Come curare la cisti di un fornaio

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Tratta la cisti a casa
• Metodo 2 Consultare il proprio medico
• Metodo 3 Mantieni la forza dell'articolazione e dei muscoli nonostante la cisti di Baker

La cisti di Baker (o cisti poplitea) è una tasca piena di liquido dietro il ginocchio che provoca tensione, dolore e rigidità del ginocchio che possono peggiorare quando si sposta la gamba o l'esercizio. Un accumulo di liquido sinoviale (che lubrifica l'articolazione del ginocchio) può causare gonfiore e la comparsa di un nodulo che forma una cisti nella parte posteriore del ginocchio quando è sotto pressione. Il passo più importante nel trattamento della cisti del Baker è quello di far riposare la gamba interessata e trattare eventuali cause sottostanti come, ad esempio, l'artrite. Se pensi di avere una cisti di Baker, è importante consultare un medico per escludere problemi più gravi come, ad esempio, un coagulo di sangue che ostruisce un'arteria.

stadi

Metodo 1 Tratta la cisti a casa

1. 
   

   
   Conosci la differenza tra una cisti di Baker e un problema più serio. Anche se è possibile trattare la cisti di Baker a casa, devi prima assicurarti di essere in presenza di una cisti di Baker e non un problema più grave che richiede un trattamento medico, come la trombosi in una vena o l'ostruzione della cisti. arterie. Se noti gonfiore e segni viola sulle dita dei piedi e dei piedi, dovresti consultare immediatamente il medico.

2. 
   

   
   Lascia riposare il ginocchio interessato. Devi riposare il ginocchio fino a quando non senti più dolore portando il tuo peso su di esso. Prendi nota dei dolori specifici che senti intorno o dietro al ginocchio quando chini o allunghi la gamba. Devi riposare il ginocchio il più possibile per almeno uno o due giorni.

3. 
   

   
   
   
   Metti il ​​ghiaccio intorno alla cisti. Devi mettere del ghiaccio sul ginocchio il prima possibile. Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione a livello della lesione, che aiuta anche ad alleviare il dolore. Non lasciare ghiaccio sul ginocchio per più di 15-20 minuti. Lasciare riscaldare l'area a temperatura ambiente (altri 15-20 minuti) prima di applicare nuovamente il ghiaccio. Ciò consente di ridurre il gonfiore e il dolore durante i primi o i primi due giorni dopo l'infortunio. Puoi applicare del ghiaccio sul ginocchio tutte le volte che vuoi durante questo periodo.
   • Avvolgi un asciugamano intorno alla borsa del ghiaccio (o cibo congelato come i piselli) prima di applicarlo. Non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle.

4. 
   

   
   Usa un impacco. Un impacco ti aiuta a ridurre il gonfiore della lesione e stabilizzare il ginocchio. Avvolgi un bendaggio elastico, un nastro sportivo, un tutore per il ginocchio o persino un abbigliamento attorno al ginocchio.
   • Stringere sufficientemente il cuscinetto per stabilizzare il ginocchio, ma non troppo per non interrompere la circolazione sanguigna.

5. 
   

   
   
   
   Alza la gamba. Alzando la gamba, ridurrai anche il gonfiore e riporterai il sangue al cuore. Quando ti corichi, alza la gamba sopra il livello del cuore o il più in alto possibile senza causare dolore. Se non riesci a sollevare la gamba ferita, prova almeno a tenerla parallela al suolo.
   • Prova anche a mettere i cuscini sotto le gambe mentre dormi per tenerli su.

6. 
   

   
   Prendi un antidolorifico da banco. Puoi assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come libuprofene, paracetamolo, aspirina o naprossene per ridurre il dolore e il gonfiore. Seguire il dosaggio sull'etichetta e non assumere più di quanto raccomandato. Prendi questi medicinali con i tuoi pasti e l'acqua.
   • Non si deve somministrare aspirina a bambini e adolescenti di età inferiore ai 19 anni a causa della possibilità di sviluppare la sindrome di Reye (danni al cervello e al fegato), specialmente nei bambini con varicella o varicella. influenza. Consultare il proprio medico prima di somministrare aspirina al proprio bambino.
   • Si consiglia di consultare un medico prima di assumere un FANS in caso di problemi al fegato, ai reni o allo stomaco.

