Come usare le spezie per essere sani

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Tratta malattie cardiache, digestive e respiratorie
• Parte 2 Potenzia la tua energia, il tuo metabolismo e la tua memoria

Le spezie sono semi, noci, bacche, corteccia, radici o frutti di piante e alberi e puoi usarle per combattere alcune malattie, come nausea, ipertensione e persino il cancro. Oltre a bloccare le molecole responsabili dell'infiammazione e stabilizzare il livello di zucchero nel sangue, le spezie sono ottime fonti di antiossidanti che combattono i radicali liberi e profumano i tuoi piatti senza aggiungere grassi, sale o calorie. Per saperne di più sulle spezie che ti manterranno in perfetta forma, inizia con il primo passo.

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Parte 1 Tratta malattie cardiache, digestive e respiratorie

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   Usa la curcuma per curare tutto e qualsiasi cosa. Questa spezia contiene un componente giallo chiamato curcumina, che ha proprietà antiossidanti. Per questo, la curcuma è versatile e indispensabile: ogni organo del tuo corpo trarrà beneficio dai benefici di questo componente. Grazie alle sue proprietà (la curcuma è anche antimicrobica), questa spezia favorisce la guarigione delle ferite e consente al tuo corpo di riguadagnare il sopravvento.
   • Il latte e il tè con curcuma aiutano ad alleviare raffreddori e tosse, artrite e problemi dentali. Questa spezia previene e cura efficacemente anche le malattie dello stomaco e del fegato e protegge il corpo da tumori e tumori. Lei può solo farti del bene!
   • I benefici della curcuma non si fermano qui. La curcuma viene consumata quotidianamente in India, dove è inclusa in quasi tutti i piatti. Secondo gli scienziati, questo potrebbe spiegare il fatto che l'Alzheimer colpisce il 25% in meno di persone in India rispetto agli Stati Uniti. La curcuma aumenta anche il cervello.
   • E non è ancora finito! La curcuma è un ottimo regolatore ormonale e ti aiuterà a resistere al desiderio di zucchero e grassi. In altre parole, questa spezia aiuta a prevenire l'aumento di peso.

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   Prova i semi di fieno greco per un rimedio generale. Questi semi sono ricchi di vitamina C, potassio, fibre, proteine, ferro, vitamina B3 e alcaloidi. Potente, vero? Grazie a questi numerosi nutrienti, i semi di fieno greco hanno la capacità di ridurre il colesterolo LDL, l'infarto e altre malattie cardiache e persino di promuovere la produzione di latte nelle donne che allattano, grazie al loro contenuto di diosgenina.
   • Questi semi possono anche aiutarti a perdere peso limitando l'appetito, trattando l'indigestione e la costipazione e rallentando la velocità con cui lo zucchero viene assorbito nel tuo corpo (che aiuta anche a combattere il diabete). Saponine e mucillagini, sostanze contenute nel fieno greco impediscono l'accumulo di tossine nel corpo e ne promuovono anche l'eliminazione.
   • La presenza di mucillagini in questi semi lo rende anche un buon rimedio per febbre, tosse, bruciore di stomaco e mal di gola.

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   Mangia più zenzero, per il tuo cuore e la salute dell'apparato digerente. Lo zenzero può trattare efficacemente le infiammazioni. Promuove l'assorbimento del cibo promuovendo il rapido passaggio del cibo dallo stomaco all'intestino tenue ed è anche un potente anticoagulante. Per questo, lo zenzero è un rimedio naturale ed efficace contro gli attacchi di cuore perché impedisce la formazione di coaguli di sangue.
   • Lo zenzero aiuta anche a ridurre i livelli di trigliceridi e aiuta a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna.
   • Lo zingerone, un antiossidante contenuto nello zenzero, ha proprietà protettive molto potenti per il cervello. Lo zenzero fa bene al sangue e il tuo cervello.

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   Consuma semi di finocchio, per il tuo cuore e il tuo stomaco. I nitriti e i nitrati nei semi di finocchio aiutano i vasi sanguigni a rilassarsi e quindi promuovono il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare e permettono al cuore di riposare. Questi semi sono anche efficaci nel trattamento dei problemi di stomaco in quanto aiutano a mantenere pulito l'intestino gastrico.
   • Grazie ai loro poteri digestivi, questi semi riducono efficacemente le coliche nei neonati e nei bambini. Le donne saranno anche in grado di consumare questi semi per alleviare i crampi mestruali perché le loro proprietà digestive alleviano anche i dolori di stomaco.

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   Provalo La pressione arteriosa instabile e livelli elevati di colesterolo possono essere fatali per la salute e la funzione del cervello. Grazie a Madre Natura perché è abbastanza potente da limitare la pressione sanguigna e il tuo colesterolo. La Lail può anche prevenire o rallentare l'invecchiamento cerebrale.
   • Il contenuto di zolfo e antiossidante delle foglie aiuta a preservare la salute e il corretto funzionamento del cervello. In effetti, combatte efficacemente lo sviluppo delle cellule tumorali nel cervello.
   • Mangiare 2 o 3 spicchi d'aglio al giorno può essere sufficiente per controllare la pressione sanguigna e trattare i problemi di pressione sanguigna, il tutto in modo naturale.

