Come trattare una cuffia dei rotatori strappata

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• stadi
• Metodo 1 di 4:
  Tratta la spalla a casa
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale è un'infermiera registrata in Florida. Ha conseguito la laurea in medicina infermieristica presso il Florida Nurses Council nel 1989.

Ci sono 14 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Lo strappo della cuffia dei rotatori è considerato una delle lesioni più comuni osservate negli atleti, in particolare quelli che giocano a tennis, baseball e altri sport che coinvolgono il lancio di qualcosa (peso, disco e giavellotto) e l'uso della racchetta. Sebbene alcuni pazienti con questo tipo di lesione possano riprendersi dopo alcune sedute di fisioterapia combinate a riposo, altri possono richiedere un trattamento chirurgico o iniezioni di steroidi. Altri ancora potrebbero aver bisogno di fisioterapia e esercizi di rafforzamento. I pazienti con casi gravi di lesione possono trovare soddisfazione dopo giorni di riposo e possibili interventi chirurgici. Qualunque sia la situazione, sappi che lavorando con un medico e un fisioterapista, puoi curare il dolore alla spalla e infine riprendere le tue normali attività.

stadi

Metodo 1 di 4:
Tratta la spalla a casa

1. 4 Riposare la spalla dopo l'esercizio. Lo sviluppo di lesioni alla cuffia dei rotatori può significare dover riposare più di prima della spalla in questione. Quindi riposa subito dopo l'esercizio o l'attività fisica. È anche possibile applicare un impacco freddo sulla zona per prevenire il gonfiore. Se sei abituato all'allenamento intenso, lascia che i muscoli si riprendano per 1-2 giorni prima di riprendere l'esercizio. pubblicità

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