Metodo 2 Consultare il proprio medico

1. 
   

   
   Chiedi al tuo medico di esaminare la tua lesione. Dovresti consultare il tuo medico per diagnosticare e trattare la causa alla base della cisti del tuo Baker. Queste cause includono traumi al ginocchio, artrite reumatoide, osteoartrosi e trauma alla cartilagine e al tendine.

2. 
   

   
   Consultare il proprio medico se la cisti è penetrante. Anche se hai già consultato il tuo medico per il trattamento, dovresti tornare se la cisti si rompe o hai complicazioni. Se la cisti del tuo Baker esplode, il fluido che contiene fluirà nel polpaccio, il che può causare i seguenti sintomi:
   • una sensazione di fluido che scorre sul polpaccio
   • arrossamento e gonfiore
   • dolore acuto causato da perdita di liquidi e infiammazione precoce, che può quindi causare coaguli di sangue.
   • Poiché questi sintomi possono assomigliare a quelli dei coaguli di sangue, è importante consultare immediatamente il medico nel caso in cui si debba ricevere un trattamento per il coagulo di sangue. I coaguli di sangue dislocati possono diventare una minaccia per la tua vita. Se il medico stabilisce che non si è a rischio di complicazioni dovute alla rottura della cisti, la gamba riassorbirà il liquido tra una e quattro settimane e il medico consiglierà o prescriverà un antidolorifico.

3. 
   

   
   Chiedi al tuo medico informazioni sulle iniezioni di steroidi. Uno studio clinico ha dimostrato che il gonfiore, il dolore e la mobilità possono essere migliorati dopo l'iniezione diretta di corticosteroidi nella cisti nei pazienti con cisti di Baker indotta dall'osteoartrosi. Il medico inietterà corticosteroidi con una siringa direttamente nella cavità della cisti. Gli steroidi aiutano a ridurre l'infiammazione e il gonfiore del ginocchio.
   • Il medico può anche prescriverti un'ecografia per visualizzare la cisti e aiutare a guidare la siringa.

4. 
   

   
   Chiedi al tuo medico se è possibile svuotare la cisti. Il medico può anche svuotare direttamente il liquido nella cisti. Se hai cisti secondarie (un accumulo di liquido nella parte anteriore e posteriore del ginocchio), il medico può anche scegliere di svuotare il fluido davanti e dietro il ginocchio. Questo ti darà un maggiore comfort riducendo il dolore e permettendoti di muovere meglio il ginocchio. Il medico eseguirà un'ecografia per inserire la siringa direttamente nel fluido per aspirare correttamente.
   • Il medico utilizzerà un ago calibro 18 o 20 a causa dello spessore del fluido nella cisti.
   • Il medico potrebbe dover ricominciare più volte a seconda della quantità di fluido nella cisti o perché il fluido si è accumulato in luoghi diversi.
   • I medici spesso praticano l'aspirazione del liquido cistico seguito dall'iniezione di steroidi. Molti studi hanno dimostrato una riduzione dei sintomi e un migliore funzionamento del ginocchio dopo questi due interventi.

5. 
   

   
   Discutere lablation cisti con il medico. È un intervento di ultima istanza se i sintomi persistono, se gli altri trattamenti non hanno funzionato o se la cisti è diventata troppo grande. Mettendoti in anestesia, il chirurgo eseguirà diverse piccole incisioni (da tre a quattro millimetri) intorno alla cisti per svuotarla dal suo liquido. Il medico potrebbe non rimuovere completamente la cisti, poiché potrebbe scomparire da sola. Una volta svuotata la cisti, il medico chiuderà le incisioni con punti.
   • La procedura richiede di solito un'ora (o forse meno a seconda delle dimensioni della cisti). Una cisti più grande richiederà più tempo perché può essere avvolta in nervi e vasi sanguigni.
   • Potrebbe essere necessario assumere antidolorifici.
   • Una volta a casa, devi riposare, applicare del ghiaccio, un bendaggio compressivo e sollevare la gamba.
   • Il medico può suggerire di usare stampelle o un bastone per evitare di appesantire il ginocchio per diversi giorni.

