Come superare una dipendenza da anime

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Saper riconoscere la parola
• Parte 2 Allontanarsi
• Parte 3 Trova altre distrazioni

Hai notato che sei così dipendente dagli anime che tutta la tua vita ruota attorno a questo argomento? Spendi tutti i tuoi soldi in DVD, manga, figurine e uscite alle convention. Potresti anche avere problemi in classe o abbandonare la vita sociale per guardare i tuoi programmi preferiti. Sai che non può durare, ma non sai da dove cominciare. Ci sono, tuttavia, tecniche e suggerimenti che puoi seguire per superare questa dipendenza.

stadi

Parte 1 Saper riconoscere la parola

1. Calcola quanto tempo passi lì. Alcune persone potrebbero accusarti di essere dipendente dagli anime, ma è davvero così? Pensa a quanto tempo trascorri guardando gli anime e a quanto tempo trascorri facendo altre attività per scoprire se hai davvero un problema con la tua passione.
   • Hai notato che hai già rifiutato le uscite con i tuoi amici per guardare anime invece? È perfettamente sano essere introverso, ma se ignori i tuoi amici per passare il tempo a guardare anime, potresti perdere buoni amici. Se ti rendi conto di aver scelto di passare il tempo davanti alla televisione invece di passarlo con i tuoi amici, potresti essere dipendente dagli anime.
   • Trascorri tutti i tuoi minuti gratuiti a guardare anime a spese del tuo sonno, della tua salute o della tua igiene? Se passi così tanto tempo a non fare docce o mangiare in modo sano (sembra molto più facile mangiare una tavoletta di cioccolato che tagliare una mela), potresti iniziare ti senti stanco e pigro e ti ammalerai più spesso.
   • Gli anime hanno un effetto sulla tua performance accademica? Una volta a casa da scuola, inizi a fare i compiti o accendi la televisione per seguire la tua serie di danime preferita? È importante continuare ad avere buoni voti, dovrai raggiungere un certo livello per accedere a determinate scuole o ottenere alcuni lavori.
   • Hai abbandonato le altre tue passioni per concentrarti solo sugli anime? Avevi l'abitudine di giocare a calcio o suonare il piano, ma hai smesso di farlo per dedicarti al 100% anime? Se è così, probabilmente sei dipendente.

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   Calcola il denaro che spendi su di esso. Spendi così tanti soldi per la tua passione che non hai abbastanza soldi per pagare per le necessità di base come vestiti, cibo, materiale scolastico e affitto? Crea un grafico su un foglio di carta e crea colonne etichettate "anime", "cibo", "vestiti" e "materiale scolastico". Ogni volta che acquisti qualcosa che rientra in una di queste categorie, annotalo nella tabella. Annota l'importo che spendi e dai un'occhiata all'importo che hai già speso in questa categoria.
   • Se la maggior parte degli articoli che acquisti appartengono alla categoria "anime", sei dipendente.
   • Se ti rendi conto di non aver acquistato cibo, vestiti o altri oggetti necessari solo per acquistare articoli legati alla tua passione, probabilmente avrai un problema con la dipendenza.

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   Determina il suo impatto sulla tua felicità. Se non sai se sei dipendente o no, o se è solo una passione, prova a ricordare i momenti in cui non potevi guardare gli anime e cosa provavi. Uno dei segni chiari di una dipendenza è che l'individuo si arrabbia quando non è in grado di soddisfare il bisogno causato dalla sua dipendenza. Se ti arrabbi perché sei stato punito, perché hai perso un episodio o perché un episodio è in ritardo, probabilmente hai una dipendenza. Se il pensiero di non riuscire a guardare il tuo programma preferito ti fa arrabbiare, hai un grosso problema.

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   Pensa al tuo attaccamento emotivo. Tutta la tua vita ruota attorno alla tua passione? Se non lo conosci, potresti provare a fare un passo indietro e vedere la tua vita da un punto di vista esterno. Ponetevi le seguenti domande per determinare il vostro attaccamento emotivo alla vostra passione.
   • Ti senti più attratto o più attaccato ai personaggi della serie che alle persone reali? Non c'è nulla di male nell'avere un personaggio preferito. Diventa un problema quando inizi ad attaccarti così tanto da rifiutare altre relazioni con persone reali fino a raggiungere un grado malsano. Un personaggio immaginario non ti darà l'amore e l'attenzione che un essere umano può darti.
   • Hai mai avuto una discussione accesa con qualcuno a causa degli anime? Hai il diritto di non essere d'accordo con qualcuno o di cambiare le tue diverse teorie, purché lo faccia con rispetto.Tuttavia, se inizi a sviluppare una connessione così emotiva con un personaggio di cui devi essere molto protettivo e assumere persone che dicono cose cattive, probabilmente hai sviluppato un'ossessione malsana. Questo tipo di comportamento può costare ai tuoi amici.

