Come superare la mancanza di assicurazione dopo il tradimento di suo marito

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• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Essere più sicuri di te stesso

Il coautore di questo articolo è Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak è un consulente di psicologia, con licenza a Chicago. Si è laureato alla American School of Professional Psychology nel 2011.

Ci sono 18 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Le persone spesso non si sentono sicure di se stesse dopo il tradimento. Se il tuo coniuge ha avuto una relazione extraconiugale, potresti chiederti come sarebbe potuto succedere senza che te ne accorgessi e temendo che possa essere di nuovo infedele. È naturale porsi queste domande, ma a lungo termine la mancanza di fiducia in se stessi può compromettere la tua felicità e danneggiare ulteriormente la tua relazione. Che tu voglia andartene o meno, devi imparare a superare la tua mancanza di fiducia. Il primo passo è migliorare l'autosufficienza emotiva. Una volta che ti senti più sicuro, puoi impegnarti a far funzionare la relazione e cercare di ripristinare la fiducia reciproca.

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Metodo 1 di 3:
Essere più sicuri di te stesso

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   4 Non pensare di conoscere i suoi sentimenti. Nessuno può leggere i pensieri degli altri ed è facile immaginare problemi che non esistono. Concentrati sui fatti. Non lasciarti trasportare dalla paura che ti tradirà di nuovo, a meno che non ci sia una ragione concreta.
   • Quando ti lasci trasportare dalla tua immaginazione, riconnettiti alla realtà. Fermati e chiediti: "Perché sto pensando a questo? È una spiegazione più plausibile? "
   • Inoltre, tieni presente che se ti sta ancora tradendo, probabilmente farà un errore e verrà catturato di nuovo. Non devi stare sempre in guardia, ma liberati da questo peso.
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