità fisiche e dalla valutazione del medico.

Metodo 3 Segui un trattamento medico

1. 
   

   
   Prendi la medicina. Antiaritmici e anticoagulanti sono spesso usati per trattare la FA. Gli antiaritmici sono prescritti per riportare la frequenza cardiaca alla normalità modificando la quantità di elettroliti nel cuore. Gli anticoagulanti rendono il sangue più liquido per prevenire la formazione di coaguli. Parla con il tuo medico di questi farmaci e dei loro possibili effetti collaterali.
   • Alcuni esempi di antiaritmici sono i beta-bloccanti (metoprololo, atenololo, carvedilolo e propranololo) e i bloccanti dei canali del calcio (diltiazem e verapamil).
   • Laspirina e warfarin sono spesso prescritti anticoagulanti.

2. 
   

   
   Ottieni una cardioversione elettrica. La tua frequenza cardiaca è controllata da correnti elettriche che scorrono nel tuo cuore. La cardioversione elettrica (o defibrillazione) utilizza una scossa elettrica da spatole o elettrodi sul torace per ripristinare la frequenza cardiaca. Questa procedura viene eseguita in anestesia in modo da non avvertire la scossa elettrica. Potrebbe essere necessario più di un colpo per ripristinare la frequenza cardiaca.
   • Il cardiologo probabilmente ti chiederà di prendere un anticoagulante per due o tre settimane prima della procedura, poiché la scarica potrebbe staccare un coagulo di sangue nell'orifizio atrioventricolare sinistro. Se questo coagulo ritorna nel cervello, può causare un ictus. È possibile ridurre questo rischio assumendo un anticoagulante prima della procedura.
   • Questa procedura richiede in genere solo mezz'ora.

3. 
   

   
   Discutere l'ablazione del catetere. Questa è una procedura in cui le radiofrequenze vengono utilizzate per distruggere i tessuti che causano il battito cardiaco irregolare. Di solito viene utilizzato dopo l'assunzione di farmaci non ha prodotto risultati. Il medico (un cardiologo specializzato chiamato elettrofisiologo) inserirà un tubo in un'incisione praticata vicino alla lana e utilizzerà i cateteri per vedere il cuore e inviare radiofrequenze indolori ai tessuti.
   • Questa procedura richiede tra le due e le quattro ore ed è considerata una procedura a rischio minimo.
   • Dopo la procedura, non guidare o bere alcolici per 24 ore. Evitare di sollevare oggetti pesanti o svolgere attività faticose per tre giorni e seguire le istruzioni postoperatorie del chirurgo.

4. 
   

   
   Discuti altre opzioni con il cardiologo. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico più invasivo, come un pacemaker o un intervento chirurgico a cuore aperto. Il pacemaker è un dispositivo elettrico impiantato vicino alla clavicola con cavi che lo collegano al cuore. Le manda un segnale elettrico per mantenere un ritmo costante. Un'operazione a cuore aperto comporta una serie di piccole incisioni nella parte superiore del cuore prima di cucirle insieme. Ciò provoca la formazione di cicatrici che interferiscono con gli impulsi elettrici che causano la FA.

Metodo 4 Prendere precauzioni di sicurezza

1. 
   

   
   Acquisire familiarità con i segni dell'AVC. LAVC è un rischio reale nel caso di fibrillazione atriale perché il cuore corre un rischio maggiore di inviare coaguli di sangue al cervello. Tu e i tuoi familiari dovete riconoscere i segni di un ictus. Potresti avere alcuni o tutti questi sintomi quando hai un ictus. Non ignorarli, anche se scompaiono da soli. Vai immediatamente al pronto soccorso. Eccone alcuni:
   • intorpidimento del viso, del braccio o della gamba, specialmente su un lato del corpo
   • difficoltà a muovere un braccio o una gamba, specialmente su un lato del corpo
   • disturbi del linguaggio, confusione e problemi per comprendere gli altri
   • problemi a vedere un occhio o entrambi gli occhi
   • difficoltà a camminare, vertigini, perdita di equilibrio o coordinazione
   • forti mal di testa senza motivo apparente

2. 
   

