Come ridefinire

Autore: Monica Porter

Data Della Creazione: 14 Marzo 2021

Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024

Video: Pietro Bazzoni - Officine - Come ridefinire una buona organizzazione aziendale?

Contenuto

stadi
Parte 1 di 4:
Definirsi come siamo oggi
Parte 2 di 4:
Lascia il passato alle spalle
Parte 3 di 4:
Andare avanti
Parte 4 di 4:
Ridefinisci te stesso

è un wiki, il che significa che molti articoli sono scritti da diversi autori. Per creare questo articolo, autori volontari hanno partecipato alla modifica e al miglioramento.

Ci sono 5 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Se la tua vita ha preso una brutta svolta, può essere utile ridefinire te stesso per rimetterti in carreggiata. Scopri chi puoi diventare e cosa li rende diversi da quello che sei ora e imposta le trasformazioni che ti trasformano in questa versione migliorata di te stesso.

stadi

Parte 1 di 4:
Definirsi come siamo oggi

1 Determina cosa ti sta attualmente definendo Dai un'occhiata obiettiva alla tua vita e chiedi a quale priorità hai, giustificata o meno.
- Possono essere cose interne (la tua etica del lavoro, il desiderio di rimanere impegnati) o cose esterne (il tuo lavoro, la tua famiglia, i tuoi animali domestici).
- Assicurati di identificare le tue attuali attuali priorità, cioè in base alle tue azioni, non alle tue convinzioni. Ad esempio, potresti pensare che la tua famiglia dovrebbe essere la tua massima priorità, ma essere così assorbito dal tuo lavoro che in effetti il tuo lavoro è la tua priorità. In questo esempio, è il tuo lavoro la tua priorità attuale, anche se non è quello che vuoi.
2 Esplora la relazione che hai con te stesso. Potrebbe essere più semplice definirti prima o solo con fonti esterne, ma dopo aver fatto una prima valutazione della situazione, prenditi il tempo di pensare a quello che sei, quando sei solo.
- Pensa a ciò che è importante per te, inclusi i tuoi valori e alcuni tratti della personalità. Puoi valutare la tua capacità di gestire il tuo programma o la tua fede in una particolare religione. Fai un elenco di ciò che apprezzi, anche se queste sono cose che non metti in pratica tanto quanto vorresti.
- Pensa anche a cosa ti piace e cosa ti piace fare. Può essere la tua famiglia, i tuoi amici, i tuoi animali domestici o la tua attività preferita. Fai anche un elenco di tutte queste cose, anche se per ora non passi tutto il tempo che desideri.
3 Parli di te? Per analizzare la persona che sei oggi, può essere utile parlare di te in terza persona. Puoi adottare un punto di vista più oggettivo, che ti aiuterà a percepire meglio te stesso.
- La terza persona include i pronomi "lui", "lei" e "acceso". Puoi anche usare il tuo nome per parlare di te in terza persona.
- Invece di dire "il tempo della mia famiglia è importante per me", dire "il tempo trascorso con la famiglia è importante per (inserire il proprio nome). "
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Parte 2 di 4:
Lascia il passato alle spalle

