Come superare la depressione della domenica sera

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• Parte 1 di 4:
  Preparati per lunedì a venerdì

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Se ti senti ansioso, triste o depresso domenica, potresti soffrire di depressione domenica sera. Se è così, non sei solo. Gli studi hanno dimostrato che circa il 60% degli americani soffre di depressione della domenica sera e ricercatori tedeschi e svedesi hanno stabilito che la domenica è statisticamente il giorno meno gioioso della settimana. Puoi superarlo organizzando te stesso il venerdì e il sabato, creando rituali piacevoli domenica e lunedì e se ciò non funziona, chiedi consiglio a un professionista per aiutarti a superare questa depressione e goderti la fine della tua fine settimana su una nota migliore.

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Parte 1 di 4:
Preparati per lunedì a venerdì

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   3 Chiedi un consiglio a un professionista. Se dopo aver adattato le tue abitudini durante la settimana, aver organizzato i tuoi venerdì e aver cercato di rendere più piacevole il lunedì, stai ancora soffrendo della depressione della domenica sera, è tempo di chiedere il parere di un professionista per esplorare le cause di questi sentimenti negativi . Ciò potrebbe derivare da esperienze negative precedenti nella tua vita, come la paura di andare a scuola lunedì, perché eri molestato o perché avevi una disabilità di apprendimento. Questo potrebbe anche indicare un problema con il tuo lavoro attuale. Un consulente professionista ti aiuterà a parlarne e, si spera, a risolvere i tuoi problemi. pubblicità

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