Come curare un'infezione virale

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Consentire al suo corpo di guarire
• Metodo 2 Mangia determinati alimenti per guarire
• Metodo 3 Assumi farmaci per infezioni gravi
• Metodo 4 Prevenire le infezioni virali in futuro

In questo articolo: Consentire al tuo corpo di guarire Mangiare determinati alimenti per guarire Assumere farmaci per infezioni gravi Prevenire le infezioni virali in futuro22 Riferimenti

Tutti lo hanno già provato. Una mattina ti svegli con il naso chiuso e la febbre che ti fa sentire caldo e freddo allo stesso tempo. Potresti anche avere tosse, starnuti e stanchezza con i muscoli doloranti. Questi sono i sintomi più comuni di un'infezione virale, una malattia causata da un virus. In questi casi, è importante dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per guarire e scegliere i farmaci quando è necessario.

stadi

Metodo 1 Consentire al suo corpo di guarire

1. Riposa molto. Quando un virus infetta il tuo corpo, funziona ancora di più per mantenere il normale funzionamento mentre combatte l'infezione. A causa di questo meccanismo, è importante riposare. Prenditi un giorno o due di riposo e fai attività che richiedono poca energia, come guardare un film o dormire.Il resto consentirà al tuo corpo di concentrare la propria energia sulla lotta contro il virus. Ecco altre attività che richiedono poca energia che puoi fare quando non dormi:
   • guarda un film, recupera episodi che non hai mai visto nel tuo programma TV preferito, ascolta la musica a letto o chiama qualcuno al telefono.

2. 
   

   
   Bevi molti liquidi. Le infezioni virali spesso causano disidratazione a causa della perdita di acqua causata dalla produzione di muco e dalla febbre. Quando ti disidrati, i sintomi peggiorano. È un circolo vizioso che devi provare a rompere bevendo più liquidi. Bevi acqua, tè, succhi e bevande contenenti elettroliti per rimanere ben idratato.
   • Evita l'alcool e le bevande che contengono caffeina, poiché questo tipo di bevanda ti disidrata ancora di più.

3. 
   

   
   
   
   Cerca di evitare gli altri per alcuni giorni. I virus ti rendono contagioso, il che significa che potresti contaminare qualcun altro e renderlo malato. Il contatto con gli altri ti espone anche alla possibilità di contaminazione da parte di altri microrganismi come i batteri che potrebbero renderti ancora più malato.
   • Prenditi almeno due giorni liberi per evitare di far ammalare gli altri.
   • Se devi andare al lavoro o al lavoro, indossa una maschera per evitare di contaminare gli altri.
   • La maschera impedisce la diffusione di particelle contagiose nell'aria, specialmente quando tossisci o starnutisci.

4. 
   

   
   Usa un umidificatore. L'uso di un umidificatore, specialmente nella stanza in cui dormi di notte, aiuta ad alleviare i sintomi di congestione e tosse. Questo ti aiuterà a dormire meglio, permettendoti di guarire più velocemente. Assicurarsi che l'umidificatore sia pulito per evitare la contaminazione dell'aria (ad esempio con la muffa) che può peggiorare i sintomi invece di migliorarli.

5. 
   

   
   
   
   Compra i dolci alla gola o fai i gargarismi con acqua salata se hai mal di gola. Se il virus ha causato la comparsa di dolore alla gola, considera l'acquisto di caramelle da succhiare in farmacia. Ciò contribuirà ad alleviare il dolore alla gola. Molti dolci contengono anche un anestetico locale che intorpidisce leggermente la gola per ridurre il dolore.
   • Gargarismi con acqua salata (1/4 a 1/2 tazza di sale in una tazza di acqua) per alleviare il mal di gola.

6. 
   

   
   Consultare un medico se si hanno problemi di salute che potrebbero peggiorare l'infezione. Sebbene le infezioni virali non siano generalmente pericolose, possono diventare pericolose nelle persone con sistema immunitario indebolito. In caso di cancro, diabete, AIDS o altri disturbi del sistema immunitario, consultare immediatamente il medico non appena si sviluppano i sintomi di un'infezione virale.

Metodo 2 Mangia determinati alimenti per guarire

1. 
   