1 Distaccati dal passato. Chiediti quali aspetti della tua vita sono influenzati dai rimpianti, dalle ferite e dalle insicurezze del passato. Una volta identificati, lascia queste cose indietro nel tuo passato per renderle incapaci di guidarti oggi.
- Esamina attentamente il tuo passato. Potresti scoprire che ti senti ancora in colpa diffusa per una rottura o un dolore a causa del modo in cui una relazione è terminata, il che potrebbe impedirti di vivere pienamente in una relazione attuale o futura. La tua famiglia potrebbe anche aver avuto problemi finanziari nella tua infanzia che ti rendono più ossessionato dal lavoro di quanto dovresti essere.
2 Impara dai tuoi errori passati. I tuoi errori e i traumi del passato non dovrebbero fermarti oggi. Puoi imparare dal passato per migliorare la tua vita oggi.
- Imparare dagli errori del passato può aiutarti a evitare di ripeterli.
- Ad esempio, puoi analizzare cosa è andato storto in una relazione che si è esaurita in modo da non ripetere gli stessi errori nella prossima relazione. Puoi rivedere le decisioni che hanno causato le difficoltà finanziarie dei tuoi genitori e fare piani finanziari per correggere quegli errori.
3 Perdere una cattiva abitudine. Correggere le cattive abitudini e i tratti negativi della personalità è molto importante per lasciarsi alle spalle il passato, ma è anche uno degli aspetti più difficili. Invece di cambiare tutto in una volta, concentrati su una cattiva abitudine alla volta.
- Se fai troppo in una volta, rischi di esaurirti, il che aumenta il rischio di cadere e tornare indietro.
- È molto più facile migliorare le piccole cose mentre procedi. Quando raggiungi un obiettivo, ti incoraggia a perseverare e questo rende più facile continuare.
- Inizia impostandoti obiettivi tangibili e ragionevoli. Smetti di fumare o smetti di seguire le azioni del tuo ex su Internet. È quindi possibile iniziare a risolvere problemi che non si materializzano fisicamente.
4 Sostituisci i pensieri negativi con i pensieri positivi. Non appena sorge un pensiero negativo su te stesso o sulla tua vita, sostituiscilo con un pensiero positivo. Formerai la tua mente per concentrarti sulle opportunità piuttosto che sulle difficoltà.
- Ad esempio, un appuntamento mancato può farti pensare a qualcosa del tipo "Non troverò mai nessuno, ci deve essere qualcosa di sbagliato in me. "
- Quando sorge un simile pensiero, correggilo immediatamente pensando "questo appuntamento è andato storto, ma ciò non significa che non troverò la persona giusta. Per questo, devo continuare a cercare. Puoi anche riaffermarti elencando tutte le tue qualità degne di ammirazione.
5 Smetti di preoccuparti dell'opinione degli altri. La pressione sociale controlla molto di ciò che una persona fa o non fa. Questa pressione può essere la causa della situazione in cui ti trovi attualmente. Se vuoi davvero ridefinire te stesso, devi diventare la persona che tu stesso voi vuoi essere, non la persona che ti aspetti di essere.
- La pressione sociale può venire dai tuoi cari. Tutti, dai tuoi genitori al capo al tuo migliore amico, possono aspettarsi da te cose che, in un modo o nell'altro, non ti stanno bene.
- Devi anche cercare di distanziarti dalla pressione esercitata dall'azienda stessa. La società può avere aspettative su di te in base al sesso, al colore della pelle, alla religione o alla classe economica e queste aspettative possono essere ugualmente convincenti.
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Parte 3 di 4:
Andare avanti

1 Valuta le tue priorità. Questa volta, fai un elenco di cose a cui dovresti fare attenzione, che siano attualmente o meno.
- Impegnati ad agire in modo che le tue azioni riflettano le tue priorità.
- Se al momento sei pienamente impegnato nel tuo lavoro quando pensi che la tua famiglia dovrebbe essere una priorità per il tuo successo finanziario, impegnati a rivedere il tuo programma. Pianifica periodi specifici da trascorrere con la tua famiglia e non disturbarli in caso di vera emergenza.
2 Chiediti quali qualità vorresti sviluppare. Decidi cosa vuoi davvero essere e identifica i tratti della personalità che questa versione di te stesso dovrebbe avere. Potrebbero essere tratti della personalità che hai già o che non hai mai mostrato.
- Ad esempio, una delle tue qualità ideali potrebbe essere la tua capacità di organizzare saggiamente il tuo tempo. Potresti aver avuto una buona capacità di gestire il tuo programma di carriera iniziale che la routine avrebbe reso meno efficace. Potresti anche aver lottato per organizzare il tuo tempo. Comunque, se questa è una delle qualità che ti piacerebbe idealmente avere, scrivila.
3 Stabilisci degli obiettivi per arrivare subito all'azione. L'ottimismo e la speranza sono importanti, ma nessuno è mai riuscito a cambiare solo desiderandolo. La ridefinizione richiede tempo e lavoro.
- Invece di voler avere più tempo per esprimere il tuo lato creativo, pianifica il tempo appositamente per quello. Stabilisci un obiettivo determinando quanto tempo vuoi dedicare ogni mese alla tua creatività.
4 Trascorri un po 'di tempo ogni giorno avvicinandoti ai tuoi obiettivi. Una volta che ti sei prefissato un obiettivo, prenditi il tempo per arrivarci. Inizia subito e lavora ogni giorno per avvicinarti un po 'al tuo obiettivo.
- Ad esempio, potresti voler migliorare la tua salute facendo esercizio fisico. Invece di dire "Comincio domani" o "Comincerò la prossima settimana", inizia oggi. Fai un piccolo esercizio ogni giorno, anche quando non ne hai voglia, per renderlo un riflesso.
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Parte 4 di 4:
Ridefinisci te stesso

