Come superare la sconfitta della sua squadra del cuore

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• stadi
• Metodo 1 Rispondi a una sconfitta
• Metodo 2 Gestisci le sconfitte in futuro

Vedere perdere la tua squadra a volte è difficile da accettare, e allo stesso modo vederla vincere ti dà gioia ed entusiasmo. La sconfitta fa parte del gioco e vedrai la tua squadra perdere molte volte. Essere un sostenitore è ammettere prima di tutto le sconfitte.

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Metodo 1 Rispondi a una sconfitta

1. 
   

   
   Accetta i tuoi sentimenti. Alcune persone tendono a far apparire i loro sentimenti come risultato del risultato della loro squadra dopo una partita. È normale. Se sei arrabbiato o arrabbiato con la sconfitta della tua squadra, non fingere altrimenti. Concediti l'opportunità di sfogare un po ', o almeno di essere deluso.
   • Aspetta. Dal momento che è solo un gioco, non hai motivo per il tuo risentimento che ti porti a comportamenti autodistruttivi. Se segui una partita, supporta la tua squadra con grida senza farlo contro altri tifosi (ad esempio quelli della squadra avversaria). Evitare di provocare combattimenti o lanciare oggetti pericolosi.

2. 
   

   
   
   
   Parla con altri fan. Lo sport è un'esperienza eccellente che vive in gruppo. Se guardi la partita da solo a casa, sappi che ci sono altre persone che fanno lo stesso. Invita i tuoi amici appassionati di sport come te a sfogarsi e superare insieme la sconfitta della tua squadra. Prendi in considerazione l'adesione a un fan club o un gruppo di discussione online per condividere le tue opinioni e discutere su cosa è andato storto. Se ti fa ancora male, è meglio farlo con altri fan.

3. 
   

   
   Fai uno spuntino. Mangiare è molto confortante di fronte alla delusione, anche quando guardi perdere la tua squadra. Quindi assicurati di mangiare sano se puoi. Alcune persone preferiscono prendere snack o altri snack nocivi per la salute dopo una sconfitta. Invece, fai uno spuntino sano in modo da non finire con chili in più.
   • Comfort Foods, un termine usato per descrivere il cibo che ci fa sentire bene dopo aver mangiato, è molto popolare dopo una partita persa. Riempiono lo stomaco e riportano ricordi gioiosi della nostra infanzia e altri punti salienti che sono un po 'dimenticare questa sconfitta. Mangia questi cibi come pasta al formaggio, spezzatino, torte, carne arrosto e dolci, tutti molto popolari. Inoltre, utilizzare creme e formaggi a basso contenuto di grassi, sostituire la carne di manzo con carne di tacchino nel pane, peperoncino o aggiungere verdure. Se vuoi prendere qualcosa di più dolce, mangia cioccolato fondente.
   • Evitare di mangiare troppo. Mentre è possibile sgranocchiare qualcosa da rallegrare dopo una perdita, ricorda di prestare sempre attenzione alle dimensioni della porzione. Scegli i piccoli piatti quando vuoi mangiare in modo da non prendere troppo e mettere da parte gli spuntini dopo essere stati serviti.

4. 
   

   
   
   
   Spegni la televisione. Se la tua squadra perde durante una partita, non lamentarti. Basta spegnere la televisione e fare qualcos'altro. Passa a un'altra fonte di distrazione e non pensare più.
   • Dovresti trovare qualcos'altro da fare che non ha nulla a che fare con la squadra o la partita che stavi guardando. Leggi un libro, mangia un delizioso pasto o guarda un film esotico e assicurati di fare qualcosa di diverso.

5. 
   

   
   Fai sport. Alcuni esercizi fisici possono alleviare lo stress dopo aver visto la sua squadra andare direttamente alla sconfitta. Anche qualche pompaggio o salto con la corda o jogging possono aiutarti a decomprimere. Ti consente anche di fare rifornimento ed evitare di sentirti più ansioso a causa del risultato della tua squadra.

6. 
   

