Come curare l'occhio secco

Autore: Monica Porter

Data Della Creazione: 17 Marzo 2021

Data Di Aggiornamento: 27 Giugno 2024

Contenuto

stadi
Parte 1 Determinare la causa dell'occhio secco
Parte 2 Uso di colliri e altri trattamenti
Parte 3 Pensando ad altre opzioni
Parte 4 Apportare cambiamenti nella tua vita

In questo articolo: Determina la causa dell'occhio secco Usa colliri e altri trattamenti Rifletti su altre opzioni Apporta cambiamenti nella tua vita42 Riferimenti

Esistono molte possibili cause che possono causare prurito, infiammazione o secchezza oculare. Il trattamento che dovrai prendere dipenderà interamente dalla causa sottostante. Per curare la secchezza degli occhi, è necessario conoscerne la causa e i possibili trattamenti.

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Parte 1 Determinare la causa dell'occhio secco

Indossa le lenti a contatto meno spesso. Molti portatori di lenti pensano di poter smettere di indossare gli occhiali, ma non è affatto così. Lenti a contatto e occhiali dovrebbero essere indossati alternativamente, non dovresti indossare le lenti dalla mattina alla sera. Indossare le lenti troppo spesso può rendere gli occhi più asciutti. Diminuisci il tempo di utilizzo delle tue lenti e indossale solo quando assolutamente necessario. Puoi anche fare una pausa di due settimane se i tuoi occhi sono asciutti e irritati.
Migliora le tue abitudini igieniche. Pulisci correttamente le lenti? Ti lavi le mani con il sapone prima di toccarti gli occhi? Una scarsa igiene può causare infiammazione della palpebra o possibile infezione, che può provocare secchezza degli occhi.
- Lavarsi sempre le mani prima di toccare gli occhi o le lenti a contatto.
- Pulisci le lenti con un'adeguata soluzione detergente e risciacqua con una soluzione di risciacquo.
- Non lasciarti ingannare dalle soluzioni "senza sfregamenti", è necessario strofinare le lenti per l'igiene degli occhi.
- Risciacqua le lenti con una soluzione di risciacquo (non con acqua) ogni volta che le metti e le capovolgi per asciugarle.
- Cambia le lenti a contatto come ti viene detto. Se le tue lenti sono realizzate solo per due settimane, non indossarle per un mese.
- Non dormire mai con le lenti a contatto.
Prendi in considerazione il tuo ambiente. Se vivi in un luogo in cui il clima è particolarmente secco, come ad esempio il sud della Francia, può essere la causa del tuo occhio secco. Le regioni con grandi cambiamenti climatici stagionali possono anche contribuire alle condizioni di secchezza oculare. Le probabilità che i tuoi occhi siano asciutti sono più importanti durante i mesi invernali più secchi. Sfortunatamente, non c'è niente che tu possa fare per risolvere i problemi geografici oltre a muoverti. Puoi solo prenderti la massima cura dei tuoi occhi.
Determina quanto tempo passi davanti agli schermi. Forse stai navigando sul web per diverse ore per divertirti o forse il tuo lavoro richiede di passare diverse ore sullo schermo ogni giorno. In ogni caso, quando ripari uno schermo per molto tempo, sbatti le palpebre meno spesso. Ciò può causare secchezza degli occhi.
Cerca altri sintomi che suggeriscano un'allergia. Circa il 30% dei francesi è affetto da allergie stagionali ogni anno e la maggior parte ha sintomi agli occhi. Altre persone possono essere allergiche agli animali domestici e non agli allergeni stagionali. Tuttavia, l'occhio secco non può essere l'unico sintomo che mostra un'allergia. Questa secchezza deve essere associata al prurito in modo da poter diagnosticare un'allergia. Potresti anche avere altri sintomi oculari come:
- vasi sanguigni che esplodono nel bianco degli occhi e sulla palpebra,
- edema della congiuntiva, una membrana liquida che riveste la superficie dell'occhio,
- palpebre gonfie,
- lacrimazione eccessiva.
- Conferma la diagnosi con un medico.
Controlla i possibili effetti collaterali della tua prescrizione attuale. I farmaci usati per trattare i sintomi non correlati a volte possono influenzare i tuoi occhi. Fornisci al tuo medico un elenco completo di tutti i farmaci che stai assumendo in questo momento. Guarda questo elenco insieme e chiedi se uno qualsiasi dei farmaci può causare questo occhio secco.
- I farmaci per l'acne, ad esempio, a volte possono causare secchezza degli occhi.
- Anche i farmaci ipertesi (come i beta-bloccanti) possono causare questa siccità.
- Non smettere mai di assumere qualsiasi medicinale prescritto dal medico, anche se provoca secchezza degli occhi. Invece, chiedi al tuo medico cosa ti consiglia di fare per scongiurare questo effetto collaterale. Potrebbe essere in grado di adattare il trattamento o darti consigli per aiutarti ad affrontare questo problema.
Consultare un medico Il tuo occhio secco può essere un sintomo di una malattia cronica sottostante, come diabete o ipertensione, che richiede un monitoraggio regolare. L'occhio secco può essere causato dalla malattia stessa o dal suo trattamento, come allergie, depressione, reflusso gastrico o dolore cronico. Se il tuo solito medico non riesce a trovare una spiegazione, fissa un appuntamento con uno specialista della visione. Durante la tua consultazione, potrebbe:
- farti domande sulla tua salute generale e sulla salute dei tuoi occhi,
- esamina i tuoi occhi, le tue cornee e le palpebre,
- valutare la produzione di lacrime utilizzando coloranti per misurare la quantità.
Consultare immediatamente se necessario. Consulta immediatamente un medico se manifesti uno dei seguenti sintomi:
- visione offuscata o doppia,
- mal di testa o febbre,
- nausea o vomito,
- sincope (svenimento) o vertigini,
- vertigini o sonnolenza.

