Come alleviare un naso irritato con frequenti imperfezioni

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Ridurre l'irritazione
• Metodo 2 Sblocca il naso

Spesso soffiarsi il naso con allergie, raffreddori o tempo secco può irritare il naso. I delicati tessuti del naso e intorno al naso si seccano a causa del costante microtrauma che li fai soffrire soffiando il naso. Le allergie possono essere particolarmente problematiche perché durano più a lungo di una o due settimane di raffreddore o influenza. Qualunque sia la causa, in questo articolo troverai soluzioni per aiutare il tuo mal di naso.

stadi

Metodo 1 Ridurre l'irritazione

1. Applicare un prodotto idratante sulla parte esterna delle narici. La vaselina e alcuni unguenti come la neosporina sono i più indicati. Metti una piccola quantità di questo prodotto su un batuffolo di cotone, quindi applicalo all'apertura della narice. L'idratazione extra che fornisci allevia la secchezza dei tessuti e crea una barriera contro l'irritazione del naso che cola.
   • Se non hai la vaselina o la neosporina a portata di mano, puoi usare la lozione per il viso. Non intrappolerà l'umidità del viso in modo efficace, ma dovrebbe comunque alleviarti.

2. 
   

   
   Compra fazzoletti imbevuti di lozione. Se sei pronto a spendere un po 'di più, sarai in grado di gestire il naso in modo più efficace acquistando tessuti di migliore qualità. Scegli i prodotti trattati con una lozione. Fanno meno danni quando devi soffiarti il ​​naso e agiscono contro l'irritazione con la lozione con cui sono inzuppati. Meno abrasioni durante l'esplosione porta a meno frustrazione.

3. 
   

   
   
   
   Inumidisci il naso con un panno umido. Se il naso è molto irritato e sanguina, porta rapidamente un po 'di umidità calda per alleviare il dolore. Metti un panno pulito sotto l'acqua calda prima di strizzarlo delicatamente contro le narici. Appoggia la testa all'indietro e lascia il panno in posizione fino a quando non raggiunge la temperatura ambiente. Nel frattempo, respira attraverso la bocca.
   • Metti vaselina o Neosporina sul naso immediatamente dopo aver rimosso la salvietta.
   • Puoi mettere la salvietta con il resto della biancheria sporca o lavarla immediatamente.

4. 
   

   
   Evita di soffiarti il ​​naso troppo spesso. Un naso che cola o chiuso è un'esperienza terribile e potresti essere tentato di soffiarti il ​​naso tutto il tempo. Sebbene possa essere difficile, devi combattere contro questo impulso. Soprattutto se ti trovi solo a casa e non c'è nessuno che ti giudichi, dovresti naso il naso solo quando diventa necessario. Se dal naso fuoriesce un po 'di muco, puliscilo delicatamente invece di soffiare il naso in un tessuto asciutto e irritare il naso.

5. 
   

   
   
   
   Soffia delicatamente il naso. Invece di fare un respiro profondo e soffiare più forte che puoi, soffia delicatamente il naso per ridurre l'irritazione. Soffia delicatamente una delle tue narici, quindi passa a quella successiva. Continua ad alternare le narici fino a quando senti che il naso è sufficientemente pulito.
   • Devi sempre ammorbidire il muco con una tecnica decongestionante prima di soffiarti il ​​naso.

6. 
   

   
   Chiedi un trattamento in caso di allergia. Il medico può prescrivere farmaci allergici che possono controllare la tua reazione. Che si tratti di un'iniezione o di uno spray nasale quando il naso inizia a fluire, riuscirai ad alleviare il naso trattando un'allergia sottostante.
   • Tieni presente che i decongestionanti nasali tendono a rendere il tuo muco più secco, aumentando l'irritazione.

Metodo 2 Sblocca il naso

1. 
   

   
   Ammorbidisci le tue secrezioni nasali. Esistono molti metodi che è possibile utilizzare per rendere le secrezioni che ostruiscono il naso più liquide e morbide. Prendendo un po 'di tempo per impostare queste tecniche, puoi pulire meglio il naso ogni volta che colpisci il suolo. Nel tempo, avrai meno bisogno di soffiarti il ​​naso, riducendo così le irritazioni al naso. Prova queste tecniche decongestive durante il giorno e arrossisci sempre il naso subito dopo.

2. 
   

   
   Trascorri del tempo in una stanza piena di vapore. Se hai un abbonamento a una palestra con sauna, questo è il posto perfetto per ammorbidire le secrezioni nasali e rilassarti dopo una lunga giornata. Se non hai accesso a una sauna, puoi improvvisarne una nel tuo bagno. Accendi l'acqua calda nella doccia e chiudi la porta per mantenere tutto il vapore nella stanza. Rimani tra i tre e i cinque minuti in bagno o finché non senti che le tue secrezioni sono diventate più morbide. Soffia delicatamente il naso prima di lasciare la stanza.
   • Per risparmiare acqua, puoi semplicemente soffiare il naso fuori dalla doccia.

3. 
   