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   Scopri se questo influisce sul tuo comportamento sociale. Hai notato che inizi a parlare e ad agire come i personaggi della serie o ad usare molte parole giapponesi per assomigliare a loro? Gli anime, come i cartoni animati, hanno spesso situazioni esagerate, che potrebbero sembrare accettabili nella serie non sarà nella vita reale. Potresti non avere problemi a farti trattare come un personaggio di questa serie, ma altri potrebbero sentirsi offesi se ti comporti con loro come se fossero personaggi immaginari. Alcune persone potrebbero trovare il tuo comportamento inquietante o noioso e potrebbero non rispettarti.

Parte 2 Allontanarsi

1. 
   

   
   Cerca di limitare la tua esposizione. Non dovresti smettere di guardare gli anime del tutto, ma se lo guardi ogni giorno, potresti considerare di guardarlo una volta ogni due giorni o una volta alla settimana. Se guardi per diverse ore ogni giorno, prova la seguente tecnica.
   • Se guardi più episodi a settimana o anche una sola notte, prova a limitarti a un episodio a notte o anche a tre o quattro episodi a settimana.

2. 
   

   
   Prova a limitare il numero di episodi. Se senti l'impulso di guardare tutte le serie esistenti, prova a resistere a questo impulso. Alcuni durano diverse stagioni e ti sentirai obbligato a seguirli tutti. Scegli una o due serie che ti interessano e seguile. Non devi guardare tutte le serie che esistono per essere un vero fan di Danimes.

3. 
   

   
   Valuta di fare una pausa. Puoi anche provare a fare una breve pausa forzandoti a non guardare il danime o il manga per un certo periodo di tempo. Prova a farlo per una settimana per vedere come va. Potresti essere sorpreso di scoprire che hai trovato nuovi hobby e interessi per colmare questo vuoto.

4. 
   

   
   Usa l'anime come ricompensa. Considera di svolgere compiti meno piacevoli prima di sistemarti per indulgere nella tua passione. Questo non solo ti aiuterà a ridurre la tua dipendenza, ma renderà anche la tua passione più piacevole. Ecco alcuni suggerimenti.
   • Non guardare fino a quando non hai finito tutti i compiti ed evita di occuparti del tempo che vai a letto. Questo ti incoraggerà a lavorare più velocemente e non a rinviare il tuo lavoro. Se non hai tempo per soddisfare la tua passione una notte, non preoccuparti, avrai abbastanza tempo per farlo domani.
   • Conservali per il fine settimana. Il tuo entusiasmo e le tue aspettative aumenteranno con il passare della settimana e avrai anche il tempo di fare molte più cose durante questa settimana se ti libererai del tempo.
   • Fai prima le attività noiose. Dì a te stesso che non sarai in grado di guardare l'ultimo episodio della tua serie preferita se non esegui prima le faccende domestiche (ad esempio pulire la tua stanza, piegare i vestiti, lavare i piatti, ecc.) Lo farai molto più velocemente sapendo Una volta finito, avrai una bella ricompensa.

5. 
   

   
   Smetti di comprare derivati. Hai notato che acquisti molti badge, statuette, borse, adesivi o altri oggetti semplicemente per aggiungerli alla tua collezione o compri questi articoli solo perché ti piacciono o perché ne hai bisogno? Se ti rendi conto che stai comprando cose inutili solo per mettere la polvere sul tuo scaffale in mezzo agli altri, dovresti farti le seguenti domande.
   • Ne hai davvero bisogno? Una nuova borsa con il tuo personaggio preferito potrebbe essere utile se hai intenzione di acquistare attrezzature per la scuola, ma la nuova figura che hai visto probabilmente non è necessaria. Se hai un budget limitato, prova ad acquistare solo le cose di cui hai veramente bisogno.
   • Questo oggetto ti fa davvero piacere? Invece di acquistare qualcosa solo perché è un sottoprodotto della tua serie preferita, dovresti risparmiare quei soldi per acquistare qualcosa che ti piace davvero in seguito.
   • Sai come si fa? Alcuni oggetti, come tazze, orologi, borse e magliette sono utili. Altri come figurine, badge e adesivi sono progettati solo per decorare. Puoi gestire la tua dipendenza acquistando cose che usi davvero (invece di acquistare decorazioni).

6. 
   

   
   Evita i siti dei fan. Non sarà sufficiente ridurre il consumo di danime per uscire dalla dipendenza. I siti fan e i siti che hanno una relazione vicina o lontana con le tue serie preferite potrebbero farti "tuffare indietro". Puoi ridurre i tuoi consumi smettendo di visitare questi siti. Se smetti di parlarne, eviterai qualsiasi tentazione.

7. 
   

