Come sbarazzarsi di una tosse secca

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Resta idratato
• Parte 2 Consuma cibi che alleviano
• Parte 3 Usare l'umidità a proprio vantaggio
• Parte 4 Uso di droghe
• Parte 5 Affrontare il problema di fondo

Ci sono pochissime cose più fastidiose di una tosse secca recalcitrante. Questo tipo di tosse può rovinarti la vita e infastidire le persone intorno a te quando sei in gruppo. Tuttavia, ci sono modi per ridurre o eliminare la tosse nel comfort di casa tua. Puoi provare a sbarazzarti della tosse da solo, ma ricorda che se la tosse persiste per più di tre settimane, dovrai consultare un medico.

stadi

Parte 1 Resta idratato

1. 
   

   
   Mantieni la gola umida. La tosse è spesso causata da gocciolamento postnasale, quando l'eccesso di sostanze nel naso scorre lungo la gola. Questo succede spesso quando hai un raffreddore o un virus come l'influenza. Bevendo liquidi, puoi assottigliare il muco causato dal raffreddore.

2. 
   

   
   Gargarismi con acqua calda salata. Ciò contribuirà ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. Cerca di fare i gargarismi prima di andare a letto e in altri momenti della giornata, quando senti disagio in gola.

3. 
   

   
   Bevi molta acqua calda. Anche se l'acqua calda può essere la cura migliore per la tosse, l'acqua tiepida reidraterà i tessuti meglio dell'acqua calda. L'acqua calda può irritare i tessuti già irritati. Il tè caldo è un ottimo modo per rimanere idratati riscaldando e calmando la gola.
   • Il tè lanis è un tè noto per alleviare la gola e ridurre la tosse. Aggiungi la cannella per alleviare ancora meglio la gola.
   • Fai bollire lo zenzero insieme alle foglie di tè. Aggiungi un pizzico di pepe e qualche foglia di basilico per alleviare la congestione. Questa miscela di erbe aiuterà a intorpidire la gola, permettendo ai tessuti di rilassarsi dopo un'eccessiva tosse.

4. 
   

   
   
   
   Bevi caldo latte alla cannella e miele prima di coricarti. Quando mescoli cannella e miele, aiutano a combattere le infezioni, riducono il gonfiore e forniscono proprietà antiossidanti che aiutano a curare la gola irritata.
   • Per preparare il latte alla cannella, mescola ½ cucchiaino. a c. cannella e 1 cucchiaio. a s. di zucchero in una casseruola. Quindi aggiungere ⅛ di c. a c. di bicarbonato di sodio e 250 ml di latte, quindi mescolare gli ingredienti. Scaldare fino a quando il latte inizia a cuocere a fuoco lento, ma non lasciarlo bollire. Lascia raffreddare la miscela e aggiungi 1 cucchiaio. a s. miele, quindi mescola fino a quando il miele non si è sciolto e bevi finché la bevanda è ancora calda.

5. 
   

   
   Bevi del succo d'ananas. Uno studio del 2010 ha dimostrato che il succo di ananas è 5 volte più efficace dello sciroppo per la tosse. Il succo aiuta ad ammorbidire la laringe senza lasciare residui che potrebbero peggiorare la tosse. Scegli il succo invece del succo d'arancia o del succo di limone.
   • Puoi anche usare il succo d'uva per curare la tosse. Mescolare uno c. a c. di miele in una tazza di succo d'uva. L'uva funge da agente espettorante. Gli espettoranti consentono la secrezione di espettorato che elimina la tosse.

6. 
   

   
   
   
   Usa Lorigan per ridurre l'intensità della tosse. Bollire a c. a s. Dorigan lascia in una tazza d'acqua. Una volta che l'acqua ha bollito, filtrare l'origano e bere il tè.
   • Se hai un diffusore di tè, puoi mettere l'origano al suo interno per rimuoverlo più facilmente dal tè.

Parte 2 Consuma cibi che alleviano

1. 
   

   
   Allevia la gola con il miele. Il fascino ceroso del miele idratherà le tonsille, riducendo l'irritazione alla gola (e il desiderio di tossire). Un buon miele può essere efficace quanto uno sciroppo per la tosse! .
   • L'acqua infusa con petali di rosa è anche un'ottima alternativa al miele. La presenza di rosa rompe anche il muco.

2. 
   