Metodo 3 Mantieni la forza dell'articolazione e dei muscoli nonostante la cisti di Baker

1. 
   

   
   Consultare un fisioterapista. L'infiammazione della cisti di Baker può causare rigidità muscolare e rigidità articolare. Devi fare alcuni esercizi non dolorosi di flessibilità e rafforzamento per aiutarti a rielaborare correttamente quest'area e mantenere attivi i muscoli e le articolazioni. Ciò ti aiuterà a evitare qualsiasi debolezza o rigidità nei muscoli e nelle articolazioni circostanti.
   • Devi concentrarti sui quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, i glutei e i muscoli del polpaccio.

2. 
   

   
   Allunga i muscoli del tendine del ginocchio in posizione verticale. Trova uno sgabello o un oggetto alto circa 50 cm. Appoggia il piede della gamba lesa sullo sgabello piegando leggermente il ginocchio. Piegati in avanti e in basso mantenendo la schiena dritta fino a sentire un allungamento nella coscia. Mantenere la posizione per circa 30 secondi.
   • Esegui tre ripetizioni di questo esercizio, due volte al giorno, nonché una volta prima e dopo altri esercizi.
   • Se senti che stai tirando molto sulla gamba, prova ad inclinarti leggermente verso il lato della gamba o in avanti mentre ti allunghi.

3. 
   

   
   Cerca di allungare i muscoli dei muscoli posteriori della coscia sdraiandoti. Sdraiati sulla schiena. Piega il ginocchio della gamba che vuoi allungare. Metti una mano dietro la coscia e una dietro il polpaccio. Riporta la gamba verso di te con le mani mantenendo il ginocchio piegato a circa 20 gradi. Dovresti sentire che la parte posteriore della coscia si sta allungando. Mantieni questa posizione per 30 secondi.
   • Esegui tre sessioni due volte al giorno, nonché prima e dopo altri esercizi.
   • Se non riesci a raggiungere la gamba per tirarla verso di te, prova a mettere un asciugamano attorno alla gamba. Sarai in grado di fare lo stesso allungamento tirando l'asciugamano invece di tirare direttamente sulla gamba.

4. 
   

   
   Fai stretching dei muscoli posteriori della coscia mentre sei seduto. Siediti sul bordo di una sedia per fare questo esercizio. Piega la gamba sana in una normale posizione seduta e piega la gamba, dov'era la cisti, leggermente di fronte a te.Piegati in avanti mentre tieni questa posizione, mantenendo la schiena dritta e la testa verso l'alto fino a sentire un allungamento nella parte posteriore della coscia. Mantieni la posizione per 30 secondi.
   • Esegui tre ripetizioni due volte al giorno, nonché prima e dopo ogni esercizio.

5. 
   

   
   Piega le ginocchia. Mentre sei seduto, piega e allunga il ginocchio il più possibile senza farti del male. Questo esercizio ti aiuterà a mantenere una buona mobilità del ginocchio.
   • Fai questo esercizio una volta al giorno, fino a venti ripetizioni se non senti dolore.

6. 
   

   
   Prova a fare contrazioni statiche dei quadricipiti. Metti un asciugamano arrotolato sotto il ginocchio, allungando la gamba. Spingi il ginocchio verso il basso, contro l'asciugamano per allungare i muscoli della coscia (i quadricipiti). Metti le dita sul quadricipite per sentire la loro contrazione.
   • Mantieni ciascuna ripetizione per 5 secondi e ripeti dieci volte senza causare dolore.