   
   Sapere come riconoscere un infarto. Poiché la FA può aumentare il rischio di infarto, è importante sapere come riconoscere i sintomi. Se hai uno o tutti i seguenti sintomi, vai immediatamente in ospedale:
   • disagio al petto, spesso al centro, che dura diversi minuti o che appare e scompare, sotto forma di pressione o dolore
   • disagio o dolore in altre aree della parte superiore del corpo come braccia, schiena, collo, mascella o stomaco
   • sudorazione eccessiva
   • Difficoltà a respirare con o senza fastidio al busto
   • sudorazione fredda, nausea o vertigini

3. 
   

   
   Preparare un'emergenza medica. Sebbene sia possibile gestire la fibrillazione atriale, è anche importante prepararsi allo scenario peggiore. Ci sono molte cose che puoi fare per prepararti a una situazione in cui la tua vita è in pericolo e richiede cure mediche immediate. Ecco alcuni modi in cui puoi prepararti per un'emergenza medica.
   • Tieni sempre un elenco di numeri di telefono di emergenza su di te.
   • Indossa un braccialetto che indica i problemi che hai, tra cui allergie e dispositivi come il pacemaker.
   • Organizza in anticipo il modo più rapido per raggiungere l'ospedale più vicino, assicurandoti che tutti lo sappiano.
   • Chiedi ai familiari di seguire le lezioni di primo soccorso.

Metodo 5 Comprensione della fibrillazione atriale

1. 
   

   
   Diventa consapevole delle sfide. Ci sono fattori che predispongono alla FA. Conoscendoli, puoi aiutarti a gestirlo meglio. Sebbene alcuni di questi fattori non possano essere controllati, puoi prepararti meglio conoscendoli e mettendo in atto un piano di gestione migliore con il tuo medico. Eccone alcuni.
   • Aging. Ictus e infarti colpiscono persone di tutte le età, ma il rischio aumenta con l'età.
   • Sesso. Gli uomini sviluppano più frequentemente i disturbi medici causati dalla FA.
   • I geni. Gli individui con familiari stretti che hanno avuto un ictus hanno un rischio maggiore di ictus, malattie cardiache o FA.
   • Una storia di problemi cardiaci. Se hai mai avuto un ictus o un attacco di cuore, il rischio di soffrire aumenta ulteriormente.

2. 
   

   
   Comprendi gli effetti collaterali. Il battito cardiaco irregolare causato dalla fibrillazione cardiaca può portare a un ristagno di sangue nel cuore, causando la formazione di coaguli. Questi coaguli possono quindi spostarsi e viaggiare nel cervello dove possono bloccare il flusso sanguigno e causare ictus.
   • Potresti anche soffrire di insufficienza cardiaca a causa della FA perché provoca un ritmo irregolare del cuore. Nel tempo, i muscoli del cuore diventano deboli con conseguente scarsa circolazione del sangue nel corpo e possibilmente insufficienza cardiaca.

3. 
   

   
   Passare i test di routine. Quando hai la FA, il medico può scegliere di monitorare regolarmente le tue condizioni testandoti per ottenere un quadro più chiaro della tua salute. Ecco alcuni dei test che ha potuto scegliere.
   • Un elettrocardiogramma, un test diagnostico per la fibrillazione atriale. Il medico potrebbe quindi visualizzare irregolarità nel battito cardiaco e interpretare nuovi problemi o problemi ricorrenti nel cuore.
   • Test della tireotropina (TSH) perché un alto livello di questo ormone può causare un aumento della frequenza cardiaca.
   • Saggi a livello di elettroliti come potassio, sodio, magnesio e calcio che aiutano la funzione del muscolo cardiaco e si sincronizzano correttamente. Uno squilibrio negli elettroliti può influire negativamente sul tuo cuore.
   • Un esame emocromocitometrico o protrombina viene utilizzato per verificare la qualità della composizione del sangue che influenza la capacità del cuore di pompare il sangue.
   • Un test di imaging come una radiografia del torace sospetta una malattia cardiopolmonare. Ciò consente al medico di vedere cosa c'è che non va nel livello fisico o nel danno al cuore.