   
   Mangia cibi ricchi di vitamine. La vitamina C è stata a lungo considerata una delle sostanze più stimolanti nel sistema immunitario. Con questa proprietà, si consiglia di aumentare l'assunzione di vitamina C quando il corpo sta combattendo un virus. Se non si desidera assumere integratori di vitamina C, si consiglia di consumare i seguenti prodotti:
   • frutti ricchi di vitamina C come pompelmo, kiwi, fragole, limone, lime, more, arance, papaia, ananas, pomelo e lamponi
   • Verdure ricche di vitamina C come cavoletti di Bruxelles, broccoli, cipolle, aglio e ravanelli, nonché zuppa di verdure se non ti piace mangiare verdure crude

2. 
   

   
   Prova a mangiare la zuppa di pollo. Se ti sei mai chiesto perché le persone danno la zuppa di pollo ai loro bambini quando sono malati, è perché la zuppa di pollo è ottima per il recupero da un virus. Ha proprietà anti-infiammatorie e aiuta ad alleviare temporaneamente la congestione allentando i passaggi nasali.
   • Puoi anche aggiungere cipolle, aglio e altre verdure alla zuppa per aumentarne il contenuto di vitamine e minerali.

3. 
   

   
   Aumenta l'assunzione giornaliera di zinco. Lo zinco controlla alcuni enzimi nel corpo che attivano diverse parti del sistema immunitario per combattere le infezioni. Molte persone scelgono di assumere 25 mg di zinco al giorno come integratore alimentare prima di uno dei loro pasti, ma è anche possibile aggiungere cibi ricchi di zinco alla propria dieta. Ad esempio, prova a mangiare più spinaci, funghi, manzo, agnello, maiale o pollo e ostriche cotte.
   • Puoi anche acquistare caramelle che contengono zinco. Troverai, oltre ad altri integratori alimentari, in farmacia.
   • Non assumere integratori di zinco se si stanno assumendo antibiotici (come tetracicline o fluorochinoloni), penicillamina (un farmaco usato per la malattia di Wilson) o cisplatino (un farmaco antitumorale) perché lo zinco riduce l'efficacia di questi farmaci.

4. 
   

   
   Consuma più scheggiato. L'echinacea è un tipo di pianta che viene spesso preparata nel tè alle erbe o come integratore alimentare. Quando lo consumi, ti aiuta ad aumentare il numero di globuli bianchi (le cellule che compongono il tuo sistema immunitario) e altre cellule legate alla lotta contro i virus. Puoi consumare l'echinacea bevendo succo o infuso o prendendo integratori alimentari venduti in farmacia o negozi specializzati.

Metodo 3 Assumi farmaci per infezioni gravi

1. 
   

   
   Prendi farmaci senza prescrizione per combattere il dolore e la febbre causati da un'infezione virale. Se hai raffreddore o influenza, è probabile che i sintomi includano febbre e mal di testa. Il paracetamolo e il libuprofene possono aiutarti a ridurre questo dolore. Il paracetamolo ti aiuterà a ridurre la febbre. Entrambi questi farmaci sono disponibili in farmacia.
   • La dose normale di paracetamolo per un adulto è da 325 a 650 mg, un segno ogni quattro ore. Leggi l'etichetta per scoprire le dosi, soprattutto per i bambini.
   • La dose normale di ibuprofene per un adulto è compresa tra 400 e 600 mg una volta ogni sei ore fino a quando i sintomi non diminuiscono.

2. 
   

   
   Prendi in considerazione l'uso di un decongestionante nasale come spray. Questo metodo non è raccomandato a meno che tu non abbia problemi con una grave congestione nasale, poiché usarlo troppo frequentemente potrebbe causare un effetto di rimbalzo che si verifica quando smetti di usare il decongestionante. Molti medici raccomandano di usarlo solo se necessario. Ad esempio, se devi fare una presentazione importante al lavoro e vuoi liberarti della congestione per alcune ore, una dose di corticosteroidi nasali dovrebbe essere molto efficace. Tuttavia, è necessario limitare l'uso di questo medicinale ai momenti in cui ne ha davvero bisogno.
   • Non utilizzare decongestionanti nasali per più di tre giorni per evitare un effetto di rimbalzo.
   • Non usare spray nasale nei bambini.