Parte 2 Uso di colliri e altri trattamenti

Prova le lacrime artificiali. Lacrime artificiali sono disponibili al banco in farmacia o ottico. Prove ed errori di solito sono l'unico modo per trovare il marchio che fa per te, puoi anche provare a combinare diversi marchi diversi. Se il tuo occhio secco è cronico, usa lacrime artificiali anche se i tuoi occhi vanno bene.
- Utilizzare questo prodotto solo da 4 a 5 volte al giorno, i conservanti presenti nelle lacrime possono causare irritazione se si mettono le lacrime più spesso di quanto prescritto agli occhi. Se hai bisogno di più gocce, usa le lacrime senza conservanti.
- Le lacrime artificiali servono solo come ulteriore cura e non come sostituto delle lacrime naturali.
- Allevia la secchezza sostituendo il film lacrimale che mantiene umidi gli occhi e distribuisce le lacrime uniformemente sulla superficie dell'occhio.
Usa un unguento oftalmico. L'unguento oftalmico è una crema piuttosto che un liquido e può curare l'occhio secco. Questo unguento è disponibile senza prescrizione medica in farmacia. Questa crema è particolarmente efficace per lunghi periodi di tempo, ad esempio quando non è possibile utilizzare lacrime artificiali durante il sonno.
- Tirare la palpebra inferiore.
- Metti un piccolo strato di unguento nella tasca creata tra l'occhio e la palpebra.
- Chiudi l'occhio da 30 a 60 secondi per consentire un migliore contatto del prodotto con l'occhio.
Cerca gocce o pomate speciali se necessario. Le persone che indossano le lenti a contatto dovrebbero scegliere trattamenti specificamente progettati per l'uso con le lenti a contatto. Puoi anche trovare lacrime artificiali incentrate su sintomi specifici come il prurito, ad esempio. I colliri emollienti, ad esempio, colpiscono l'infiammazione e l'irritazione. Altri trattamenti standard includono idrossipropilmetilcellulosa e carbossimetilcellulosa. Il medico può anche prescrivere gocce o creme dopo l'esame e la diagnosi.
- Ai farmaci piace Restasis (che stimola la produzione di lacrime) vengono di solito somministrati due volte al giorno.
- I gel vengono generalmente applicati una o due volte al giorno.
- Se non si è sicuri del dosaggio delle gocce, contattare il medico o parlare con un farmacista per chiarire la prescrizione.
Ulteriori informazioni sugli unguenti antibiotici. A seconda dell'esame e della diagnosi del medico, gli occhi potrebbero richiedere un trattamento antibiotico. Se la secchezza è dovuta alla disfunzione delle ghiandole di Meibomio (ghiandole che producono lo strato lipidico del film lacrimale) o alla blefarite (gonfiore dovuto all'infiammazione della palpebra), informati sui trattamenti antibiotici. La siccità può di solito essere trattata con trattamenti come tetraciclina, ciprofloxacina o cloramfenicolo.
- Questi unguenti devono essere applicati prima di dormire e mantengono gli occhi idratati durante la notte.
Non indossare le lenti durante la somministrazione del farmaco. Rimuovere le lenti a contatto prima di applicare le gocce o l'unguento per evitare che il trattamento venga assorbito dalle lenti. È possibile restituire le lenti 30 minuti dopo il trattamento.