   
   Conosci la differenza tra realtà e finzione. È abbastanza normale sentire un attaccamento a un personaggio di una serie che ti piace, non è qualcosa di cui dovresti sentirti in imbarazzo. D'altra parte, quando questi sentimenti iniziano ad assomigliare all'amore per un personaggio immaginario, la situazione può diventare inquietante, imbarazzante e frustrante. Non dimenticare che questa è solo finzione, qualcosa che è stato creato da un gruppo di scrittori e artisti, questa non è la realtà. Questo mondo e le persone che lo abitano non possono sostituire il mondo che ti circonda.

8. 
   

   
   Valuta di ridurre la tua raccolta. A volte l'unico modo per gestire la tua dipendenza è sbarazzarsi di tutto ciò che può ricordare l'argomento in questione. Ciò non significa che devi vendere o regalare tutta la tua collezione di figurine, manga, magliette, borse, ecc. Tuttavia, dovresti considerare di separare gli oggetti che non usi più e di non acquistare più.
   • Se sei costantemente tentato dalla serie che hai online o sul tuo computer, dovresti prendere in considerazione la rimozione di questi video dal tuo disco rigido o la rimozione di questi siti Web dall'elenco dei preferiti.

9. 
   

   
   Guarda il tuo comportamento. Se provi a cambiare il comportamento del tuo personaggio preferito o usi troppe parole giapponesi quando parli (potrebbe persino infastidire i tuoi amici), non ti stai comportando bene. Cerca di sorprenderti quando lo fai. Se questa è diventata un'abitudine di cui vuoi sbarazzarti, chiedi ai tuoi amici di dirti quando lo fai per prenderne più coscienza.

10. 
    

    
    Pensa alle convenzioni. Se partecipi a una serie di accordi nell'ambito della tua dipendenza, potresti prendere in considerazione la possibilità di frequentare solo uno o due invece dei soliti cinque o sei incontri. Questo ti aiuterà a risparmiare denaro prendendo le distanze da questo mondo.

Parte 3 Trova altre distrazioni

1. 
   

   
   Valuta di trovarne altri ricreazione. Non devi passare tutto il tuo tempo a svolgere un'attività, anche se ti piace davvero. Esplora altri hobby e altri hobby che ti sono piaciuti prima, ma che hai perso di vista quando la tua dipendenza ha iniziato a stabilizzarsi. Ecco alcune idee di cose che potresti provare.
   • Arti marziali: se sei un fan della cultura giapponese, potresti essere interessato alle arti marziali, specialmente se sono giapponesi come laikido o judo.
   • Uno strumento musicale come la chitarra o il piano.
   • Correre, fare escursioni e andare in bicicletta: oltre ad aiutarti a rimanere in forma, possono anche rilassarti e goderti la natura che ti circonda.
   • Cucire e lavorare all'uncinetto possono aiutarti a tenere le mani occupate, non avrai tempo di pensare agli anime.

2. 
   

   
   Trova altre passioni. A volte è possibile superare una dipendenza sostituendola con un altro argomento che attira la tua attenzione, come la lettura, i film e altre serie televisive. Trascorrerai meno tempo con gli anime e più tempo con la tua nuova passione. Se non sai da dove cominciare, potresti chiedere consigli ad amici o compagni di classe, parlare con loro di cose a cui tieni già come film horror, finzioni medievali e film sui vampiri.
   • Se ti piacciono i giochi di ruolo, potresti considerare di passare ad altri argomenti simili agli anime, come libri e film.

3. 
   

   
   Trascorri del tempo con i tuoi amici. Questo ti aiuterà a dimenticare la tua dipendenza e ricorderai loro che sono sempre importanti per te. In questo modo, la prossima volta che avrai bisogno di qualcuno con cui parlare, i tuoi amici saranno lì per supportarti.
   • Se non hai amici, prova a unirti ai club a scuola, andare in biblioteca o in libreria o anche passare del tempo in un parco.

4. 
   

   
   Chiedi supporto Puoi rivolgerti alla tua famiglia e ai tuoi amici per chiedere aiuto per superare la tua dipendenza. Ad esempio, potrebbero aiutarti evitando di offrire oggetti legati agli anime per il tuo compleanno. Se hai amici che sono interessati allo stesso argomento, potrebbe essere utile chiedere loro di non parlarne o di chiederti di guardare una nuova serie.

• Se hai un altro amico che è anche dipendente, dovresti prendere in considerazione questa lotta insieme.
• Se hai bisogno di ulteriore motivazione per smettere di usare le parole in giapponese, sappi che potresti offendere le persone (specialmente il giapponese) usando parole nella loro lingua di cui non conosci il significato. È qualcosa chiamato appropriazione culturale ed è spesso disapprovato.
• Alcune parole come "kawaï" e "senpaï" sono usate troppo spesso e potrebbero infastidire le persone intorno a te.

• Non supererai la tua dipendenza in un giorno. Ci vuole tempo e fatica. Potresti non arrivarci nemmeno la prima volta che provi, ma perseverare.