   
   Usa oli essenziali per alleviare la gola. Gli oli essenziali sono oli forti e potenti che puoi usare a casa per curare molte malattie. Puoi usare vari olii essenziali per curare la tosse.
   • Gli oli essenziali di eucalipto, menta piperita, rosmarino, salvia, tea tree, sandalo, cedro, denso e issopo sono i migliori per eliminare la congestione.
     • Per eliminare la congestione, aggiungi da 1 a 2 gocce di olio essenziale alle mani, strofinale, mettile sotto il naso e inala profondamente 4-6 volte. Puoi anche mettere da 2 a 4 gocce su un pezzo di cotone, racchiuderlo in un sacchetto con cerniera e tenerlo con te.
   • L'albero del tè, la salvia, il leucalipto, la menta piperita, il rosmarino, il limone, l'aglio e lo zenzero forniscono i migliori oli essenziali per alleviare la tosse.
     • Per utilizzare gli oli essenziali per alleviare la tosse, versare tra 1 e 2 gocce in mezzo bicchiere di acqua calda e fare i gargarismi per alcuni minuti, quindi sputare. Assicurati di non ingerire la miscela contenente l'olio essenziale.

3. 
   

   
   Preparare uno sciroppo per la tosse fatto in casa. Esistono diversi tipi di sciroppi per la tosse fatti in casa molto più efficaci degli sciroppi che puoi acquistare in farmacia.
   • Preparare uno sciroppo per la tosse delle piante. Mescola 60 ml di una miscela di piante in un litro d'acqua. Prova soprattutto a prepararlo con piante come finocchio, liquirizia, corteccia rossa rugosa, cannella, radice di zenzero e scorza d'arancia. Lascialo in infusione in acqua bollente fino a quando la miscela si è ridotta della metà (dovrebbero essere rimasti solo 500 ml). Filtra le piante e aggiungi una tazza di miele al liquido. Mescola fino a quando il miele non si sarà sciolto completamente.
   • Preparare uno sciroppo per la tosse con esches. Le cipolle hanno la proprietà di rompere il muco. Tritare finemente una cipolla ed estrarre il succo. Mescola uguali quantità di succo di dognon e miele. Lasciare riposare per 4-6 ore. Quando la miscela è pronta, avrai uno sciroppo per la tosse che puoi assumere fino a due volte al giorno.
   • Preparare uno sciroppo al sambuco. Lo sciroppo di sambuco è ottimo perché calma la tosse senza ferire lo stomaco. Se hai uno stomaco sensibile, prova questo sciroppo. In una pentola, mescola un litro di succo di sambuco con due tazze di miele e bastoncini di cannella. Bollire la miscela per 10 minuti. Dovresti assumere 750 ml di sciroppo.
     • Se vuoi preparare il tuo succo di bacche di sciroppo per preparare lo sciroppo, puoi bollire bacche fresche o secche in un litro di acqua per 45 minuti prima di filtrarle e seguire la ricetta sopra.

4. 
   

   
   Bevi una zuppa di pollo calda. Il vapore che esce dalla zuppa ti aiuterà ad aprire le vie respiratorie mentre il calore allevierà la gola e ti impedirà di diventare troppo debole perché la zuppa di pollo è ricca di proteine. Inoltre, cosa c'è di più confortante di una ciotola di zuppa calda?

5. 
   

   
   Succhiare una losanga per la tosse. Ottieni losanghe che contengono mentolo. Il mentolo intorpidisce la parte posteriore della gola, alleviando la tosse. Il mentolo è un composto di menta piperita che fornisce una sensazione sensibilizzante che lenisce la gola. I pellet sono un'ottima soluzione se devi uscire in pubblico, ad esempio se vai al cinema o a scuola e se non vuoi disturbare gli altri con la tosse.
   • Se non hai pastiglie per la gola, puoi anche succhiare un pezzo di caramella dura. Semplicemente succhiando una caramella dura o una lecca-lecca, aumenterai la produzione di saliva e allevierai la gola. La gomma da masticare può anche funzionare per alleviare temporaneamente la gola. Le caramelle alla menta sono eccellenti perché apportano anche le proprietà del mentolo.

Parte 3 Usare l'umidità a proprio vantaggio

1. 
   