Parte 3 Pensando ad altre opzioni

Parla con il tuo medico dei trattamenti orali. Molte persone hanno difficoltà ad applicare gocce o unguenti ai loro occhi, che possono essere scomodi o sconcertanti. L'applicazione irregolare o impropria di tali prodotti topici non tratterà correttamente il problema. Se non si desidera applicare i trattamenti direttamente sull'occhio, rivolgersi al proprio medico o al professionista della vista che si vede per il trattamento orale. Ad esempio, se la siccità è dovuta a un'infezione, una pillola antibiotica aiuterà a curare il problema.
Chiedi informazioni su obiettivi speciali. Chiedi consiglio al tuo oculista. Anche se probabilmente ti costeranno di più, puoi provare obiettivi che saranno più adatti alle tue esigenze. Alcune lenti sono più "traspiranti" e fanno asciugare gli occhi più lentamente. Altre lenti intrappolano l'umidità negli occhi e la mantengono idratata. Chiedi al tuo oculista di queste opzioni.
Prendi in considerazione l'uso di una spina lacrimale. Se il medico identifica le ghiandole lacrimali come la causa sottostante dell'occhio secco, prendere in considerazione l'uso di un tappo lacrimale. Le ghiandole lacrimali producono il film lacrimale che idrata l'occhio. È possibile utilizzare un tappo lacrimale per impedire alle lacrime di fuoriuscire attraverso il canale lacrimale e consentire all'occhio di rimanere inumidito e lubrificato.
- È un trattamento aggressivo da usare solo in caso di grave secchezza oculare.
Sblocca le ghiandole sebacee. Se le ghiandole sebacee di questa regione sono bloccate, i tuoi occhi si asciugheranno. Se il tuo medico pensa che sia la causa del tuo occhio secco, chiedigli di parlarti LipiFlow. È un sistema di pulsazione termica che aiuta a sbloccare le ghiandole di Meibomio. Questa procedura non è invasiva e richiede solo 15 minuti. Il medico posiziona il dispositivo sull'occhio e invia pulsazioni di massaggio che stimolano la produzione di lacrime. La maggior parte dei pazienti ha effetti positivi dopo pochi giorni.