1 Esci dalla tua zona di comfort. Un buon modo per cambiare rapidamente è fare qualcosa che normalmente non ti sentiresti in grado di fare.
- Questo passaggio dovrebbe avvicinarti al tuo "tu" ideale, non lontano da esso.
- Se sei prenotato e vuoi essere più socievole, perché non iscriverti a un'attività di club o di gruppo. Fai attenzione a uscire con un gruppo di persone interessanti.
- Se vuoi essere più avventuroso, prova la caduta libera o fai un viaggio all'estero. Essere avventurosi non significa essere stupidi. Non fare nulla come i dragster o uscire con una persona pericolosa.
2 Dedicati a una vecchia passione. Chiediti quali sogni (o passioni) hai smesso di trascorrere del tempo. Se ce ne sono, trova un orario per quello nel tuo programma. Potresti riscoprire una parte di te che vorresti mantenere in vita.
- Se hai sognato di diventare uno chef in passato, perché non frequentare le lezioni di cucina? Puoi studiare la cucina anche se non vuoi più farlo.
- Se amavi giocare a calcio quando eri al liceo, trova un club con una squadra di adulti. Potresti fare amicizia e riacquistare il tuo gusto per la forza fisica, lo spirito di squadra e la perseveranza.
3 Risparmia tempo per le attività che ti piacciono davvero. È possibile che tu stia svolgendo un'attività ricreativa per la quale non passi molto tempo. Smetti di inventare scuse e assicurati di poter praticare questa attività più spesso.
- Frequenta le lezioni o registrati in un club. In questo modo, potresti avere la struttura di cui hai bisogno per pianificare le tue attività.
4 Incontra nuove persone e fai nuove amicizie. Le persone intorno a te hanno familiarità con la tua personalità attuale e possono incoraggiarti a cambiare perché potrebbero non farlo. Quando incontri nuove persone, parla con loro di ciò che stai cercando di diventare per il quale stai aiutando a rimanere fedele al tuo ideale.
- Circonda le persone positive. È molto più facile ridefinire se stessi positivamente quando si è circondati da persone positive piuttosto che da persone negative.
- Ciò non significa che devi rompere i ponti con i tuoi vecchi amici o familiari. Fai un passo indietro con alcune persone se la tua relazione è dannosa per il tuo benessere. Se le relazioni che hai sono salutari, non è necessario rimuoverle, anche se non ti incoraggiano particolarmente a cambiare.
5 Crea promemoria visivi. Piuttosto che pensare solo a chi vorresti diventare e quali obiettivi ti sei prefissato, scrivilo. Scrivi un elenco di passaggi da compiere per raggiungere il tuo obiettivo.
- Metti questo elenco in un posto dove puoi vederlo facilmente ogni giorno. Avendo questo promemoria visivo sotto gli occhi ogni giorno, sarà più facile rimanere concentrati sul tuo obiettivo.
6 Prenditi un momento ogni mattina per riconnetterti. Prima di iniziare la giornata, dedica qualche minuto a pensare a chi sei e chi vuoi diventare.
- Non appena sei abbastanza sveglio da pensare correttamente, chiediti se sei ancora la stessa persona di ieri. Pensa agli aspetti della tua personalità che si stanno trasformando positivamente e quelli su cui devi ancora lavorare un po '.
- Fare questo esercizio al mattino può aiutarti a rimanere più attento durante il resto della giornata.
7 Avanzare a un ritmo costante. Non procrastinare, ma non affrettarti.
- Andare avanti un po 'ogni giorno può essere sufficiente per impedirti di procrastinare. Se ti senti bloccato a un certo punto, prova a fare un grande passo avanti.
- Ricorda che non puoi ridefinire te stesso durante la notte. Cerca di non cambiare tutto in una volta, per evitare di sentirti sopraffatto e rinunciare a tutto.
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