   
   Usa un umidificatore. L'aria secca provoca l'essiccazione delle secrezioni nel naso e crea disagio che spesso porta alla tosse, motivo per cui un umidificatore può aiutarti.
   • Fare attenzione a non usare il deumidificatore troppo spesso. Se non è pulito, potrebbe inviare muffa nell'aria. Potrebbe peggiorare la tosse invece di eliminarla.

2. 
   

   
   Fai docce calde con molto vapore. Assicurati di chiudere tutte le finestre del bagno e spegnere la ventola. In questo modo otterrai una stanza piena di vapore. Il vapore ammorbidirà le secrezioni nel naso. Il vapore aiuta a combattere la tosse causata da raffreddore, allergie e asma.

3. 
   

   
   Inspira il vapore che fuoriesce da una pentola di acqua bollente. Bollire una pentola d'acqua, quindi estrarla dal fuoco e posizionarla su una superficie resistente al calore. Quindi posiziona la testa sull'acqua e respira il vapore. Puoi mettere un asciugamano sulla testa per aiutarti a trattenere il vapore.
   • Prova ad aggiungere foglie di timo all'acqua per un sollievo ancora migliore.

Parte 4 Uso di droghe

1. 
   

   
   Prendi un decongestionante. Se la tosse è causata dallo scarico nella parte posteriore della gola, prendi in considerazione l'assunzione di un decongestionante che riduce l'infiammazione dei tessuti nasali e la quantità di muco prodotta. I decongestionanti si presentano sotto forma di spray nasali, pillole e liquidi.
   • È meglio non utilizzare un decongestionante come spray nasale per più di tre giorni. Se lo usi per più di tre giorni, potresti effettivamente prolungare la durata della congestione.
   • I decongestionanti spray possono contenere anche loxymetazoline, un decongestionante che può danneggiare il tratto respiratorio se lo si utilizza per più di tre giorni.

2. 
   

   
   Prova un antistaminico. Gli antistaminici limitano la quantità di istamina rilasciata dal tuo corpo, che può far scorrere il muco lungo il naso e la gola e causare una tosse persistente. Gli antistaminici possono essere particolarmente efficaci durante le stagioni allergiche o se la tosse è il risultato di una lieve reazione allergica a una sostanza presente nell'ambiente, come peli di animali o muffe.

3. 
   

   
   Prova un medicinale anti-divertimento. I medicinali anti-tosse contengono ingredienti attivi come canfora, destrometorfano, olio di eucalipto e mentolo che alleviano la tosse per un breve periodo, ma non lo cureranno. Se hai problemi a dormire a causa della tosse o se tossisci così tanto da avere dolori al petto, potresti prendere in considerazione l'assunzione di un medicinale doloroso prima di andare a letto. Tieni presente che questi farmaci non cureranno la tua tosse.

Parte 5 Affrontare il problema di fondo

1. 
   

   
   Consultare il proprio medico per assicurarsi di non avere un'infezione. Se hai un'infezione batterica, il medico può aiutarti prescrivendo antibiotici. I virus non rispondono agli antibiotici, quindi se hai un'infezione virale, non ha senso assumere antibiotici.

2. 
   

   
   Cerca la presenza di sostanze irritanti nel tuo ambiente. Se hai recentemente cambiato profumo o deodorante, potrebbe essere la causa dell'irritazione del seno che ha causato la tosse. Anche il fumo di sigaretta è una delle principali cause di tosse.
   • Se il fumo è la causa della tosse, potresti considerare di curare la tosse del fumatore smettendo del tutto di fumare.

3. 
   

   
   Evitare irritazioni allo stomaco. Se hai reflusso gastroesofageo o ustioni allo stomaco regolari, dovresti prendere delle misure per ridurre gli effetti. Non sdraiarsi per 3 ore dopo aver mangiato ed evitare cibi piccanti e altri cibi che possono scatenare sintomi.

4. 
   

   
   Pensa ai tuoi farmaci. Alcuni farmaci come gli inibitori degli enzimi di conversione possono causare tosse cronica. Se i tuoi farmaci causano questi effetti collaterali, consulta le alternative disponibili con il tuo medico.

5. 
   

   
   Evitare polvere e allergeni. Se non riesci a liberarti della polvere e di altri allergeni dal tuo ambiente pulendo e pulendo i filtri dell'aria, puoi usare i farmaci allergici per curare la tosse cronica causata dagli allergeni.