3. 
   

   
   Se hai sintomi gravi, prova lo sciroppo per la tosse. Quando si pensa a quale sciroppo comprare, la cosa più importante è controllare l'elenco degli ingredienti. In particolare, è necessario cercare la presenza di decongestionanti, antistaminici o danalgesici combinati nello sciroppo. Dovresti stare attento con questi ingredienti, poiché non vorrai sovradosare questi farmaci se li stai già togliendo dallo sciroppo. Ad esempio, se c'è già un analgesico nello sciroppo, non dovresti prenderne di più in forma di compresse.
   • Gli sciroppi per la tosse senza ricetta sono generalmente sicuri per gli adulti, a condizione che si stia attenti a non raddoppiare le dosi di altri medicinali nello sciroppo.
   • Evita di somministrare sciroppi per la tosse ai bambini di età inferiore ai due anni.

4. 
   

   
   Consultare il proprio medico se si dispone di un virus più grave. Alcuni virus richiedono cure e cure mediche per offrire maggiori possibilità di guarigione. Eccone alcuni.
   • Il virus dell'herpes, il medico prescriverà antivirali per curarlo.
   • VZV (varicella zoster virus) responsabile di varicella e fuoco di Sant'Antonio. Esistono vaccini progettati per proteggerti da entrambe le malattie. Se hai l'herpes zoster, ti verranno prescritti antivirali per trattare le irritazioni e prevenire possibili complicazioni.
   • Citomegalovirus (CMV) responsabile di mononucleosi e retinite, esofagite o possibile polmonite in alcune persone con AIDS. Il medico prescriverà farmaci per combattere questo virus.
   • L'HIV richiede una terapia antiretrovirale speciale e ti verrà consigliato da uno specialista per aiutarti a curare il virus.
   • Se hai sintomi anormali che sembrano essere più gravi di un raffreddore, dovresti consultare il medico. Un numero di virus rari ma più gravi richiede l'applicazione di protocolli medici per ottimizzare la guarigione.

Metodo 4 Prevenire le infezioni virali in futuro

1. 
   

   
   Vaccinati. Parlate con il vostro medico per scoprire i vaccini per determinati virus. Sebbene non vi siano vaccini per tutti i virus, è possibile essere vaccinati contro il papillomavirus comune freddo e umano, così come la varicella e l'herpes zoster. Sappi che il vaccino ha la forma di una o due iniezioni. Tuttavia, questo non dovrebbe spaventarti, i benefici del vaccino meritano il disagio temporaneo causato dall'iniezione.

2. 
   

   
   Lavati spesso le mani. Quando tocchi gli oggetti, recuperi i microrganismi che erano lì prima di metterti le mani sopra. Per questo motivo, è molto importante lavarsi le mani quando possibile. Usa acqua calda e sapone per lavarti le mani nel miglior modo possibile. Devi lavarti le mani dopo le seguenti attività:
   • utilizzo di mezzi pubblici e servizi igienici, starnuti, tosse e manipolazione di carni crude

3. 
   

   
   Non condividere oggetti che vengono a contatto con la bocca, gli occhi o il naso. Se si desidera evitare la cattura di un virus, è necessario evitare la condivisione di oggetti che potrebbero contenere virus. Evitare di condividere i seguenti oggetti:
   • cibo o bevande che altre persone hanno toccato con le loro labbra, nonché articoli da toeletta, cuscini, asciugamani e rossetti

4. 
   

   
   Pulisci la tua casa dopo che tu o un membro della tua famiglia è stato infettato. Se una delle persone che vivono nella tua casa è malata, è meglio lasciarla usare il suo bagno o almeno, se ciò non è possibile, dai il suo asciugamano per evitare di trasmettere i suoi germi ad altri. Una volta che è guarito, dovresti pulire tutte le aree della casa dove potrebbero esserci germi, come il bagno, le lenzuola e i piani di lavoro.

consiglio

• Copri sempre la bocca quando starnutisci o quando tossisci per evitare di trasmettere il virus ad altri.

avvertenze

• Se hai preso un virus normale, come raffreddore o influenza, e non scompare dopo 10 giorni, parla con il medico. Potresti aver sviluppato un'infezione batterica secondaria.