   
   Ricorda che è solo un gioco La tua vita è piena di cose belle molto più importanti del sapere chi ha vinto o perso una partita in cui non giochi nemmeno. Anche se a volte le persone dimenticano questo fatto, è bene ricordare dopo una sconfitta. Questo non ti priva di esprimere i tuoi sentimenti in questo caso, ma ti consente di superarli facilmente.

Metodo 2 Gestisci le sconfitte in futuro

1. 
   

   
   Conosci i tuoi limiti. Anche se indossi i tuoi calzini fortunati, non puoi cambiare i risultati di una partita: la tua squadra non ha perso solo perché non li hai supportati abbastanza o non ti sei seduto nel posto giusto. Il suo fallimento non è tuo.
   • Un modo che può aiutarti a controllarti meglio è giocare come squadra in un videogioco. Gioca con la stessa squadra che ha appena perso e ottieni il risultato che desideri. Se ti senti ancora depresso, non esitare a impostare il livello di difficoltà del gioco su "Facile" e dare una buona lezione al tuo avversario.
   • Praticare uno sport virtuale è anche un modo per sentirsi presenti nel gioco: costruire la propria squadra con i propri giocatori può dare una parvenza di controllo sulla situazione. Inoltre, coloro che praticano questo tipo di sport hanno maggiori probabilità di provare emozioni positive dopo aver vinto le partite, contrariamente a quanto si potrebbe provare quando la sua squadra preferita perde una partita.

2. 
   

   
   Sii fedele a una squadra. Una sconfitta non dovrebbe impedirti di continuare a sostenere il tuo club. Resta fedele anche dopo una partita persa o vai in un'altra città per rallegrarti. Quindi, continuare a supportare la tua squadra in momenti difficili li farà sentire meglio fino al giorno in cui vinceranno.

3. 
   

   
   Ricorda i bei tempi. Anche se a volte è difficile perdere, c'è sempre un tempo per la vittoria e un tempo per la sconfitta. Pensa alle vittorie della tua squadra per superare questa sconfitta. Ricorda grandi ritorni, campionati o persino bei momenti trascorsi con la famiglia o gli amici a guardare il tuo club giocare. E se lo avessi visto giocare prima di questo gioco, ci saranno sicuramente dei momenti che ricorderete con gioia.

4. 
   

   
   Preparati ad affrontare le provocazioni di altri fan. Prendere in giro, insulti e insulti fanno parte dell'esperienza degli appassionati di sport e sarai sicuramente il loro obiettivo dopo aver perso una partita. Per non essere più una sorpresa per te, preparati a raccogliere tutto.
   • ignorarli. Come tutte le altre forme di bullismo e beffa, non prestare attenzione alle intimidazioni dei fan di altre squadre. Sorridi e allontanati da loro. Non mostrare loro che possono prendere su di te. Non fanno parte del gioco: qual è il punto di preoccuparsi di ciò che pensano?
   • Dai loro una buona lezione. Non aver paura di rispondere con un po 'di scherno. Puoi preparare alcuni buoni insulti contro la squadra avversaria e i suoi fan. Ciò non può influire sull'esito del gioco, ma potrebbe essere un altro modo per sfogare la tua frustrazione.

5. 
   

   
   Sii ottimista. La cosa positiva di questo sport è che non esiste una sola partita. Ciò significa che ci sono altre possibilità di vincere. Invece di lamentarti della sconfitta del tuo club, pensa alla prossima partita che potrebbe vincere.
   • Indipendentemente dalla classifica della tua squadra nel campionato, una sconfitta può essere utile per le sue prossime esibizioni. Il completamento al termine della classifica generale può portare a una migliore selezione di giocatori o persino alla possibilità di sostituire i peggiori giocatori sul campo.

6. 
   

   
   Consultare uno psicologo. Mentre è comune essere tristi dopo aver visto la tua squadra perdere una partita, non dovrebbe influenzare la tua salute emotiva per un lungo periodo di tempo. Se noti che una perdita ha ripercussioni sullo stile di vita, guarisci il prima possibile. Non è perché la tua depressione è il risultato di un evento sportivo di cui non dovresti preoccuparti.