Parte 4 Apportare cambiamenti nella tua vita

Riposa gli occhi, evita l'affaticamento degli occhi. Poiché i nostri occhi funzionano non appena siamo svegli, potremmo pensare che non possano stancarsi, come le nostre gambe o le nostre braccia. Ma i nostri occhi possono essere stanchi come le altre parti del nostro corpo. La causa più comune di questa affaticamento degli occhi quotidiano è il tempo trascorso sullo schermo. Ciò include il tempo impiegato per riparare lo schermo del tuo computer o altri display elettronici mentre lavori o nel tempo libero. Gli occhi diventano particolarmente stanchi quando si guarda uno schermo per molto tempo a distanza molto ravvicinata.
- Se usi queste schermate per un lungo periodo di tempo, applica la regola 20/20/20.
- Ogni 20 minuti, smetti di guardare lo schermo e guarda qualcosa a circa 6m per 20 secondi.
- Ciò contribuirà ad alleviare la siccità e altri problemi agli occhi.
Lampeggia frequentemente Il battito di ciglia diffonde lipidi e lubrificanti naturali sulla superficie dell'occhio e lo idrata. Elimina anche i detriti che possono irritare gli occhi. Il numero di lampeggi standard è di circa 14 lampeggi al minuto. Questo numero può diminuire a 4 o 5 lampeggi al minuto, specialmente quando sei focalizzato su un'attività specifica o stai guardando uno schermo. Se i tuoi occhi sono asciutti, ricorda di sbattere le palpebre il più spesso possibile per idratarli.
Proteggi i tuoi occhi dagli elementi. Il solo fatto di indossare occhiali da sole può fare la differenza. Proteggono gli occhi dai dannosi raggi UV, ma anche dall'esposizione al vento e al sole che possono causare questo occhio secco. Inoltre, proteggono gli occhi da aggressioni esterne come polvere e polline che potrebbero irritare gli occhi.
- Indossare occhiali anche durante il nuoto per proteggere gli occhi da sostanze chimiche e detriti nell'acqua.
- Evitare di esporre gli occhi direttamente a correnti d'aria come aria condizionata, asciugacapelli e condizionatori d'aria.
Purifica e idrata l'aria di casa tua. Spesso, le condizioni ambientali possono essere la causa dell'occhio secco. Polvere e polline nell'aria possono irritare gli occhi. Utilizzare un purificatore d'aria per mantenere l'aria sana per tutto il tempo. Un umidificatore d'aria aiuta a ridurre la secchezza degli occhi causando aria secca, evitando che le membrane dei seni si secchino.
- Un umidificatore non filtra né pulisce l'aria, ma può creare umidità nell'aria e mantenere gli occhi idratati.
- Mantieni il livello di umidità della tua casa tra il 30 e il 50%.
Mantieni il tuo corpo idratato. L'idratazione consentita dalle lacrime artificiali può risolvere temporaneamente il problema, ma la causa sottostante può essere la disidratazione generale. L'Accademia Nazionale di Medicina raccomanda di bere 3 litri al giorno per un uomo e 2,5 litri per una donna. Questo può prevenire la secchezza oculare aumentando la circolazione sanguigna e rimuovendo le tossine dal liquido linfatico. Fornisce inoltre al tuo corpo l'umidità necessaria per aumentare la produzione di lacrime.
Mangia cibi ricchi di vitamine A, C ed E e Omega3. Queste vitamine e acidi grassi forniscono ai tuoi occhi i nutrienti di cui hanno bisogno per rimanere sani e ben idratati. Dovresti includere i seguenti alimenti nella tua dieta:
- pesce grasso (sardine, aringhe, salmone o tonno),
- olio di semi di lino e di lino,
- nocciole,
- patate dolci,
- carote,
- pompelmo,
- fragole,
- Cavoletti di Bruxelles,
- semi e noci,
- germe di grano.
Dormi abbastanza. Un sonno completo durante la notte consente al corpo di riposare e agli occhi di reidratarsi. Quando dormi, i tuoi occhi sono chiusi e le palpebre riempiono gli occhi con l'umidità necessaria. La maggior parte degli adulti ha bisogno di dormire dalle 7 alle 9 ore ogni notte, adolescenti e bambini hanno bisogno di dormire un po 'più a lungo e gli anziani un po' meno.
- Chiedi a qualcuno di vedere se i tuoi occhi sono parzialmente aperti quando dormi. Ciò può contribuire a seccare gli occhi.
Smetti o riduci il fumo. Il fumo è associato a un gran numero di problemi agli occhi, che vanno dalla degenerazione maculare alla cataratta. Il fumo può anche irritare e seccare gli occhi, anche nelle persone che soffrono di fumo passivo. Questi effetti sono più importanti nelle persone che indossano le lenti.
Riduci la quantità di sale nella tua dieta. L'occhio secco può derivare da un'assunzione eccessiva di sale. Puoi provare questa possibilità da solo. Ad esempio, se ti alzi di notte per andare in bagno e senti che gli occhi sono asciutti, bevi qualche millilitro d'acqua (un piccolo bicchiere d'acqua) e vedi se non provi un sollievo immediato. In tal caso, ridurre il sale nella dieta e rimanere idratati.