Come prepararsi al mattino

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prepararsi la sera
• Parte 2 Prenditi del tempo extra al mattino
• Parte 3 Regola la tua routine

Odi alzarti la mattina? Ti piacerebbe avere un piano infallibile per essere bello e soprattutto sentirti bene al mattino? Vorresti che i tuoi genitori smettessero di dirti di alzarti prima? Se hai risposto sì a una di queste domande, sei nel posto giusto.

stadi

Parte 1 Prepararsi la sera

1. 
   

   
   Vai a letto in un momento ragionevole. La maggior parte degli studi rivela che gli adolescenti hanno bisogno tra le nove e le dieci ore di sonno. Dipende davvero da te. Alcune persone lavorano molto bene dormendo sette ore a notte mentre altre avranno bisogno di undici ore di sonno.

2. 
   

   
   Imposta la sveglia. Molte persone amano gli allarmi radio. È sempre bello essere svegliati dalla sua canzone preferita al mattino.
   • La maggior parte delle persone ha bisogno di circa un'ora per alzarsi, muoversi e fare colazione. Se fai la doccia al mattino, programma almeno mezz'ora o più per lavare e asciugare i capelli.

3. 
   

   
   
   
   Raccogli ciò di cui hai bisogno per il giorno successivo. Probabilmente avrai bisogno di diverse cose durante il giorno. Un portafoglio, una borsa, i compiti, i libri, le carte: dipende da te. Assicurati di avere tutto ciò di cui hai bisogno. È importante rimanere organizzati.
   • Per aiutarti, potresti scrivere un elenco di tutto ciò di cui hai bisogno ogni giorno e lasciarti post-it per le cose insolite che devi ricordare di prendere (come una presentazione di un progetto in classe).

Parte 2 Prenditi del tempo extra al mattino

1. 
   

   
   Svegliati. Cerca di alzarti non appena suona la sveglia. È difficile, ma prova.

2. 
   

   
   Inizia con il bagno. Fai tutto quello che devi fare in bagno prima di vestirti. È più facile. Fai la doccia se non ti lavi il giorno prima.

3. 
   

   
   
   
   Dress. Avvolgi i capelli con un asciugamano in modo che inizino ad asciugarsi mentre inizi a vestirti. Scegli il tuo vestito e vestito. Se condividi il bagno con molte persone, è meglio vestirsi nella tua stanza in modo che qualcun altro possa fare il suo turno.
   • Se puoi, prova a fornire diversi strati di abbigliamento per adattarti più facilmente alle variazioni di temperatura durante il giorno.
   • Se hai bisogno di aiuto per sapere cosa indossare, può aiutarti.

4. 
   

   
   Finisci di prepararti. Una volta vestito, continua il resto della toilette. Questa è la cosa che richiede più tempo per la maggior parte delle persone, quindi cerca di trovare modi per ridurre il tempo impiegato per prepararti. Cerca prodotti che ti faranno risparmiare tempo, come una crema idratante che è anche una base. Prova anche a determinare quali passaggi puoi saltare. Alcune cose possono sembrare importanti, ma non sono molto utili, come truccarsi molto. Per preparare, puoi ad esempio:
   • lavarsi i denti
   • prenditi cura della tua pelle
   • per modellarti
   • trucco (se indossi il trucco)
   • ti radi se sei un ragazzo o sopracciglio se sei una ragazza

5. 
   

   
   Vestiti e se indossi il trucco, indossa il trucco dopo esserti vestito. Alcune persone sostengono che è meglio truccarsi prima di shabbling per evitare di macchiarsi i vestiti, ma finché presti attenzione, dovrebbe andare bene. Inoltre, potresti perdere il trucco indossando la maglietta.

6. 
   

   
   Fare colazione. Se hai tempo (e dovresti prenderlo), fai colazione prima di prepararti. Dire che la colazione è il pasto più importante della giornata è un cliché e non è vero, ma fare una colazione equilibrata ti aiuterà a svegliarti e ti faciliterà la concentrazione durante il giorno.
   • Per risparmiare tempo, mangia qualcosa di semplice, come una barretta di cereali.

7. 
   

