Come distrarsi per dimenticare la fame

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• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Rimuovi l'appetito

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Se stai cercando di perdere peso e se continui ad avere fame anche dopo aver mangiato, potresti trovare il modo di renderti affamato. Spesso, quando sei annoiato o quando non sei abbastanza stimolato, potresti avere fame e iniziare a rosicchiare. Combatti la noia concentrandoti sulle attività e adattando la tua routine quotidiana per evitare la fame.

stadi

Metodo 1 di 3:
Rimuovi l'appetito

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   3 Tenere spuntini e altri alimenti lontano dalla vista. Assicurati di non entrare in cucina dopo cena o almeno due ore prima di andare a letto. Se stai combattendo la fame durante il giorno, evita di cucinare e altre parti della casa dove c'è cibo.
   • Prepara degli snack e mettili in armadietti lontano dalla tua vista. Metti le caramelle in scatole di plastica che metti in posti difficili da raggiungere. Questo ti aiuterà a resistere alla tentazione e a dimenticare la fame.
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