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   Usa cardamomo, timo o lanis come espettorante. Stai cercando di combattere la tosse? Prova queste due spezie! Il cardamomo aiuta a limitare la pressione sanguigna, può diluire i coaguli di sangue ed eliminare il muco. Il timo è anche buono per la tosse.
   • Lanis può trattare efficacemente i sintomi di bronchite, tosse e congestione delle vie aeree.

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   Combatti l'ipertensione con sesamo e origano. Lorigan contiene timolo e carvacrolo, componenti efficaci nel trattamento delle fluttuazioni della pressione sanguigna. Per essere più precisi, il lorigan può ridurre efficacemente le irregolarità nella pressione sistolica, diastolica e arteriosa.
   • Il sesaminolo e la sesamina presenti nel sesamo hanno il potere di ridurre le infiammazioni delle pareti arteriose. Ciò significa che il tuo sangue scorrerà più facilmente e la tua pressione sanguigna sarà controllata e limitata.

Parte 2 Potenzia la tua energia, il tuo metabolismo e la tua memoria

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   Per essere più energico, prova il pepe o il pepe di Caienna. Queste spezie saranno particolarmente utili se stai cercando di perdere peso. Aumenteranno il metabolismo e consentiranno al corpo di bruciare il grasso in eccesso. La capacità della capsaicina (contenuta in questi due peperoni) di bruciare i grassi aiuta anche il corpo a combattere il colesterolo cattivo.
   • La capsaicina aiuta anche a ridurre il rischio di ulcere preparando le cellule dello stomaco a contrastare e resistere ai batteri che causano queste infezioni.
   • Il coriandolo e il pepe nero hanno proprietà simili ai peperoncini e possono anche aumentare il metabolismo.

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   Per il tuo sangue e il tuo cervello, consuma più cumino. I semi di cumino sono ricchi di timolo (un enzima che rinforza il sistema digestivo), sono molto ricchi di fibre e hanno incredibili proprietà lassative per curare la costipazione. Il cumino contiene anche un componente chiamato cuminaldeide, che aiuta a combattere tumori e tumori.
   • Il cumino è anche ottimo per la memoria e la salute mentale a causa del suo contenuto di vitamina B6, riboflavina, vitamina B3 e zeaxantina.
   • Il consumo di semi di cumino è il modo più naturale per curare l'anemia: infatti, i semi di cumino sono anche ricchi di ferro. Questi semi contengono anche potassio, promuovendo la circolazione dei liquidi nel corpo e permettendo così di controllare la pressione sanguigna.

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   Per la tua memoria, consuma salvia. La salvia è ricca di fenolo, un componente che promuove la buona memoria. Il fenolo previene o rallenta l'invecchiamento del cervello distruggendo i componenti chimici solitamente responsabili dell'invecchiamento e impedendo loro di agire sul cervello.
   • La salvia aiuta anche a controllare efficacemente i sintomi dell'Alzheimer prevenendo la distruzione e l'esaurimento dell'acetilcolina, un componente chimico presente nel cervello che aiuta a preservare la funzione e la memoria del cervello.

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   Profuma i tuoi piatti con cannella. Perché? La cannella è una spezia miracolosa. Può aumentare immediatamente la memoria! Bevi cannella prima di studiare o prima di sostenere un esame. Questa spezia promuove anche la perdita di peso.
   • E come è possibile? La cannella è molto efficace per stabilizzare lo zucchero e il glucosio presenti nel corpo. Quando la spezia è combinata con alimenti ricchi di carboidrati, consente al cervello di ricevere una dose continua di glucosio invece di essere bombardato con glucosio che i carboidrati producono in genere.
   • Consumare circa 1/2 cucchiaino di cannella al giorno può ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi fino al 30%. La cannella può anche essere usata come sostituto dello zucchero e può essere usata in bevande, cereali, dessert e muffin.

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   Consuma zafferano e rosmarino. Una piccola quantità di zafferano ogni giorno (appena 1/10 di cucchiaino) sarà sufficiente per tenere lontana la depressione. Questa spezia in realtà aiuta a resistere alla depressione aiutando il cervello a produrre serotonina, una sostanza nota per i suoi effetti positivi sul benessere mentale.
   • Anche il rosmarino deve essere consumato con moderazione. È stato scoperto che l'acido carnosico, una sostanza presente nel rosmarino, protegge il cervello dai danni che possono causare i radicali liberi. Il rosmarino limita quindi il rischio di Alzheimer, infarti e altre malattie neurodegenerative. Questa erba favorisce efficacemente anche la concentrazione e la memoria, se utilizzata in aromaterapia.