Come vestirsi per le escursioni

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  La scelta di abbigliamento di base
• consiglio
• Elementi necessari

Il coautore di questo articolo è Inga Aksamit. Inga Aksamit è una scrittrice, fotografa e autrice di viaggi con oltre 10 anni di esperienza. Ha pubblicato due libri e ha scritto per molte riviste.

Ci sono 23 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

L'escursione è un'attività che unisce piacere, scoperta e sport. Per goderti appieno la tua vacanza, è importante prepararla correttamente. Questo passaggio precedente include la scelta di un'attrezzatura adeguata per l'abbigliamento. L'outfit adottato dalla maggior parte degli escursionisti è un sistema di stratificazione a tre strati ciascuno dei quali ha una funzione specifica. Scegli i vestiti giusti per prevenire ogni evenienza.

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Parte 1 di 4:
La scelta di abbigliamento di base

1. 5 Prepara il tuo zaino. Ci sono tutte le taglie che ti consentono di scegliere la borsa adatta alla tua escursione. La durata della tua gita, le condizioni meteorologiche, la tua scelta di possibili escursioni in autonomia sono elementi da prendere in considerazione per scegliere il volume e il contenuto della tua borsa. pubblicità

consiglio

• È essenziale effettuare una corretta idratazione prima, durante e dopo l'escursione. In effetti, è necessario anticipare e compensare le perdite d'acqua. Una scarsa idratazione può portare a colpi di sole, contratture muscolari o aumento della fatica.
• Oltre all'acqua, il tuo corpo perde anche elettroliti, incluso il sodio. L'iponatriemia è un rischio che non deve essere trascurato. Prendi una bevanda energetica e cibi salati oltre all'acqua e ai carboidrati.
• Se sei nuovo all'escursione, inizia con escursioni giornaliere su un terreno collinare.

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Elementi necessari

• biancheria intima
• Una maglietta con maniche lunghe o corte a seconda del clima
• pantaloncini
• Pantaloni foderati, possibilmente, un sovrascarpe
• Una giacca isolante
• collant
• Una giacca impermeabile e traspirante
• Un piumino
• Un cappello
• guanti
• Scarpe da trekking
• Uno zaino