Come trattare la depressione atipica

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• Metodo 1 di 3:
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• consiglio

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 40 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

La depressione atipica è un sottotipo di depressione. Ha una serie di sintomi diversi da quelli che suggeriscono la depressione. Il termine "atipico" non significa che sia raro o raro. Significa che ci sono diversi sintomi caratteristici. Nonostante queste peculiarità, ci sono modi per trattare la depressione atipica.

stadi

Metodo 1 di 3:
Chiedi aiuto

1. 7 Pratica la positività. Nota i pensieri negativi che compaiono durante il giorno. Cerca di trasformarli in pensieri più positivi che ti aiuteranno a sentirti meglio. Dal momento che hai preso l'abitudine di pensare negativamente, può essere utile praticare costantemente pensieri positivi per renderlo una parte normale del tuo pensiero.
   • Mentre combatti i pensieri negativi, i pensieri positivi sembrano aiutarti ad avere una vita migliore e più sana.
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consiglio

• Assicurati di trovare uno psichiatra specializzato in depressione atipica. Devi essere sicuro che il tuo terapista possa aiutarti con il tuo problema specifico.
• Per consigli sui migliori farmaci per te, è importante consultare un medico o uno psichiatra.

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