   
   Applica un impacco caldo sulla parte posteriore del naso. Prendi un panno umido e lascialo nel microonde finché non è caldo ma non brucia. Il tempo che trascorri nel microonde dipende dal dispositivo che stai utilizzando, ma inizia con 30 secondi e stiralo per 15 secondi in 15 secondi fino a quando non è abbastanza caldo. Deve essere caldo, ma non deve bruciarti. Metti la salvietta per cavalli sul naso e lascia che funzioni finché non è più calda. Il calore dovrebbe ammorbidire le secrezioni, anche se lo applichi al di fuori della cavità nasale.
   • Ripetere questi passaggi se necessario prima di soffiarsi il naso.

4. 
   

   
   Irrigare il naso con una soluzione salina. Significa semplicemente che ti sciacquerai il naso con uno spray salino. Puoi acquistare questo tipo di vaporizzatore nelle farmacie. Spruzza due volte in ciascuna narice per aggiungere liquido alle secrezioni e renderle più liquide. Se non vuoi acquistarne uno, puoi farlo da solo a casa.
   • Mescolare mezza c. a c. di sale in 250 ml di acqua.
   • Compra una pera in farmacia. Lo userai per irrigare il naso con la soluzione che hai appena preparato.

5. 
   

   
   Prova a usare a pentola neti. Una pentola neti sembra una piccola teiera. Permette di sbloccare i seni congestionati portando acqua calda attraverso una narice che emerge dall'altra. Riscalda l'acqua a 50 ° C per uccidere potenziali agenti patogeni nell'acqua. Lasciare raffreddare l'acqua a una temperatura confortevole prima di utilizzare la pentola neti. Piega la testa e fai scorrere l'acqua nella narice destra. Se tieni la testa inclinata, l'acqua dovrebbe fluire attraverso la narice sinistra.
   • Evitare di usare la pentola neti in un'area in cui la qualità dell'acqua non è appropriata. È possibile che l'acqua del rubinetto trasporta parassiti che causano infezioni amebiche.

6. 
   

   
   Bevi tè caldo tutto il giorno. La gola e il naso sono strettamente collegati, quindi riscalderai i tuoi seni bevendo liquidi caldi. Proprio come il metodo di inalazione di vapore, questo consente alle secrezioni di fluire più liberamente. Puoi usare il tipo di tè che preferisci, ma se hai il raffreddore, puoi scegliere un tè che ti aiuterà a guarire più velocemente. Troverai tè freddi e antinfluenzali nei supermercati o nei negozi specializzati.

7. 
   

   
   Esercizio, se la tua salute lo consente. Se sei costretto a letto con raffreddore o influenza, devi riposare. Tuttavia, se il naso che cola è causato da un'allergia, potresti provare a praticare sport. Quando la frequenza cardiaca aumenta così tanto che inizi a sudare, ti consente anche di eliminare i seni nasali. Anche 15 minuti di esercizio fisico possono essere d'aiuto, purché eviti l'allergene a cui sei sensibile. Ad esempio, se sei allergico al polline, non correre fuori.

8. 
   

   
   Mangia qualcosa di spiato. Ricorda l'ultima volta che hai mangiato qualcosa di incredibilmente piccante. Ti ricordi che il tuo naso ha iniziato ad affondare? È un'ottima soluzione per soffiare il naso, motivo per cui puoi mangiare salse piccanti, peperoncini piccanti o qualsiasi altro alimento che ti scorre il naso. Tampona subito dopo mentre le tue secrezioni sono ancora liquide.

9. 
   

   
   Investi in un umidificatore. Puoi acquistare un umidificatore in farmacia per mantenere umida la stanza mentre dormi. Scegli un umidificatore che ti permetta di soffiare vapore freddo nell'aria, perché il vapore caldo potrebbe peggiorare la tua congestione. Impostare l'umidificatore su un livello di umidità ideale, tra il 45 e il 50%.
   • Un umidificatore da ufficio può contenere da 4 a 16 litri di acqua che devi cambiare ogni giorno. Ogni tre giorni, pulire completamente a mano il serbatoio dell'acqua.
   • È necessario sostituire il filtro dell'umidificatore secondo le raccomandazioni del produttore.

10. 
    

    
    Massaggia l'area dei seni paranasali. Un massaggio del seno congestionato può aiutarli ad aprirsi e permetterti di soffiare il naso più facilmente. Per rendere questo metodo più efficace, usa olio essenziale di rosmarino, menta piperita o lavanda assicurandoti di non entrare nei tuoi occhi. Puoi quindi sciacquarti il ​​viso con un impacco caldo. Usando il dito indice e il medio, applica una leggera pressione facendo movimenti circolari sulle seguenti aree:
    • la fronte (i seni frontali)
    • arteria del naso e dei templi (seni orbitali)
    • sotto gli occhi (seni mascellari)

• Consultare il proprio medico se si ha un'infezione sinusale o se il raffreddore o l'influenza durano per più di una settimana senza miglioramento e mostrano segni come spesse secrezioni nasali verdastre e mal di testa del seno.
• Sebbene sia raro, la vaselina che si applica frequentemente al naso può essere inalata nei polmoni e causare polmonite lipidica. Evitare di applicare troppo spesso e utilizzare diversi tipi di creme idratanti.