   
   Lascia la tua casa! Sei pronto per partire. Prova a uscire di casa con qualche minuto di anticipo. Questo ti aiuterà a non essere stressato e ti vestirai se qualcosa va storto.
   • Un trucco potrebbe essere quello di impostare l'orologio vicino alla porta d'ingresso per il quale avanzano di dieci minuti. Questo ti aiuterà a partire prima.

Parte 3 Regola la tua routine

1. 
   

   
   Svegliati prima. Se vuoi davvero che la tua mattinata vada bene, la cosa migliore da fare è alzarti presto. Sembra orribile, ma può essere meno spiacevole di quanto pensi. Alzarsi anche un quarto d'ora prima può essere sufficiente per impedirti di correre la mattina. Se ti alzi prima, potresti fare colazione tranquillamente e anche prendere il tempo di svegliarti con una bella attività. Tutto sommato, scoprirai che svegliarti prima ti permetterà di trascorrere una giornata meno stressante.
   • Posiziona la sveglia lontano da te se hai problemi ad alzarti sul primo squillo. Metti la sveglia sull'altro lato della stanza o fai spegnere una sveglia più forte.Ti aiuterà ad alzarti dal letto.
   • Fai un piccolo esercizio. Se riesci a trovare il tempo, è una buona idea fare un po 'di esercizio non appena ti alzi. Fare solo qualche allungamento può aiutarti a svegliarti e sarai più attento che con una tazza di caffè senza il contraccolpo della caffeina.
   • Se non dormi abbastanza, dovresti anche considerare di dormire prima. Tuttavia, se dormi almeno otto ore a notte come raccomandato, potresti prendere in considerazione l'idea di dormire meno. Sapevi che puoi sentirti stanco e fangoso tutto il giorno se dormi troppo?

2. 
   

   
   Fai colazione in macchina. Fare colazione in auto può farti risparmiare tempo, soprattutto se hai molto traffico da fare negli ingorghi. "Ma per quanto riguarda la guida? Lo chiedi? Assicurati di prendere alimenti che possono essere facilmente consumati in auto e mangiare solo quando ti fermi a un semaforo o un ingorgo. Scegli cibi ricchi di proteine ​​per iniziare bene la giornata.
   • Puoi preparare mini sandwich di mele e formaggio. Apri un panino intero e metti dentro formaggio e fettine sottili di mela, quindi fai un forno a microonde per 30 secondi per sciogliere il formaggio. Puoi portare la tua colazione.
   • Puoi anche preparare un frappè bilanciato. Mescola il latte scremato, lo yogurt alla vaniglia, le mele e un po 'di cavolo nero in un frullatore. Trasforma il tuo frappè in una zucca e sei pronto per partire. È un pasto equilibrato e tutto in una volta, puoi fare abbastanza frappè per due o tre giorni.

3. 
   

   
   Prova a fare la doccia la sera. Fare la doccia la sera può farti risparmiare tempo al mattino. Questo è particolarmente utile se ci sono molti in casa. Non avrai bisogno di lottare per accedere al bagno e dormirai un po 'di più al mattino se ne hai voglia. Puoi anche spazzolarti i capelli un po 'prima di andare a letto, quindi dovrai solo pettinarti rapidamente quando ti alzi al mattino.
   • Puoi usare lo shampoo a secco la sera o la mattina per risparmiare ancora più tempo. Dovresti comunque lavare i capelli una o due volte alla settimana, ma lo shampoo a secco può farti risparmiare tempo, soprattutto nelle giornate più impegnative.

4. 
   

   
   Epilex ceretta o smetti di raderti. Radersi le gambe o la barba può richiedere molto tempo. Potresti non considerare di farlo, specialmente se le tue prossime settimane o mesi saranno molto impegnate. Per gli uomini, si può sembrare professionali con la barba ben rasata come essere rasati. Per le donne, anche se indossi gonne non devi necessariamente raderti le gambe. Indossa solo collant o leggings opachi. I colori vivaci sono di moda in questo momento comunque. Sarai bello e guadagnerai un quarto d'ora al mattino.

5. 
   

   
   Fai due cose il più possibile. Prova a combinare ciò che devi fare al mattino. Ad esempio, puoi lavarti i denti mentre l'acqua della doccia si sta riscaldando. Puoi iniziare a vestirti e prepararti seduto sul water. Inizia a truccarti mentre la piastra si riscalda. Ci sono molti modi per ottimizzare il tuo tempo al mattino.